This study evaluates and compares t

This study evaluates and compares the effects of strength and endurance training on motor unit discharge rate variability and force steadiness of knee extensor muscles. Thirty sedentary healthy men (age, 26.0 ± 3.8 yrs) were randomly assigned to strength training, endurance training or a control group. Conventional endurance and strength training was performed 3 days per week, over a period of 6 weeks. Maximum voluntary contraction (MVC), time to task failure (at 30% MVC), coefficient of variation (CoV) of force and of the discharges rates of motor units from the vastus medialis obliquus and vastus lateralis were determined as subjects performed 20% and 30% MVC knee extension contractions before and after training. CoV of motor unit discharges rates was significantly reduced for both muscles following strength training (P < 0.001), but did not change in the endurance (P = 0.875) or control group (P = 0.995). CoV of force was reduced after the strength training intervention only (P < 0.01). Strength training, but not endurance training, reduces motor unit discharge rate variability and enhances force steadiness of the knee extensors. These results provide new insights into the neuromuscular adaptations that occur with different training methods

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ศึกษานี้ประเมิน และเปรียบเทียบผลกระทบของความแข็งแรง และความอดทนในการฝึกอบรมหน่วยมอเตอร์ปล่อยอัตราความแปรปรวน และบังคับอื่นของหัวเข่ากล้ามเนื้อเอกซ์เทนเซอร์ ผู้ชายสุขภาพดีสามสิบอยู่ประจำ (อายุ 26.0 ± 3.8 ปี) ถูกกำหนดแบบสุ่มเพื่อฝึกความแข็งแรง การฝึกความอดทน หรือกลุ่มควบคุม ฝึกความแข็งแรงและความอดทนทั่วไปได้ดำเนินการ 3 วันต่อสัปดาห์ ในช่วงเวลา 6 สัปดาห์ เวลาหดตัวโดยสมัครใจสูงสุด (MVC), ความล้มเหลวของงาน (30% MVC), สัมประสิทธิ์ของการเปลี่ยนแปลง (ดู) ของแรง และอัตราการปล่อยของมอเตอร์ที่กำหนดหน่วยจาก vastus medialis เฉียงและ vastus lateralis เป็นวิชา 20% และ 30% หดขยาย MVC เข่าก่อน และ หลังการฝึกอบรม สำหรับอัลบั้มของอัตราปล่อยหน่วยมอเตอร์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับกล้ามเนื้อทั้งสองต่อไปนี้การฝึกความแข็งแรง (P < 0.001), แต่ไม่ได้เปลี่ยนในความอดทน (P = 0.875) หรือกลุ่มควบคุม (P = 0.995) สำหรับอัลบั้มของแรงลดลงหลังจากการฝึกความแข็งแรงการการแทรกแซงเฉพาะ (P < 0.01) การฝึกอบรม แต่ไม่ความอดทนฝึก ความแข็งแรงลดความแปรปรวนอัตราปล่อยหน่วยมอเตอร์ และช่วยเพิ่มความมั่นคงเป็นแรงของ extensors เข่า ผลเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ในกล้ามเนื้อปรับตัวที่เกิดขึ้นกับวิธีการฝึกอบรมแตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาครั้งนี้ประเมินและเปรียบเทียบผลกระทบของความแข็งแรงและความอดทนในการฝึกอบรมเกี่ยวกับชุดมอเตอร์แปรปรวนอัตราการไหลและบังคับมั่นคงของข้อเข่ากล้ามเนื้อยืด สามสิบคนอยู่ประจำที่มีสุขภาพดี (อายุ 26.0 ± 3.8 ปี) ถูกสุ่มให้การฝึกความแข็งแรงความอดทนในการฝึกอบรมหรือกลุ่มควบคุม ธรรมดาอดทนและความแข็งแรงการฝึกอบรมที่ได้ดำเนินการ 3 วันต่อสัปดาห์ในช่วง 6 สัปดาห์ที่ผ่านมา การหดตัวของความสมัครใจสูงสุด (MVC) เวลาในการงานล้มเหลว (30% MVC) สัมประสิทธิ์การแปรผัน (COV) ของแรงและอัตราการปล่อยของหน่วยงานมอเตอร์จาก medialis Obliquus และ lateralis ส่วนกลางแวสทัส่วนกลางแวสทัได้รับการพิจารณาเป็นวิชาดำเนินการ 20% และ การหดตัว 30% ขยายเข่า MVC ก่อนและหลังการฝึกอบรม COV ของอัตราการปล่อยชุดมอเตอร์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับกล้ามเนื้อทั้งสองต่อไปนี้การฝึกความแข็งแรง (p <0.001) แต่ไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงในความอดทน (p = 0.875) หรือกลุ่มควบคุม (p = 0.995) COV ของแรงลดลงหลังจากการแทรกแซงการฝึกความแข็งแรงเท่านั้น (p <0.01) การฝึกความแข็งแรง แต่ไม่ได้ฝึกอบรมความอดทนจะช่วยลดความแปรปรวนของชุดมอเตอร์อัตราการไหลและช่วยเพิ่มความมั่นคงของ extensors เข่าแรง ผลลัพธ์เหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ในการปรับตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นกับวิธีการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาประเมินและเปรียบเทียบผลของการฝึกความแข็งแรงและความอดทนในหน่วยของอัตราการบังคับกล้ามเนื้อเหยียดเข่าและความมั่นคงของมอเตอร์ ่เพื่อสุขภาพชาย ( อายุ 30 มีนาคม± 3.8 ปี ) มีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกความแข็งแรง , การฝึกความทนทานหรือกลุ่มควบคุม ความอดทนทั่วไปและการฝึกความแข็งแรงทำ 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 สัปดาห์ การหดตัวโดยสมัครใจสูงสุด ( MVC ) เวลาล้มเหลวงาน ( 30% MVC ) , ค่าสัมประสิทธิ์การกระจาย ( ปก ) และแรงของการไหลอัตราของหน่วยยนต์จาก medialis obliquus ? ? และ lateralis ถูกกำหนดเป็นวิชาปฏิบัติ 20 % และ 30 % MVC เข่าขยายขนาดก่อนและหลังการฝึกอบรม ช่วยลดอัตราการไหลต่อมอเตอร์ เป็นทั้งการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่อไปนี้ ( p < 0.001 ) แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในความอดทน ( P = 3 หรือกลุ่มควบคุม ( P = 0.995 ) ช่วยบังคับลดลงหลังจากการฝึกความแข็งแรงโดยเฉพาะ ( P < 0.01 ) การฝึกความแข็งแรง แต่ไม่ฝึกความอดทน ลดอัตราการปล่อยหน่วยมอเตอร์แรงและช่วยเพิ่มความมั่นคงของข้อเข่า กล้ามเนื้อเหยียดนิ้ว . ผลลัพธ์เหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่เข้าไปและดัดแปลงที่เกิดขึ้นด้วยวิธีการฝึกอบรมต่าง ๆ