3. Understand that passion has cycl

3. Understand that passion has cycles. In the end, emotions are labels we give to the chemicals that flow through our bodies, combined with the ways our bodies, thoughts, and impulses react to them. We can, indeed, change an emotion—our chemistry—by changing our perceptions or perspectives, our behaviors, or the situations in which we put ourselves. Take a few slow, deep breaths and observe your internal shifts. The more quickly we let the influence of external triggers dissipate and our internal center of calm guide us, the more quickly we will be able to see where our heart is directing us. Then we can follow it instead of fleeing from it. During bouts of all-out joy, permit your emotions to flow freely when they are aroused, censor actions when appropriate, and know what helps you return to your baseline. I am a huge fan of meditation, stretching, and reflection, but any activity will do: Consider prayer, running, volunteering, engaging with a pet, or getting a good night’s sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. เข้าใจว่า ความรักมีรอบ ในสุด อารมณ์จะป้ายชื่อเราให้สารเคมีที่ไหลผ่านร่างกายของเรา ร่วมกับวิธีการตอบสนองต่อร่างกายของเรา ความคิด และแรงกระตุ้นเหล่านั้น เราสามารถ แน่นอน เปลี่ยนอารมณ์ — เคมีของเรา — โดยการเปลี่ยนแปลงของเรารับรู้ หรือมุมมอง พฤติกรรมของเรา หรือในสถานการณ์ที่เราใส่ตัวเองได้ ใช้กี่ลมหายใจช้า ลึก และสังเกตกะของคุณภายใน เร็วขึ้นเราปล่อยให้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกที่กระจายและศูนย์ของเราภายในความสงบแนะนำ เราเร็วขึ้นเราจะสามารถดูที่หัวใจของเราจะนำให้เรา แล้ว เราสามารถทำตามมันแทนที่จะหลบหนีจากมัน ในช่วงของความสุขทั้งหมดออก ทำให้อารมณ์ของคุณไหลได้อย่างอิสระเมื่อมีกระตุ้น เซ็นเซอร์การดำเนินการตามความเหมาะสม และรู้ว่าอะไรช่วยให้คุณกลับไปที่พื้นฐานของคุณ ฉันเป็นแฟนใหญ่ของการทำสมาธิ ยืด และสะท้อน แต่จะทำกิจกรรมใด ๆ: พิจารณาอธิษฐาน อาสาสมัคร กับสัตว์ หรือนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความรักที่มีรอบ ในท้ายที่สุดอารมณ์ป้ายเราให้กับสารเคมีที่ไหลผ่านร่างกายของเรารวมกับวิธีการที่ร่างกายของเราความคิดและแรงกระตุ้นการตอบสนองต่อพวกเขา เราสามารถแน่นอนเปลี่ยนอารมณ์ของเราเคมีโดยการเปลี่ยนการรับรู้ของเราหรือมุมมองพฤติกรรมของเราหรือสถานการณ์ที่เราใส่ตัวเอง ใช้เวลาไม่กี่ช้าหายใจลึกและสังเกตการเปลี่ยนแปลงภายในของคุณ ได้อย่างรวดเร็วเราปล่อยให้อิทธิพลของทริกเกอร์ภายนอกและศูนย์กระจายภายในของเราของความสงบให้คำแนะนำเราให้มากขึ้นได้อย่างรวดเร็วเราจะสามารถที่จะดูว่าหัวใจของเราเป็นผู้กำกับเรา แล้วเราสามารถทำตามมันแทนการหลบหนีจากมัน ในช่วงวงจรอุบาทว์ของทั้งหมดออกความสุขอนุญาตให้อารมณ์ของคุณจะไหลได้อย่างอิสระเมื่อพวกเขาถูกกระตุ้นตรวจสอบการดำเนินการตามความเหมาะสมและรู้ว่าสิ่งที่จะช่วยให้คุณกลับไปที่พื้นฐานของคุณ ฉันเป็นแฟนตัวยงของการทำสมาธิการยืดและการสะท้อน แต่กิจกรรมใด ๆ ที่จะทำ: พิจารณาสวดมนต์, วิ่ง, อาสาสมัคร, มีส่วนร่วมกับสัตว์เลี้ยงหรือรับการนอนหลับสบายตลอดคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . เข้าใจว่าความรักมีรอบ ในที่สุด อารมณ์ เป็นป้ายที่เราให้กับสารเคมีที่ไหลผ่านร่างกายของเรา รวมกับทางร่างกาย ความคิด และสามารถตอบสนองต่อพวกเขา เราสามารถ แน่นอน เปลี่ยนอารมณ์ของเราได้โดยการเปลี่ยนการรับรู้ของเราเคมีหรือมุมมองของเรา พฤติกรรมหรือสถานการณ์ที่เราใส่เอง ใช้เวลาไม่กี่ช้า ลึก breaths และสังเกตกะภายในของคุณ รวดเร็วมาก เราปล่อยให้อิทธิพลของทริกเกอร์จากภายนอกและภายในศูนย์กระจายของเราสงบ ชี้แนะเราได้ รวดเร็วมาก เราจะได้เห็นที่ๆหัวใจของเราคืองานเรา แล้วเราจะตามมัน แทนที่จะหนีจากมัน ในศึกสุดท้ายของความสุข , อนุญาตให้อารมณ์ของคุณจะไหลได้อย่างอิสระ เมื่อมีการกระตุ้น ตรวจสอบการกระทำที่เหมาะสม และรู้อะไรช่วยให้คุณกลับไปที่ฐานของคุณ ฉันเป็นแฟนใหญ่ของการทำสมาธิ ยืด และ สะท้อน แต่จะทำกิจกรรมใด ๆพิจารณาภาวนา , วิ่ง , อาสาสมัครมีส่วนร่วมกับสัตว์เลี้ยง หรือได้รับคืนที่ดีของการนอนหลับ