high-fiber foodsbread, grainswhole-

high-fiber foods
bread, grains
whole-grain bread or rolls
whole-grain cereals
bran
pancakes, waffles, and muffins with fruit or bran
unrefined(brown)rice

vegetables
raw vegetables, especially broccoli, cabbage, carrots, cauliflower, celery,lettuce, and spinach
cooked vegetable, such as those listed above, and asparagus,beans, brussels sprouts, corn, potatoes, rhubarb, squash, string beans, and turnips

fruits
prunes, raisins, or other dried fruits
raw fruits, especially those with skins or seeds,other thanripebanana or avocado

miscellaneous
legumes (beans), popcorn, nuts, seeds
high-fibe snack bars

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเส้นใยสูงขนมปัง ธัญพืชขนมปังธัญพืชหรือม้วนธัญพืชธัญพืชรำแพนเค้ก วาฟเฟิล และมัฟฟินกับผลไม้หรือรำข้าวดิบ (สีน้ำตาล)ผักผักดิบ โดยเฉพาะคะน้า กะหล่ำปลี แครอท กะหล่ำดอก ขึ้นฉ่าย ผักกาดหอม และผักโขมผักสุก เช่นที่ระบุไว้ข้างต้น และหน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว กะหล่ำ ข้าวโพด มันฝรั่ง rhubarb สควอช ถั่ว และ turnipsผลไม้พรุน ลูกเกด หรือผลไม้แห้งอื่น ๆผลไม้ดิบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสกิน หรือเมล็ด thanripebanana หรืออื่น ๆ อะโวคาโดเบ็ดเตล็ดพืชตระกูลถั่ว (ถั่ว), ข้าวโพดคั่ว ถั่ว เมล็ดบาร์ของว่างสูง fibe

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เส้นใยสูงอาหาร
ขนมปังธัญพืช
ขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีหรือม้วน
ธัญพืชไม่ขัดสีธัญพืช
รำ
แพนเค้กวาฟเฟิลและมัฟฟินกับผลไม้หรือรำ
สาก (สีน้ำตาล) ข้าว

ผัก
ดิบผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งบรอกโคลีกะหล่ำปลีแครอท, กะหล่ำ, คื่นฉ่ายผักกาดหอม และผักขม
สุกผักเช่นที่ระบุไว้ข้างต้นและหน่อไม้ฝรั่ง, ถั่ว, กะหล่ำปลี, ข้าวโพด, มันฝรั่ง, ผักชนิดหนึ่ง, สควอช, ถั่วสตริงและผักกาด

ผลไม้
ลูกพรุนลูกเกดหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ
ผลไม้ดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีผิวหนังหรือเมล็ด , อะโวคาโด thanripebanana หรืออื่น ๆ

อื่น ๆ
พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว), ข้าวโพดคั่วถั่วเมล็ด
สูง fibe อาหารว่าง