Ideally, a balanced meal is achieve

Ideally, a balanced meal is achieved at every mealtime or eating
occasion. Balance and variety can also be achieved in combination (meals and
snacks combined) and over time (different meals in the course of the day or week).
For example, a food or nutrient that may be lacking or in excess in one meal can
be made up for or balanced in the next meal or snack. Eating more food (calories)
than we need one day, or less than we need, can be balanced by how much or how
little we eat the following day. In order to maintain balance and variety, we must
understand our nutrient needs and which foods provide them and we should keep
this in mind when making our food choices.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารสมดุลคือประสบความสำเร็จที่ทุกชุดรับประทานอาหาร หรือรับประทานอาหารโอกาส สมดุลและหลากหลายสามารถเป็นได้ในการรวมกัน (อาหาร และอาหารรวม) และ ช่วงเวลา (อาหารมื้อต่าง ๆ ในวันหรือสัปดาห์)ตัวอย่างเช่น อาหาร หรือสารอาหารที่อาจขาด หรือเกินในอาหารสามารถทำขึ้นสำหรับ หรือสมดุลในมื้อถัดไปหรือขนม รับประทานอาหารมากขึ้น (แคลอรี่)กว่าที่เราต้องการวันหนึ่ง หรือน้อยกว่าเราต้องการ สามารถมีความสมดุล โดยวิธีมาก หรืออย่างไรเล็ก ๆ น้อย ๆ เรากินวันต่อไปนี้ เพื่อรักษาสมดุลและหลากหลาย เราต้องเข้าใจความต้องการสารอาหารและอาหารที่ให้ และเราควรนี้ในใจเมื่อทำการเลือกอาหารของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะเป็นการดีที่สมดุลอาหารจะประสบความสำเร็จในทุกเวลารับประทานอาหารหรือการรับประทาน
โอกาส ความสมดุลและความหลากหลายนอกจากนี้ยังสามารถประสบความสำเร็จในการรวมกัน (มื้ออาหารและ
ขนมรวม) และในช่วงเวลา (อาหารที่แตกต่างกันในหลักสูตรของวันหรือสัปดาห์).
ตัวอย่างเช่นอาหารหรือสารอาหารที่อาจจะขาดหรือเกินในมื้อหนึ่งสามารถ
จะ สร้างขึ้นหรือสมดุลในมื้อถัดไปหรือสแน็ค การรับประทานอาหารมากขึ้น (แคลอรี)
กว่าที่เราต้องการหนึ่งวันหรือน้อยกว่าที่เราต้องสามารถจากเท่าใดหรือว่า
เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรากินในวันรุ่งขึ้น เพื่อที่จะรักษาความสมดุลและความหลากหลายที่เราจะต้อง
เข้าใจความต้องการสารอาหารของเราและอาหารที่ให้พวกเขาและเราควรจะเก็บไว้
ในใจเมื่อการเลือกรับประทานอาหารของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความนึกคิด , อาหารสมดุลได้ในทุกเวลารับประทานอาหาร หรือรับประทานโอกาส ความสมดุลและหลากหลาย ก็สามารถประสบความสำเร็จในการรวมกัน ( อาหารและขนมรวมกัน ) และตลอดเวลา ( อาหารที่แตกต่างกันในหลักสูตรของวันหรือสัปดาห์ )ตัวอย่างเช่น อาหารหรือสารอาหารที่อาจจะขาดหรือเกินได้ในมื้อเดียวถูกสร้างขึ้นสำหรับหรือสมดุลในมื้อถัดไป หรืออาหารว่าง การรับประทานอาหารมากขึ้น ( แคลอรี )วันนึงเราต้องการมากกว่าหรือน้อยกว่าที่เราต้องการสามารถสมดุลเท่าไร หรือ ว่าเล็ก ๆน้อย ๆที่เรากินวันต่อไปนี้ เพื่อรักษาสมดุลและความหลากหลาย เราต้องเข้าใจความต้องการสารอาหารของเรา และอาหารที่ให้ และเราก็ควรให้นี้ในใจเมื่อการเลือกอาหารของเรา