Introduction Hamstring extensibilit

Introduction
Hamstring extensibility is an important component of fitness and a factor associated with the health of
the spine (Lopez-Miñarro et al., 2008; Sainz de Baranda et al., 2005). The polyarticular condition of the
hamstring muscle, its diversity of functions, tonic-postural character and the high number of tensional forces to
which it is subjected (Davis et al., 2005), tends to shorten this muscle (Ayala and Sainz de Baranda, 2008). Thus,
poor hamstring flexibility values have been associated with lower back (McGill, 2002) and lower extremities
injuries (Croisier et al., 2002; Sexton and Chambers, 2006). In light of this, many authors recommend a
systematic use of a stretching programme (Ayala and Sainz de Baranda, 2008; Sainz de Baranda et al., 2005) in
order to maintain or improve hamstring muscle extensibility.
Kinesio taping (KT) is an alternative taping technique, based on the functions of the tape, that may
improve the range of motion (ROM) (Kase et al., 1996; Sijmonsma, 2007).

Two theories may provide insight in
how KT works. One theory posits that KT increases blood circulation in the taped area (Kase, 1994) and that this
physiological change may affect the muscle and myofascia functions after the application of KT. Another theory
suggests that KT stimulates cutaneous mechanoreceptors at the taped area, and this stimulation may affect the
ROM (Halseth et al., 2004; Murray and Husk, 2001). Therefore, muscle functioning could be improved with KT
by regulating muscle tone

(Sijmonsma, 2007).
The tape application method varies depending on the specific objectives: to improve ROM, to relieve
pain, to adjust a misalignment, or to improve lymphatic circulation (Kase et al., 2003). As a consequence, KT
could theoretically improve sporting performance (Nosaka, 1999), and that is why, its use has increased in recent
years (Kase et al., 2003), being widely used to prevent injuries for athletes (Cools et al., 2002; Halseth et al.,
2004) and also in several studies to treat musculoskeletal disorders (Jaraczewska and Long, 2006; Fu et al.,
2008; Yasukawa et al., 2006).
As the information available from small case studies and pilot tests data has been inconsistent, these
results are not scientifically conclusive (Thelen et al., 2008). Regarding the application of KT for ROM
improvement, studies have been done with young sports subjects who experienced acute improvement after its
application (McConnell and McIntosh, 2009; Hsu et al., 2009; Merino et al., 2010). However, other research
with non-athletes (Ebbers and Pihnappel, 2006; Salvat and Salvat, 2010) and with young people with shoulder
pain have not arrived at the same conclusions (Thelen et to., 2008), although it is true that some of them found
certain improvement several days after its application (Ebbers and Pihnappel, 2006; Thelen et al., 2008).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแนะนำ
ขยายเอ็นร้อยหวายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการออกกำลังกายและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของกระดูกสันหลัง
(Lopez-miñarro, et al, 2008. Sainz เดอ Baranda, et al, 2005.) สภาพ polyarticular ของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย
ความหลากหลายของฟังก์ชั่นตัวละครโทนิค-ทรงตัวและจำนวนสูงของกองกำลังตึงเครียดไป
ที่มันอยู่ภายใต้ (Davis et al. 2005)มีแนวโน้มที่จะลดลงกล้ามเนื้อนี้ (Ayala และ Sainz เดอ Baranda, 2008) จึง
ค่าความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายที่ยากจนได้รับการเชื่อมโยงกับหลังส่วนล่าง (กิล 2002) และขาได้รับบาดเจ็บ
(croisier, et al, 2002;. เซกซ์ตันและห้อง 2006) ในที่มีแสงจากนี้ผู้เขียนหลายท่านได้แนะนำ
ระบบการใช้ของโปรแกรมการยืด (Ayala และ Sainz เดอ Baranda, 2008;. Sainz เดอ Baranda, et al, 2005) ใน
เพื่อที่จะรักษาหรือปรับปรุงขยายกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย
เทป kinesio (KT) เป็นเทคนิคการอัดเทปรายการทางเลือกบนพื้นฐานของการทำงานของเทปที่
อาจปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหว (ROM) (Kase, et al, 1996;. sijmonsma 2007).

สองทฤษฎีอาจให้ ความเข้าใจในวิธีการที่โฮเทล
ทำงาน หนึ่ง posits ทฤษฎีที่ว่าโฮเทลไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่บันทึกเทป (Kase, 1994) และที่นี้
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและ myofascia หลังจากการประยุกต์ใช้โฮเทล
อีกทฤษฎีหนึ่งแสดงให้เห็นว่าโฮเทลที่ช่วยกระตุ้นผิวหนัง mechanoreceptors ที่บริเวณเทปและการกระตุ้นนี้อาจมีผลต่อ
รอม (halseth, et al, 2004;. Murray และแกลบ, 2001) ดังนั้นการทำงานของกล้ามเนื้ออาจจะดีขึ้นด้วย
โฮเทลโดยการควบคุมกล้ามเนื้อ

(sijmonsma 2007)
วิธีการสมัครเทปจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่เฉพาะเจาะจง: เพื่อปรับปรุง ROM, เพื่อบรรเทาอาการปวด
เพื่อปรับแนวหรือเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง (Kase, et al, 2003.) เป็นผลให้ KT
ทฤษฎีสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา (nosaka, 1999) และนั่นคือเหตุผลที่การใช้งานได้เพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
(Kase et al. 2003)ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักกีฬา (เย็น, et al, 2002;.. halseth et al,,
2004) และในการศึกษาหลายแห่งในการรักษาความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก (jaraczewska และระยะยาว, 2006; Fu et al,,
2008. Yasukawa et al. 2006)
เป็นข้อมูลที่มีอยู่จากกรณีศึกษาขนาดเล็กและข้อมูลการทดสอบนักบินได้รับไม่สอดคล้องกันเหล่านี้ผล
ยังไม่ได้ข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ (Thelen et al. 2008)เกี่ยวกับการประยุกต์ใช้โฮเทลสำหรับการปรับปรุงรอม
การศึกษาได้รับการดำเนินการกับวิชากีฬาหนุ่มที่ประสบการณ์การปรับปรุงเฉียบพลันหลังจากการประยุกต์ใช้
มัน (McConnell และแมคอินทอช 2009; Hsu et al, 2009;.. ขนแกะชนิดยาว, et al, 2010) แต่
วิจัยอื่น ๆ ที่มีนักกีฬาบุหรี่ (ebbers และ pihnappel, 2006; Salvat และ Salvat, 2010) และกับคนหนุ่มสาวที่มีไหล่
อาการปวดยังไม่ได้มาถึงข้อสรุปเดียวกัน (Thelen et ถึง 2008.) แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าบางส่วนของพวกเขาพบ
การปรับปรุงบางอย่างอีกหลายวันหลังจากการประยุกต์ใช้ (ebbers และ pihnappel, 2006;. Thelen, et al, 2008)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนะนำ
Hamstring เพิ่มความสามารถเป็นส่วนประกอบสำคัญของการออกกำลังกายและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ
กระดูกสันหลัง (Lopez Miñarro et al., 2008 Sainz de Baranda et al., 2005) สภาพ polyarticular ของ
hamstring กล้ามเนื้อ ความหลากหลายของฟังก์ชัน อักขระเนื้อ postural โทนิก และจำนวนกอง tensional จะสูง
ได้กักกัน (เดวิสและ al., 2005), มีแนวโน้มย่นกล้ามเนื้อนี้ (อยาลาและ Sainz de Baranda, 2008) ดังนั้น,
ค่าความยืดหยุ่น hamstring ไม่ได้เกี่ยวข้องกับกลับลดลง (McGill, 2002) และลดกระสับกระส่าย
บาดเจ็บ (Croisier et al., 2002 Sexton กหอ 2006) เมื่อนี้ หลายผู้เขียนแนะนำตัว
ระบบใช้โปรแกรมยืด (อยาลาและ Sainz de Baranda, 2008 Sainz de Baranda et al., 2005) ใน
สั่งการรักษา หรือปรับปรุงการเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อ hamstring
Kinesio เทป เทป (KT) เป็นทางเลือกหนึ่งของเทป เทปเทคนิค ตามฟังก์ชันของเทป ที่อาจ
ปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหว (ROM) (Kase et al., 1996 Sijmonsma, 2007) ได้

สองทฤษฎีอาจมีความเข้าใจใน
วิธีการทำงานของ KT Posits ทฤษฎีหนึ่งว่า KT เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณเครื่องบันทึกเทป (Kase, 1994) และที่นี้
การเปลี่ยนแปลงสรีรวิทยาอาจมีผลต่อกล้ามเนื้อและ myofascia ฟังก์ชันหลังจากแอพลิเคชันของ KT ทฤษฎีอื่น
แนะนำว่า KT กระตุ้น mechanoreceptors ผิวหนังบริเวณบันทึกเทป และกระตุ้นนี้อาจมีผลต่อการ
ROM (Halseth et al., 2004 เมอร์เรย์และแกลบ 2001) ดังนั้น การทำงานของกล้ามเนื้อแถมไม่ มี KT
โดยควบคุมกล้ามเนื้อเสียง

(Sijmonsma, 2007)
วิธีใช้เทปที่แตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์เฉพาะ: การปรับปรุงอารมณ์ บรรเทา
ปวด ปรับเป็นนาน ๆ การปรับปรุงการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลือง (Kase et al., 2003) เป็นสัจจะ KT
ครั้งแรกราคาปรับปรุงกีฬาประสิทธิภาพ (Nosaka, 1999), จึง การใช้ได้เพิ่มขึ้นในล่าสุด
ปี (Kase et al., 2003), ถูกใช้อย่างกว้างขวางเพื่อป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักกีฬา (จามและ al., 2002 Halseth et al.,
2004) และ ในการศึกษาต่าง ๆ ในการรักษาโรค musculoskeletal (Jaraczewska และยาว 2006 ฟู et al.,
2008 Yasukawa และ al., 2006)
เป็นข้อมูลที่มีขนาดเล็กกรณีศึกษาและข้อมูลการทดสอบนำร่องได้ไม่สอดคล้องกัน เหล่านี้
ผลลัพธ์ไม่มีข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ (Thelen et al.,) 2008 เกี่ยวกับแอพลิเคชันของ KT สำหรับ ROM
พัฒนา ศึกษาได้กับเรื่องกีฬาหนุ่มผู้มีประสบการณ์พัฒนาเฉียบพลันหลังจากเป็น
แอพลิเคชัน (McConnell และแมคอินทอช 2009 ซู et al., 2009 สแตนดาร์ด et al., 2010) อย่างไรก็ตาม วิจัยอื่น ๆ
มีไม่กีฬา (Ebbers และ Pihnappel, 2006 Salvat และ Salvat, 2010) และคนหนุ่มสาวที่มีไหล่
ปวดมาไม่ถึงบทสรุปเดียว (Thelen ร้อยเอ็ดเพื่อ., 2008), แต่มันเป็นความจริงว่า บางส่วนของพวกเขาพบ
บางอย่างปรับปรุงหลายวันหลังจากนั้นแอพลิเคชัน (Ebbers และ Pihnappel, 2006 Thelen et al., 2008)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความยืดหยุ่น
ยืดเอ็นร้อยหวายแนะนำเป็นส่วนประกอบสำคัญของฟิตเน็สเซ็นเตอร์และปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับ สุขภาพ ของ
ที่กระดูกสันหลัง( lopez-mi ñarro et al . 2008 sainz de baranda et al . 2005 ) สภาพ polyarticular ของกล้ามเนื้อ
ยืดเอ็นร้อยหวายที่ความหลากหลายของการทำงานลักษณะยาชูกำลัง - ขับเสมหะและจำนวนมากของกองกำลัง tensional เพื่อ
ซึ่งมันต้องมี(เดวิส et al . 2005 )มีแนวโน้มที่จะทำให้กล้ามเนื้อ( AYala Center และ sainz de baranda 2008 )โรงแรมแห่งนี้ ดังนั้นจึง
ค่ายืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายจนมีการเชื่อมโยงกับด้านหลังส่วนล่าง( McGill 2002 )และขาได้รับบาดเจ็บ
( croisier et al . 2002 ผู้ดูแลโบสถ์และวิหาร 2006 ) ในการนี้ผู้เขียนจำนวนมากขอแนะนำให้
อย่างเป็นระบบการใช้โปรแกรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ( AYala Center และ sainz de baranda 2008 sainz de baranda et al . 2005 )ในสัญลักษณ์
การสั่งซื้อเพื่อรักษาหรือเพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย. แถบกางเกง
kinesio ( KT )คือทางเลือกที่สามารถใช้เทคนิคซึ่งใช้ในการทำงานของเทปอาจที่
เพิ่มความหลากหลายของการเคลื่อนไหว( ROM )( kase et al . 1996 sijmonsma 2007 )..

ทฤษฎีอาจให้ความรู้ความเข้าใจใน
ว่า kt ทำงาน หนึ่งทฤษฎีเสนอว่าที่นอตเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในพื้นที่เอกสาร( kase 1994 )และที่แห่งนี้
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจากสนามแม่เหล็กอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานกล้ามเนื้อและ myofascia หลังจากแอปพลิเคชันของนอต อีกทฤษฎี
ชี้ให้เห็นว่า kt กระตุ้น mechanoreceptors เกี่ยวกับผิวหนังที่บริเวณเอกสารและกระตุ้นนี้อาจส่งผลต่อ
ROM ( halseth et al . 2004 คุณ Murray และแกลบ 2001 ) ดังนั้นกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้นพร้อมด้วย kt
โดยการควบคุมโทนเสียงกล้ามเนื้อ

( sijmonsma 2007 )
แอปพลิเคชันวิธีเทปที่จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเป้าหมายเฉพาะเพื่อช่วยให้ ROM เพื่อบรรเทาความเดือดร้อน
ความเจ็บปวดในการปรับบิดเบือนหรือเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลือง( kase et al . 2003 ) ผลที่ kt
ไม่สามารถปรับปรุง ประสิทธิภาพ การทำงานด้านการกีฬา( nosaka 1999 )ในทางทฤษฎีและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการใช้มีเพิ่มขึ้นในเมื่อไม่นานมานี้
ปี( kase et al . 2003 )การใช้งานกันอย่างกว้างขวางในการป้องกันไม่ให้ได้รับบาดเจ็บสำหรับนักกีฬา(เย็น et al ., 2002 ; halseth et al .,
2004 )และนอกจากนั้นยังอยู่ในหลายการศึกษาเพื่อความเพลิดเพลินใจความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก( jaraczewska และระยะยาว, 2006 ,กังฟู et al .,
2008 ; yasukawa et al ., 2006 )
ตามข้อมูลที่มีอยู่จากข้อมูลการทดสอบการนำร่องและกรณีศึกษาขนาดเล็กได้รับการแย้ง
ผลการทดสอบนี้ไม่ได้ข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์( thelen et al . 2008 )เกี่ยวกับแอปพลิเคชันของนอตสำหรับการปรับปรุง ROM
การศึกษาได้รับการทำได้ด้วยวัตถุทางด้านกีฬาที่มีประสบการณ์การปรับปรุงเฉียบพลันหลังจาก
แอปพลิเคชัน( mcconnell และแมคอินทอช 2009 hsu et al . 2009 สีขาว et al . 2010 ) อย่างไรก็ตามการวิจัยอื่นๆ
พร้อมด้วยไม่มีนักกีฬา( ebbers pihnappel และ 2006 salvat และ salvat 2010 )และพร้อมด้วยคนหนุ่มคนสาวพร้อมด้วยไหล่
ความเจ็บปวดไม่ได้มาถึงแล้วที่บทสรุปเดียวกัน( thelen เอ็ด to. 2008 )ถึงแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าเขาพบ
การปรับปรุงบางอย่างหลายวันหลังจากแอปพลิเคชัน( ebbers และ pihnappel 2006 thelen et al . 2008 )