Help participants learn to find the

Help participants learn to find the time to be physically active each day by including short bouts (10–15 min) and healthy lifestyle activities, e.g., climbing stairs and walking extra blocks from the bus stop. Teach the basic principles for exercising safely, what to do in the event of injury, and knowing when to stop.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยให้ผู้เรียนเรียนรู้วิธีการค้นหาเวลาที่จะใช้งานจริงแต่ละวัน โดยรวมสั้นใหญ่ทางธุรกิจ (10 – 15 นาที) และกิจกรรมสุขภาพ เช่น ปีนบันได และเดินบล็อกเสริมจากป้ายรถเมล์ สอนหลักการพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย สิ่งต้องทำในกรณีที่บาดเจ็บ และรู้ว่าจะหยุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เข้าร่วมช่วยเหลือเรียนรู้ที่จะหาเวลาที่จะออกกำลังกายในแต่ละวันโดยรวมทั้งศึกสั้น (10-15 นาที) และกิจกรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นบันไดปีนเขาและเดินบล็อกพิเศษจากป้ายรถเมล์ สอนหลักการพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยว่าจะทำอย่างไรในกรณีของการบาดเจ็บและการรู้เมื่อจะหยุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยให้ผู้เข้าร่วมเรียนรู้ที่จะหาเวลาที่จะใช้งานจริงในแต่ละวัน โดยรวม bouts สั้น ( 10 – 15 นาที ) และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กิจกรรม เช่น การปีนบันไดและเดินบล็อกเสริมจากป้ายรถเมล์ สอนหลักการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย สิ่งที่ต้องทำในกรณีของการบาดเจ็บ และรู้ว่าจะหยุดเมื่อไหร่