Let's look at some of the most comm

Let's look at some of the most common causes of insomnia. Worrying about some aspect of your life or work can often prevent you from sleeping. Try to calm your anxieties before you go to bed, and if you wake up with something on your mild, get up and sort it out if you can

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลองดูที่สาเหตุส่วนใหญ่ของนอนไม่หลับ กังวลบางด้านของชีวิตหรืองานของคุณมักจะทำให้คุณนอนหลับ พยายามสงบวิตกกังวลของคุณในช่วงก่อนที่จะไปที่เตียง และถ้าคุณตื่นขึ้นมาบางอย่างในของไมลด์ ลุก และเรียงลำดับออกถ้าคุณสามารถ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองดูที่บางส่วนของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนไม่หลับ กังวลเกี่ยวกับลักษณะของบางอย่างในชีวิตของคุณหรือที่ทำงานมักจะสามารถป้องกันไม่ให้คุณจากการนอนหลับ พยายามที่จะสงบความวิตกกังวลของคุณก่อนที่คุณจะไปนอนและถ้าคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับบางสิ่งบางอย่างที่ไม่รุนแรงของคุณได้รับการขึ้นและการจัดเรียงออกถ้าคุณสามารถ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลองดูที่บางส่วนของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคนอนไม่หลับ กังวลเกี่ยวกับบางแง่มุมของชีวิตของคุณหรือทำงานมักจะสามารถป้องกันคุณจากการนอน พยายามสงบความวิตกกังวลของคุณ ก่อนที่คุณจะเข้านอน ถ้าคุณตื่นขึ้นมากับสิ่งที่คุณอ่อน ลุกขึ้น และเรียงมันออก ถ้าคุณสามารถ