Nine beautiful things: A self-admin

Nine beautiful things: A self-administered online positive psychology intervention on the beauty in nature, arts, and behaviors increases happiness and ameliorates depressive symptoms
Highlights
•
Only few intervention studies on the appreciation of beauty and excellence exist.
•
A randomized placebo-controlled online study was conducted.
•
There were short term effects on happiness and depression.
Abstract
We tested the effectiveness of a self-administered online positive psychology intervention which addressed the appreciation of beauty and excellence on happiness and depression directly after the intervention, after one week, and one, three, and six months. One hundred thirteen adults were randomly assigned to a “9 beautiful things” intervention (IG; n = 59), or a placebo control group (“early memories”; n = 54). Participants in the IG were asked to write down (a) three beautiful things in human behavior; (b) three things they experienced as beautiful in nature and/or the environment; and (c) three beautiful things related to beauty in general that they observed. Findings show increased levels of happiness in the intervention group at post-test, after one week and one month, and amelioration of depressive symptoms at the post-test and one week after the intervention. The effect sizes were small to medium (η2 = .03 to .07). Overall, this initial study provides support for the notion that the “9 beautiful things” intervention may be effective in increasing people's well-being—at least in a short term.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งสวยงามที่เก้า: การแทรกแซงจิตวิทยาปกครองตนเองออนไลน์บนความงามในธรรมชาติ ศิลปะ และพฤติกรรมเพิ่มความสุข และ ameliorates อาการซึมเศร้าไฮไลท์•มีอยู่เพียงไม่กี่แทรกแซงการศึกษาชื่นชมความงามและความเป็นเลิศ•การสุ่มควบคุมด้วยยาหลอกออนไลน์ศึกษาดำเนินการ•มีผลกระทบระยะสั้นในภาวะซึมเศร้าและสุขบทคัดย่อเราได้ทดสอบประสิทธิภาพของการแทรกแซงการปกครองตนเองจิตวิทยาเชิงบวกออนไลน์ที่ระบุการแข็งค่าของความงามและความเป็นเลิศในความสุขและภาวะซึมเศร้าหลังการแทรกแซง หลังจากหนึ่งสัปดาห์ หนึ่ง สาม และหกเดือน ผู้ใหญ่ท่านหนึ่งร้อยสิบสามถูกกำหนดแบบสุ่มให้การแทรกแซง "9 สิ่งสวยงาม" (IG; n = 59), หรือกลุ่มควบคุมได้รับยาหลอก ("ความทรงจำช่วง" n = 54) ผู้เข้าร่วมใน IG ที่ขอจดบันทึก (a) สามสิ่งสวยงามในพฤติกรรมของมนุษย์ (ข) สามสิ่งที่พวกเขาประสบการณ์เป็นสวยงามในธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม และสิ่งที่ (c) สามสวยความงามโดยทั่วไปว่า พวกเขาสังเกตเห็น ผลการวิจัยแสดงระดับความสุขที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มแทรกแซงที่ทดสอบหลัง หลังจากหนึ่งสัปดาห์ และหนึ่งเดือน และ amelioration ของอาการซึมเศร้าหลังการทดสอบและหนึ่งสัปดาห์หลังการแทรกแซง ขนาดผลมีขนาดเล็กถึงปานกลาง (η2 =.03 .07). โดยรวม การศึกษาเบื้องต้นนี้ให้การสนับสนุนสำหรับความคิดที่ว่า การแทรกแซง "9 สิ่งสวยงาม" อาจจะมีประสิทธิภาพในการเพิ่มคนกำลัง — อย่างน้อยในระยะสั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เก้าสิ่งที่สวยงาม: ตนเองบริหารแทรกแซงจิตวิทยาเชิงบวกออนไลน์บนความงามในธรรมชาติศิลปะและพฤติกรรมเพิ่มความสุขและความ ameliorates อาการซึมเศร้า
ไฮไลท์
•
การศึกษาการแทรกแซงเพียงไม่กี่ในการแข็งค่าของความงามและความเป็นเลิศมีอยู่.
•
แบบ randomized placebo-controlled ออนไลน์ ศึกษาได้ดำเนินการ.
•
มีผลกระทบในระยะสั้น ๆ เกี่ยวกับความสุขและความซึมเศร้า.
บทคัดย่อ
เราได้ทดสอบประสิทธิภาพของการแทรกแซงทางจิตวิทยาด้วยตนเองบริหารงานในเชิงบวกออนไลน์ซึ่งจ่าหน้าการแข็งค่าของความงามและความเป็นเลิศในความสุขและภาวะซึมเศร้าโดยตรงหลังจากการแทรกแซงหลังจากหนึ่งสัปดาห์ และเป็นหนึ่งในสามและหกเดือน หนึ่งร้อยสิบสามผู้ใหญ่ถูกสุ่มให้เป็น "9 สิ่งที่สวยงาม" แทรกแซง (IG; n = 59) หรือกลุ่มควบคุมได้รับยาหลอก ( "ความทรงจำในช่วงต้น"; n = 54) ผู้เข้าร่วมใน IG ถูกถามที่จะเขียนลง (ก) สามสิ่งที่สวยงามในพฤติกรรมของมนุษย์; (ข) สามสิ่งที่พวกเขามีประสบการณ์ที่สวยงามในธรรมชาติและ / หรือสิ่งแวดล้อม และ (ค) สามสิ่งที่สวยงามที่เกี่ยวข้องกับความงามในทั่วไปที่พวกเขาตั้งข้อสังเกต ผลการวิจัยพบระดับของความสุขที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มแทรกแซงที่โพสต์การทดสอบหลังจากหนึ่งสัปดาห์และหนึ่งเดือนและเยียวยาอาการซึมเศร้าที่โพสต์การทดสอบและหนึ่งสัปดาห์หลังจากการแทรกแซง ขนาดผลมีขนาดเล็กถึงปานกลาง (η2 = 0.03-0.07) ทั้งหมดนี้เริ่มต้นการศึกษาให้การสนับสนุนสำหรับความคิดที่ว่า "9 สิ่งที่สวยงาม" แทรกแซงอาจจะมีประสิทธิภาพในการเพิ่มของผู้คนเป็นอยู่ที่ดีอย่างน้อยในระยะสั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เก้าสิ่งที่สวยงาม : เพื่อสำรวจออนไลน์บวกจิตวิทยาการแทรกแซงในความงามในธรรมชาติ ศิลปะ และการเพิ่มความสุขและ ameliorates อาการโรคซึมเศร้าไฮไลท์-เพียงไม่กี่ที่การแทรกแซงการศึกษาคุณค่าของความงามและความเป็นเลิศอยู่-การศึกษาและการศึกษาออนไลน์เป็น-จะมีผลกระทบในระยะสั้นในความสุขและภาวะซึมเศร้าบทคัดย่อเราทดสอบประสิทธิผลของตนเองออนไลน์บวกจิตวิทยาการแทรกแซงซึ่งได้รับความชื่นชมความงามและด้านความสุขและภาวะซึมเศร้า โดยตรง หลังกิจกรรมแทรกแซง หลังจากหนึ่งสัปดาห์และหนึ่ง สาม และ หก เดือน หนึ่งร้อยสิบสามผู้ใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อ " สิ่งที่สวยงาม " 9 การแทรกแซง ( IG ; n = 59 ) หรือยาหลอกเป็นกลุ่มควบคุม ( ก่อน " ความทรงจำ " ; n = 54 ) ผู้เข้าร่วมใน IG ถูกขอให้เขียน ( ) สามสิ่งสวยงามในพฤติกรรมมนุษย์ ; ( b ) สามสิ่งพวกเขามีประสบการณ์ที่สวยงามในธรรมชาติ และ / หรือ สิ่งแวดล้อม และ ( c ) สามสิ่งสวยงามที่เกี่ยวข้องกับความงามในทั่วไปที่พวกเขาสังเกต ข้อมูลแสดงการเพิ่มขึ้นของระดับความสุขในกลุ่มที่ทดสอบโพสต์ หลังจากหนึ่งสัปดาห์และหนึ่งเดือนและแก้ไขภาวะซึมเศร้าที่โพสต์ทดสอบและหนึ่งสัปดาห์หลังจากสัปดาห์ ผลขนาดเล็กถึงกลาง ( η 2 = . 03 . 07 ) โดยเริ่มต้นศึกษานี้ให้การสนับสนุนสำหรับความคิดที่ว่า " สิ่งที่สวยงาม " 9 การแทรกแซงอาจจะมีประสิทธิภาพในการเพิ่มคนเป็นอย่างน้อยในระยะสั้น