Caffeine is a central nervous syste

Caffeine is a central nervous system stimulant. It can temporarily make you feel more awake and energetic, but it can also give you the jitters. Withdrawal or overdose can cause a range of problems.

Caffeine provides no nutritional value. It’s tasteless, so you don’t necessarily know if it’s in your food. However, it can affect your mood and cause physical side effects.

Meredith told us that studies have shown high caffeine intake may also produce negative side effects in pregnant women and individuals with heart conditions or anxiety disorders.

However, he added that the majority of us consume caffeine in moderation without any harmful side effects, so healthy adults should not be overly concerned.

"But we should be mindful that when we consume caffeine, we are consuming a psychoactive substance that can cause or exacerbate some health problems," he cautioned.

You may have heard or read about other negative health effects from caffeine consumption, but as of now, there just isn’t enough evidence to fully endorse those as legitimate health concerns.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มันสามารถชั่วคราวทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว และมีพลังมากขึ้น แต่มันยังสามารถให้คุณกระวนกระวายใจ ถอนหรือใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดปัญหามากมายคาเฟอีนให้คุณค่าทางโภชนาการไม่ มันเป็นรสจืด ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทราบว่าในอาหาร อย่างไรก็ตาม มันสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ และทำให้เกิดผลข้างเคียงทางกายภาพMeredith บอกเราว่า วิจัยแสดงสูงบริโภคคาเฟอีนยังอาจสร้างผลกระทบด้านลบในหญิงตั้งครรภ์และบุคคลที่ มีภาวะหัวใจหรือโรควิตกกังวลอย่างไรก็ตาม เขาเพิ่มที่ ส่วนใหญ่ของเราบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่มีผลข้างเคียงอันตรายใด ๆ ดังนั้นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพไม่ควรกังวลมากเกินไป"แต่เราควรระมัดระวังว่า เมื่อเราบริโภคคาเฟอีน เรามีการบริโภคสารที่สามารถทำให้ หรือทำให้รุนแรงบางปัญหาสุขภาพจิต เขาเตือนคุณอาจเคยได้ยิน หรืออ่านเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพเชิงลบอื่น ๆ จากคาเฟอีน แต่ ณขณะนี้ เพียงแค่ไม่มีหลักฐานเพียงพอครบถ้วนให้ความเห็นชอบผู้ที่เป็นความกังวลเรื่องสุขภาพที่ถูกต้องตามกฎหมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนเป็นกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มันชั่วคราวสามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและมีพลัง แต่ก็ยังสามารถทำให้คุณกระวนกระวายใจ การถอนหรือยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดความหลากหลายของปัญหา.

คาเฟอีนไม่ได้ให้คุณค่าทางโภชนาการ มันเป็นรสจืดเพื่อให้คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าถ้ามันอยู่ในอาหารของคุณ แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณและก่อให้เกิดผลข้างเคียงทางกายภาพ.

เมเรดิ ธ บอกกับเราว่าการศึกษาได้แสดงให้เห็นการบริโภคคาเฟอีนสูงนอกจากนี้ยังอาจมีผลกระทบด้านลบในหญิงตั้งครรภ์และบุคคลที่มีเงื่อนไขหัวใจหรือความผิดปกติของความวิตกกังวล.

แต่เขาเสริมว่าส่วนใหญ่ของเรา บริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่เป็นอันตรายดังนั้นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพไม่ควรกังวลมากเกินไป.

" แต่เราควรมีสติรู้ว่าเมื่อเราบริโภคคาเฟอีนที่เรามีการบริโภคสารออกฤทธิ์ทางจิตที่สามารถทำให้เกิดหรือทำให้รุนแรงปัญหาสุขภาพบางอย่าง" เขาเตือน

คุณอาจเคยได้ยินหรืออ่านเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพอื่น ๆ จากการบริโภคคาเฟอีน แต่ ณ ขณะนี้มีเพียงไม่หลักฐานเพียงพอที่จะรับรองอย่างเต็มที่ผู้ที่กังวลเรื่องสุขภาพที่ถูกต้องตามกฎหมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีนเป็นยากระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง . มันสามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นชั่วคราวและมีพลัง แต่มันยังสามารถให้คุณแหละ การถอนเงิน หรือยาเกินขนาดอาจก่อให้เกิดช่วงของปัญหาคาเฟอีนมีไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ . มันไม่มีรสชาติ ดังนั้น คุณไม่จําเป็นต้องรู้ ถ้ามันอยู่ในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตาม มันสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ และก่อให้เกิดผลข้างเคียงทางกายภาพเมเรดิธ บอก เรา ว่า มีการศึกษาแสดงการบริโภคคาเฟอีนสูงที่อาจสร้างผลกระทบด้านลบในหญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีภาวะหัวใจ หรือความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างไรก็ตาม เขากล่าวว่าส่วนใหญ่ของเราบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ดังนั้นผู้ใหญ่สุขภาพดีไม่ควรกังวลมากเกินไป ." แต่เราควรจะตั้งใจว่าเมื่อเราบริโภคคาเฟอีน เราบริโภคสาร psychoactive ซึ่งสามารถก่อให้เกิดหรือเพิ่มปัญหาสุขภาพบางอย่าง " เขาเตือนคุณอาจเคยได้ยินหรืออ่านเกี่ยวกับผลกระทบอื่น ๆสุขภาพเชิงลบจากการบริโภคคาเฟอีน แต่ตอนนี้ ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะอย่างเต็มที่นั้น เป็นปัญหาสุขภาพที่ถูกต้องตามกฎหมาย