If you have insomnia should stimulu

If you have insomnia should stimulus control therapy uses your bedroom only for sleeping don’t watch TV, work,use your computer or smartphone in bed because your body get a strong signal that it’s time to sleep

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณ นอนไม่หลับควรกระตุ้นควบคุมบำบัดใช้ห้องนอนสำหรับการนอนเท่านั้นไม่ดูโทรทัศน์ ทำงาน ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนของคุณเตียง เพราะร่างกายของคุณได้รับสัญญาณที่แรงที่ถึงเวลานอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับควรกระตุ้นการรักษาด้วยการใช้การควบคุมห้องนอนของคุณเพียงสำหรับการนอนหลับไม่ได้ดูทีวีที่ทำงานใช้คอมพิวเตอร์หรือมาร์ทโฟนของคุณอยู่บนเตียงเพราะร่างกายของคุณจะได้รับสัญญาณที่แรงว่ามันถึงเวลาที่จะนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณนอนไม่หลับ ควรรักษาด้วยการควบคุมสิ่งเร้าใช้ห้องนอนสำหรับนอนอย่าดูโทรทัศน์ ทำงาน ใช้คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟนของคุณในเตียงเพราะร่างกายของคุณได้รับสัญญาณที่ดี ว่า เวลา นอน