Red wineYes, the odd glass of red w

Red wine
Yes, the odd glass of red wine is great for thanks to its antioxidant profile, but downing a bottle before bed is likely to seriously make your sleep suffer. This is because alcohol in large concentrations does make you go to sleep, although it's highly likely that your sleep will be of a poor quality. Alcohol disrupts your ability to have rapid eye movement or REM sleep, which is the key phase in which your body repairs itself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไวน์แดงใช่ แก้วไวน์แดงคี่เป็นดีสำหรับขอบคุณโปรไฟล์ของสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ downing ขวดก่อนนอนเป็นอย่างจริงจังทำให้นอนหลับของคุณประสบ ทั้งนี้เนื่องจากแอลกอฮอล์เข้มข้นขนาดใหญ่ทำให้คุณไปนอน ถึงแม้ว่ามีแนวโน้มสูงว่า นอนหลับของคุณจะมีคุณภาพต่ำ แอลกอฮอล์ disrupts การมีตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วหรือการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นระยะที่สำคัญที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไวน์แดง
ใช่แก้วแปลกไวน์แดงเป็นที่ดีสำหรับขอบคุณไปยังโปรไฟล์ของสารต้านอนุมูลอิสระของมัน แต่รวดเดียวขวดก่อนนอนมีแนวโน้มที่จะจริงจังทำให้นอนหลับของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน นี้เป็นเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับความเข้มข้นที่มีขนาดใหญ่จะทำให้คุณไปนอนแม้ว่ามันจะเป็นไปได้มากว่าการนอนหลับของคุณจะเป็นของที่มีคุณภาพดี เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขัดขวางความสามารถของคุณที่จะมีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วตาหรือนอนหลับ REM ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการซ่อมแซมที่ร่างกายของคุณเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไวน์แดงใช่ แก้วไวน์แดงแปลกดีขอบคุณโปรไฟล์สารต้านอนุมูลอิสระของมัน แต่ลงขวดก่อนนอน อาจทำให้นอนอย่างจริงจังของคุณประสบ นี้เป็นเพราะแอลกอฮอล์ ในระดับความเข้มข้นที่ใหญ่จะทำให้คุณนอนหลับ แม้ว่ามันมีแนวโน้มสูงที่คุณจะนอนมีคุณภาพไม่ดี แอลกอฮอล์ ขัดขวางความสามารถของคุณที่จะมีการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วหรือ REM การนอนหลับ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในขั้นตอนที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง