Data on dietary practices among ado

Data on dietary practices among adolescents suggest
that further efforts are needed to promote consumption
of: 1) minimally processed foods, such as fruits,
vegetables and whole grains, and 2) low-fat or non-fat
milk products or other calcium sources.viii
■ Only 21% of California adolescents ages 15-19 years
olds report eating the recommended five or more
servings of fruits or vegetables per day.ix
■ Access to nutritious, low-cost foods, particularly in lowincome
neighborhoods, is limited. In contrast, fast foods
and junk foods are readily available through snack bars,
restaurants, liquor stores, convenience stores, and
vending machines. Schools offer a variety of healthier
meals in their free lunch programs; however, because
there is often stigma against school lunch food, older
students tend to select packaged foods from vending
machines.x
■ Youth lack information and resources to make healthy
dietary choices.xi Often, they do not connect diet with
their health and well-being, and do not understand
nutrition or the impact of poor nutrition.xii
■ Many adolescents have dietary deficiencies.xiii Females, in
particular, often have calcium, iron, and folate intakes
that are below recommended values.xiv Adolescents in
low-income families have less than average intakes of
vitamin A, vitamin C, vitamin B10, folate, calcium, iron,
and zinc than do adolescents from higher-income
groups.xv These nutrients are all found in a variety of
fruits, vegetables, and whole grains.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำข้อมูลปฏิบัติอาหารในหมู่วัยรุ่นที่เพิ่มเติมความจำเป็นเพื่อส่งเสริมการใช้ของ: 1) การประมวลผลอาหาร เช่นผลไม้ ผ่าผัก และธัญพืช และ 2) ไขมันต่ำ หรือไม่มีไขมันผลิตภัณฑ์นมหรือแคลเซียม sources.viii อื่น ๆ■เพียง 21% ของแคลิฟอร์เนียวัยรุ่นอายุ 15-19 ปีรายงานอายุกินห้าแนะนำหรือเพิ่มเติมกระปุกของผลไม้หรือผักต่อ day.ix■ถึงต้น ทุนต่ำมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน lowincomeละแวกใกล้เคียง ถูกจำกัด ในทางตรงกันข้าม อย่างรวดเร็วอาหารและอาหารขยะพร้อมผ่านขนมแท่งร้านอาหาร ร้านเหล้า ร้านสะดวกซื้อ และเครื่องขายแสตมป์อัตโนมัติ โรงเรียนหลากหลายมีสุขภาพดีอาหารของอาหารกลางวันฟรีโปรแกรม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมักจะมีภาพดอกไม้กับโรงเรียนอาหารกลางวัน อาหารเก่านักเรียนมักจะ เลือกอาหารบรรจุจากการหยอดเหรียญmachines.x■เยาวชนขาดข้อมูลและทรัพยากรเพื่อให้มีสุขภาพดีchoices.xi อาหารบ่อย ไม่เชื่อมต่ออาหารด้วยสุขภาพการและสุขภาพ และไม่เข้าใจโภชนาการหรือผลกระทบของ nutrition.xii ไม่ดี■วัยรุ่นมากมีอาหาร deficiencies.xiii หญิงเฉพาะ มักจะมีแคลเซียม เหล็ก และโฟเลตภาคที่ด้านล่างแนะนำวัยรุ่น values.xiv ในครอบครัวแนซ์ได้น้อยกว่าค่าเฉลี่ยภาคของวิตามิน A วิตามิน C วิตามิน B10 โฟเลต แคลเซียม เหล็กและสังกะสีมากกว่าทำวัยรุ่นจากรายได้สูงgroups.xv ทั้งหมดพบในความหลากหลายของสารอาหารเหล่านี้ผลไม้ ผัก และธัญพืช

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อมูลเกี่ยวกับการปฏิบัติอาหารในหมู่วัยรุ่นแนะนำ
ว่ามีความพยายามต่อไปมีความจำเป็นเพื่อส่งเสริมการบริโภค
1) อาหารแปรรูปน้อยที่สุดเช่นผลไม้
ผักและเมล็ดธัญพืชและ 2) ที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน
ผลิตภัณฑ์นมหรือ sources.viii แคลเซียมอื่น ๆ
■เพียง 21% ของแคลิฟอร์เนียวัยวัยรุ่น 15-19 ปี
olds รายงานการรับประทานอาหารที่แนะนำห้าหรือมากกว่า
เสิร์ฟของผลไม้หรือผักต่อ day.ix
■การเข้าถึงคุณค่าทางโภชนาการอาหารต้นทุนต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน lowincome
ละแวกใกล้เคียงที่มี จำกัด ในทางตรงกันข้าม, อาหารจานด่วน
และอาหารขยะที่มีอยู่ได้อย่างง่ายดายผ่านบาร์ขนม
ร้านอาหาร, ร้านเหล้า, ร้านสะดวกซื้อและ
ตู้หยอดเหรียญ โรงเรียนมีความหลากหลายของสุขภาพดี
อาหารในโปรแกรมอาหารกลางวันฟรีมีของพวกเขา; แต่เนื่องจาก
มักจะมีการตีตรากับอาหารกลางวันโรงเรียนเก่า
นักเรียนมีแนวโน้มที่จะเลือกอาหารที่บรรจุจากที่จำหน่าย
machines.x
■เยาวชนขาดข้อมูลและทรัพยากรที่จะทำให้สุขภาพดี
choices.xi อาหารบ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้เชื่อมต่ออาหารที่มี
ต่อสุขภาพของพวกเขาและดี เป็นและไม่เข้าใจ
คุณค่าทางโภชนาการหรือผลกระทบของ nutrition.xii ยากจน
■วัยรุ่นหลายคนมีอาหาร deficiencies.xiii ผู้หญิงใน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะมีแคลเซียมเหล็กและโฟเลตบริโภค
ที่ได้รับการแนะนำด้านล่าง values.xiv วัยรุ่นใน
ครอบครัวที่มีรายได้ต่ำ มีน้อยกว่าการบริโภคเฉลี่ยของ
วิตามินเอวิตามินซีวิตามิน B10, โฟเลตแคลเซียมเหล็ก
และสังกะสีกว่าวัยรุ่นจากรายได้ที่สูงขึ้น
groups.xv สารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดที่พบในความหลากหลายของ
ผักผลไม้และเมล็ดธัญพืช

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อมูลแนะนำอาหารการปฏิบัติของวัยรุ่น
ที่เพิ่มเติมความพยายามที่จำเป็นในการส่งเสริมการบริโภค
: 1 ) อาหารแปรรูปพร้อมบริโภค เช่น ผลไม้
ผักและธัญพืชทั้งหมด และ 2 ) ไขมันต่ำหรือไม่ผลิตภัณฑ์นมไขมัน
หรือแหล่งแคลเซียมอื่นๆ ที่ 8
■เพียง 21% ของวัยรุ่นอายุ 15-19 ปี olds
แคลิฟอร์เนีย รายงานการกินแนะนำห้าหรือมากกว่า
servings ของผลไม้หรือผักต่อวัน . 9
■เข้าถึงคุณค่าทางโภชนาการอาหารลดน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้อย
ย่านจำกัด ในทางตรงกันข้าม , อาหารอย่างรวดเร็วและอาหารขยะพร้อม

ผ่านอาหารว่าง , ร้านอาหาร , ร้านเหล้า , ร้านสะดวกซื้อ , และ
เครื่องขาย โรงเรียนมีความหลากหลายของสุขภาพ
อาหารในโครงการอาหารกลางวันฟรี อย่างไรก็ตาม เนื่องจาก
มักจะมีแผลเป็นกับอาหารมื้อกลางวันที่โรงเรียน นักเรียนเก่า
มีแนวโน้มที่จะเลือกแพคเกจอาหารจากเครื่องขาย
x
■เยาวชนขาดข้อมูลและทรัพยากรเพื่อให้มีสุขภาพดี choices.xi
อาหารบ่อยๆ ก็ไม่ติดต่อ ลดความอ้วน
สุขภาพและความเป็นอยู่ของพวกเขา และไม่เข้าใจ
โภชนาการหรือผลกระทบของภาวะโภชนาการไม่ดี การศึกษา
■วัยรุ่นหลายคนผู้หญิง deficiencies.xiii ใน
อาหารโดยเฉพาะ มัก จะ มี แคลเซียม เหล็ก และโฟเลตในอาหาร
ที่ด้านล่าง แนะนำ values.xiv วัยรุ่น
ครอบครัวรายได้ต่ำได้น้อยกว่าค่าเฉลี่ย 2
วิตามิน A , วิตามิน C , วิตามิน B10 โฟเลต แคลเซียม เหล็ก และสังกะสีมากกว่าวัยรุ่น

groups.xv รายได้ที่สูงขึ้นจากสารอาหารเหล่านี้จะพบในความหลากหลายของ
ผลไม้ ผักและธัญพืชทั้งหมด