Focus on lean protein. Eating prote

Focus on lean protein. Eating protein will help you to feel full and energetic. However, protein heavy foods often contain lots of unhealthy fat. Eat lean proteins to reduce the amount of unhealthy fats in your diet.
Examples of lean protein include chicken and turkey, fish, eggs, and lentils.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มุ่งเน้นไปที่โปรตีนลีน การรับประทานอาหารโปรตีนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและมีพลัง แต่อาหารหนั​​กโปรตีนมักจะมีจำนวนมากของไขมันไม่แข็งแรง กินโปรตีนลีนเพื่อลดปริมาณของไขมันที่ไม่แข็งแรงในอาหารของคุณ.
ตัวอย่างของโปรตีนลีนรวมถึงไก่และไก่งวง, ปลาไข่และถั่ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เน้นโปรตีน รับประทานอาหารโปรตีนจะช่วยให้คุณรู้สึกเต็ม และมีพลัง อย่างไรก็ตาม โปรตีนอาหารหนักมักจะประกอบด้วยไขมันไม่แข็งแรงมากมาย กินโปรตีนแบบ lean เพื่อลดปริมาณของไขมันไม่แข็งแรงในอาหารของคุณ.
ตัวอย่างของโปรตีนได้แก่ไก่ และไก่งวง ปลา ไข่ และ lentils

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เน้นไปที่โปรตีนที่มีไขมันน้อย. การรับประทานอาหารโปรตีนจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าได้อย่างเต็มที่และมีชีวิตชีวา แต่ถึงอย่างไรก็ตามอาหารหนักโปรตีนจำนวนมากมักมีไขมันของอมโรค รับประทานอาหารโปรตีนเอนตัวไปลดจำนวนเงินที่ไม่มีไขมันในการรับประทานอาหารของท่าน.
ตัวอย่างของโปรตีนที่มีไขมันน้อยรวมถึงไก่และไข่ปลาประเทศตุรกีและถั่วฝักยาว