Change distress to de-stress–Stress

Change distress to de-stress–Stress rises cortisol levels, this leads to the feeling of being hungry which causes belly fat storage and leads to type 2 diabetes. Taking deep breaths activates a special nerve that is the vagus nerve that shifts the metabolism from fat storage to fat burning and quickly moves the body out of the stress state. Get rid of inflammation – It causes blood sugar spikes, insulin resistance, and pre-diabetes and type 2 diabetes. The most common causes of inflammation are foods such as sugar, flour, and Trans fats (the most common culprits is gluten and dairy).

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เปลี่ยนความทุกข์ de ความเครียดความเครียดเพิ่มขึ้นระดับ cortisol นี้นำไปสู่​​ความรู้สึกของการหิวซึ่งทำให้เกิดการสะสมไขมันหน้าท้องและนำไปสู่​​โรคเบาหวานชนิดที่ 2 การหายใจลึกป็นเส้นประสาทพิเศษที่เป็นเส้นประสาทเวกัที่จะเลื่อนการเผาผลาญไขมันจากการจัดเก็บเพื่อการเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วและย้ายร่างกายออกจากรัฐความเครียด ได้รับการกำจัดของการอักเสบ - มันทำให้เกิด spikes น้ำตาลในเลือด, ความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวานก่อนและเบาหวานชนิดที่ 2 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการอักเสบเป็นอาหารเช่นน้ำตาลแป้งและไขมันทรานส์ (ต้นเหตุที่พบมากที่สุดคือกลูเตนและนม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เปลี่ยนความทุกข์เพื่อ de ความเครียด cortisol และเพิ่มขึ้นในระดับที่ทำให้รู้สึกหิว ซึ่งเป็นสาเหตุของไขมันหน้าท้องและนำไปสู่เบาหวานชนิดที่ 2 ถ่าย breaths ลึกกระตุ้นประสาทพิเศษที่เป็นเส้นประสาทเวกัสที่เลื่อนเมแทบอลิซึมจากกระเป๋าไขมันเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วและย้ายร่างกายจากความเครียดของรัฐกำจัดของการอักเสบซึ่งทำให้เกิด spikes น้ำตาลในเลือด , อินซูลิน , โรคเบาหวานก่อนและเบาหวานชนิดที่ 2 สาเหตุของการอักเสบที่เป็นอาหารเช่น น้ำตาล แป้ง และไขมัน trans ( culprits ที่พบบ่อยที่สุดคือตังและนม )