If you’ve just learned that you hav

If you’ve just learned that you have diabetes or prediabetes, you probably
have a lot of questions about what you can or can’t eat. Do you wonder

if you can ever have your favorite food again? What happens when you
are eating at a restaurant or a friend’s house? Do you have to change your
whole diet just because you have diabetes?
The answer is NO. There is nothing that you can’t eat. You don’t have to
give up your favorite foods or stop eating at restaurants.
But, it is important to know that everything you eat has an effect on your
blood sugar. Learning to eat regular meals, controlling the amount you eat,
and making healthy food choices can help you manage your diabetes better
and prevent other health problems.
Some skills are more complex, but your diabetes educator or dietitian can
help you learn about

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณเพิ่งได้รู้ว่า คุณมีโรคเบาหวานหรือ prediabetes คุณคงมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถ หรือไม่สามารถกิน สงสัยถ้าคุณสามารถมีอาหารที่ชื่นชอบอีกครั้งหรือไม่ เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินที่ร้านอาหารของเพื่อนบ้านหรือไม่ คุณมีการเปลี่ยนแปลงของคุณทั้งหมดอาหารเพียง เพราะคุณมีโรคเบาหวานคำตอบคือหมายเลข ไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถกิน คุณไม่จำเป็นต้องแพ้อาหารโปรดของคุณ หรือหยุดรับประทานอาหารที่ร้านอาหารแต่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณกินมีผลของคุณน้ำตาลในเลือด เรียนรู้การกินอาหารปกติ การควบคุมจำนวนที่คุณกินและทำการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณจัดการโรคเบาหวานของคุณดีขึ้นและป้องกันปัญหาสุขภาพอื่น ๆทักษะบางอย่างซับซ้อนมากขึ้น แต่ dietitian หรือประวัติผู้สอนและโรคเบาหวานของคุณสามารถคุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณได้เรียนรู้เพียงแค่ว่าคุณมีโรคเบาหวานหรือ prediabetes
คุณอาจมีจำนวนมากของคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถหรือไม่สามารถที่จะกิน คุณสงสัยถ้าคุณเคยได้มีอาหารที่คุณชื่นชอบอีกครั้งหรือไม่ เกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังรับประทานอาหารที่ร้านอาหารหรือบ้านเพื่อนหรือไม่? คุณมีการเปลี่ยนแปลงของอาหารทั้งหมดเพียงเพราะคุณมีโรคเบาหวาน? คำตอบคือไม่มี ไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถที่จะกินเป็น คุณจะได้ไม่ต้องให้ขึ้นอาหารที่ชื่นชอบของคุณหรือหยุดการรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร. แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าทุกสิ่งที่คุณกินมีผลต่อคุณน้ำตาลในเลือด เรียนรู้ที่จะกินอาหารปกติการควบคุมปริมาณที่คุณกินและการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณจัดการโรคเบาหวานของคุณดีขึ้นและป้องกันปัญหาสุขภาพอื่นๆ . ทักษะบางคนที่มีความซับซ้อนมากขึ้น แต่การศึกษาโรคเบาหวานหรือนักโภชนาการของคุณจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณได้เรียนรู้เพียงแค่ว่าคุณมีโรคเบาหวานหรือกลุ่มเสี่ยง คุณอาจจะ
มีคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถหรือไม่สามารถกิน คุณสงสัยว่า

ถ้าคุณเคยได้อาหารโปรดของคุณอีกครั้ง ? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณ
จะรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร หรือบ้านเพื่อน ? คุณต้องเปลี่ยนอาหารของคุณทั้งหมด
เพียงเพราะคุณมีโรคเบาหวาน ?
คำตอบคือไม่ มีอะไรที่คุณไม่สามารถกินคุณไม่ต้องให้ขึ้นอาหารที่คุณชื่นชอบหรือ

หยุดกินที่ร้านอาหาร แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าทุกสิ่งที่คุณกินมีผลต่อน้ำตาลในเลือดของคุณ

เรียนรู้ที่จะกินอาหารปกติ การควบคุมปริมาณที่คุณกิน
และการเลือกอาหารสุขภาพสามารถช่วยให้คุณจัดการเบาหวานของคุณดีขึ้นและป้องกันปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
.
บางทักษะที่ซับซ้อนมากขึ้นแต่นักการศึกษาโรคเบาหวานหรือนักโภชนาการของคุณ
ช่วยให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับ