The therapy involves restricting an

The therapy involves restricting and standardizing a patient’s time in bed with the aim of increasing homeostatic sleep pressure, over-riding cognitive and physiological arousal and strengthening circadian regulation of sleep. Tailored prescription of bed and rise times over several weeks leads to improved sleep consolidation and reduction in insomnia severity. Its short length and simplicity renders SRT ideally suited for delivery by generalist staff in primary care.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การบำบัดเกี่ยวข้องกับการจำกัดและสร้างมาตรฐานเวลาบนเตียงของผู้ป่วย โดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มแรงกดดันในการนอนหลับให้สมดุล ลดความตื่นตัวทางการรับรู้และทางสรีรวิทยามากเกินไป และเสริมสร้างการควบคุมการนอนหลับของวงจรชีวิต การจัดเตียงให้เหมาะสมและเวลาตื่นนอนในช่วงหลายสัปดาห์ทำให้การนอนหลับดีขึ้นและลดความรุนแรงของการนอนไม่หลับ ความยาวที่สั้นและความเรียบง่ายทำให้ SRT เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการคลอดบุตรโดยเจ้าหน้าที่ทั่วไปในสถานพยาบาลปฐมภูมิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรักษานี้รวมถึงการ จำกัด และควบคุมเวลานอนของผู้ป่วยโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความเครียดในการนอนหลับแบบคงที่นอกเหนือจากความตื่นตัวทางปัญญาและสรีรวิทยาและเสริมสร้างการควบคุมจังหวะการนอนหลับ circadian ใบสั่งยาสำหรับเตียงนอนและเวลาตื่นนอนที่ปรับแต่งเป็นพิเศษสามารถปรับปรุงการนอนหลับที่มั่นคงและลดความรุนแรงของการนอนไม่หลับ รฟท.มีความยาวสั้นและเรียบง่าย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้บริการโดยบุคลากรทั่วไปด้านการดูแลสุขภาพเบื้องต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การบําบัดรวมถึงการจํากัดและควบคุมเวลาของผู้ป่วยบนเตียงโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความเครียดในการนอนหลับที่มั่นคงเอาชนะความรู้ความเข้าใจและการกระตุ้นทางสรีรวิทยาและเสริมสร้างการควบคุมจังหวะการนอนหลับ หลายสัปดาห์ของใบสั่งยาที่กําหนดเองสําหรับการนอนหลับและการลุกขึ้นทําให้การรวมตัวของการนอนหลับดีขึ้นและลดความรุนแรงของการนอนไม่หลับ ความยาวและความเรียบง่ายของมันทําให้SRTเหมาะสําหรับการให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพขั้นต้น