บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (จีนดั้งเดิม) 1:

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้我們大多數人知道多麼健康的水果和蔬菜，但出於某種原因我們很多人根本就不明白足夠我們日常的飲食中。如果你覺得好像你的健康可能缺乏在這一領域然後開始一種水果和蔬菜的飲食是一個夢幻般的選擇的新年的決議。使用作為新年排毒的水果和蔬菜的飲食水果和蔬菜的飲食意味著幾個不同的事情。一個選項是作為一種方式來作為一種方式來開始你新的一年體重損失決議排毒吃只有水果和蔬菜。通過為期兩個星期左右清洗你的身體，你會給你減肥的努力一個良好的開端。你會淨化你的身體的毒素，並有助於擺脫自己的不健康的飲食習慣。但小心 — — 這種飲食方式並不容易，在你開始之前應該總是去看醫生 ！如果你想更長期的飲食計畫，然後選擇只是在你每一天的飲食中包含更多的水果和蔬菜。除了水果和蔬菜，你應該確保你的飲食的其餘部分保持平衡。水果和蔬菜的飲食的好處是什麼？當地有很多加入更多的水果和蔬菜的益處在您的飲食。一開始，他們是很高的纖維。反過來，這會影響你的健康，有助於控制血糖水準，保持你的消化系統平穩運行、 減少某些癌症的風險和降低膽固醇水準。水果和蔬菜也含有大量的維生素和礦物質，我們需要對我們的身體能正常運作。這些有助於防止的疾病和健康情況的整個範圍，並讓我們盡可能健康。你應該怎麼吃呢？作為一個標準的飲食的一部分，每一天 — — 你應該得到至少五份水果和蔬菜，這些應該來自不同來源的種類繁多。吃新鮮意味著你會得到最大的好處，雖然你可以將乾果納入你的飲食，如果它能説明。記住一般的規則 — — 更加豐富多彩上你盤子裡的蔬菜您的膳食是越健康。我們很多人並不簡單地獲取我們所需的所以開始一個水果和蔬菜的飲食肯定是有良好的解析度，使新的一年。如果你發現很難然後嘗試讓事情更容易喝思慕雪和湯料。你的身體會因此感謝你的 ！

ผลลัพธ์ (จีนดั้งเดิม) 2:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้大多數人都知道是多麼健康的水果和蔬菜，但由於某些原因，我們很多人根本就沒有得到足夠的在我們的日常飲食。如果你覺得好像你的健康可能缺乏在這方面，然後開始一個水果和蔬菜的飲食是新的一年的決議一個很棒的選擇。用水果和蔬菜的飲食作為新年排毒的水果和蔬菜的飲食可能意味著幾個不同的東西。一種選擇是只吃水果和蔬菜作為一種排毒的方式開始新的一年的減肥分辨率。通過清潔你的身體，為期兩週左右，你就可以讓你的減肥努力一個良好的開端。你會清洗你體內的毒素，並幫助擺脫不健康的飲食習慣自己。但要注意-這種飲食習慣是不容易的，你應該總是看到醫生在你開始之前！如果你想要一個更長期的飲食計劃，然後選擇直接在您每天的飲食更多的水果和蔬菜。除了 ​​水果和蔬菜，你應該確保你的飲食的其餘部分保持平衡。什麼是果蔬飲食的好處？有一些將更多的水果和蔬菜在你的飲食中的利益。一開始，他們都非常高纖維。反過來，這會影響你的健康，幫助控制血糖水平，保持你的消化系統運行平穩，減少某些癌症的風險，並降低膽固醇水平。水果和蔬菜中還含有大量的維生素和礦物質數量，我們需要為我們的機構正常運作。這有助於防止疾病和健康狀況的整個範圍，並讓我們盡可能健康。你應該怎麼吃？作為一個標準飲食的一部分，你應該得到的果實至少五份和蔬菜每一天-而這些應來自多種不同的來源。吃新鮮的他們意味著你會得到最大的好處，但你可以將乾果到你的飲食是否有幫助。記住一般規則-你的盤子上的更加豐富多彩的蔬菜，更健康的餐點是，我們許多人都不能簡單地得到我們所需要的，因此得用水果和蔬菜的飲食肯定是一個很好的解決，使新一年。如果你發現很難再盡力使事情變得更容易通過喝果汁，使湯。你的身體將感謝你！

ผลลัพธ์ (จีนดั้งเดิม) 3:

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most我們懂得健康水果和蔬菜怎麼是，由於種種原因，我們大家沒得到足够在我們的每天飲食。如果您感到，好像您的健康也許缺乏在然後開始這個的區域水果和蔬菜飲食是新年的resolution.

一個意想不到的選擇使用水果和蔬菜飲食作為新年Detox

The水果和蔬菜飲食能意味一些件不同的事。一個選擇是吃仅水果和蔬菜作為方式對戒毒所作為方式開始您的新年的減重決議。通過洗滌您的身體大約兩個星期的期間，您給您的減重努力佔先。您將洗滌毒素您的身體并且幫助趕走自己不健康的飲食習慣。但是被警告–這種飲食不是容易，并且您應該總是看到醫生，在您開始前!

If您想要一個更加長期的飲食計劃然後選擇包括的一個更加了不起的數字在您的每天的水果和蔬菜節食。除水果和蔬菜外，您應該確信，其餘您的飲食遺骸balanced.

What是水果和蔬菜飲食的好處？

There是合併更多果子和veg的一定數量的好處在您的飲食。作為開端，他們是非常高在纖維。反過來這可能通過幫助控制血糖水平衝擊您的健康，繼續您的消化系統順利跑，減少一些癌症的風險和減少膽固醇levels.

Fruit和菜也包含我們需要為了我們的身體能適當地起作用維生素和礦物的一個巨大數目。這些幫助防止各種各樣的疾病和衛生狀況和保持我們一樣健康，像possible.

What應該您吃着？作為標準飲食一部分的

，您應該每天得到果子和veg的至少五個部分–，并且這些應該來自各種各樣不同的來源。吃他們新手段您將得到最極大的好處，雖然您能合併乾果子到您的飲食裡，如果它幫助。記住一般規則–越五顏六色在您的板材，健康的菜您的膳食is.

我們大家沒得到什麼我們需要，因此開始水果和蔬菜飲食一定是一個好決議做新年。如果您發現它困難那麼設法使事容易通過喝圓滑的人和做湯。您的身體將感謝您它!