Why should I do the Master Cleanse?

Why should I do the Master Cleanse?
To put it bluntly, our bodies are filled with a ton of garbage that we can't digest and it just ends up sitting around, rotting inside us. A thick plaque clings to the insides of our intestines, preventing nutrients from being absorbed. Some people have a whopping 20 pounds of this dense fecal matter clinging to their insides. That matter is a breeding ground for bacteria and if you don't remove it, it starts to poison you.

This is where the detox comes in. A detoxification diet gives your body a fresh start-- a reset to your dietary hard drive. Doing this will make you healthier and will:
Lead to increased energy levels
Help you break junk food/sugar addiction
Cleanse the body of harmful toxins
Promote weight loss with a more efficient metabolism
Strengthen your immune system and protect against disease

In order to properly detoxify and "flush" the body, the Master Cleanse must be followed strictly for 3 to 10 days. (If you're more advanced, you can stay on for longer, but for those of you doing the cleanse for the first time, it is advised to only go the maximum 10 day stretch.)

I can personally attest to the benefits I have experienced. I will never know for sure if the cleanse is partly to thank for getting rid of my ovarian cyst, but I think it helped. My Athlete's Foot cleared up as well as my infected nail cuticles! I'm down more than 15 pounds and feel like I look 5 years younger. I swear, my wrinkles are disappearing!

The Master cleanse is extremely effective dealing with acne and other skin conditions.

2. What is the Master Cleanse recipe?

Single Serving:
10 oz filtered water
2 Tb Grade B Maple Syrup
2 Tb lemon juice (approx 1/2 a lemon)
1/10 tsp of cayenne pepper

Daily Serving:
60 oz filtered water
12 Tb Grade B Maple Syrup
12 Tb lemon juice (approx 3 lemons)
1/2 tsp cayenne

Lemon juice MUST BE FRESH squeezed. Do not use the bottle you can get in the grocery store that says "fresh squeezed." Buy whole lemons. I squeeze them by hand, but you can use a juicer too.

The cayenne pepper is absolutely necessary to help break up mucus and increase healthy blood flow. It's also a source of B and C vitamins.

Only use GRADE B maple syrup. No Aunt Jemima! Grade B maple syrup provides a much needed source of carbs and energy during the cleanse-- it's the only element of your daily drink that has calories. If you want to lose more weight, you can put less syrup in your lemonade, but do not eliminate it.

2 Laxatives are also used on the Master Cleanse:
Salt Water Flush (4 cups of water with 2 teaspoons of UNIODIZED sea salt dissolved.) Ideally the SWF should be taken in the morning on an empty stomach. Warm water is gentler on the system and helps flush mucus out of your digestive tract. The flush creates a liquid-y poop that is mostly water. It takes between 15-45 minutes once you drink it to take effect. Stay near the bathroom! If you can't tolerate it, you can opt for only using the tea, once in the morning and once before bed.
Herbal Laxative Tea: I use Smooth Move (chocolate flavor is my favorite!) Best taken before bed (I add a teaspoon of maple syrup in to sweeten it a bit). Do not over-steep the tea, or the senna leaf in the tea can cause bad cramping and uncomfortable eliminations. It usually takes 4-8 hours for the tea to take effect. Eliminations are more solid than the salt water flush poops.
3. Can I exercise on the Master Cleanse?
If you exercise regularly, you should either take some time off or cut out any vigorous exercise. Your body will be taxed when you go on the Master Cleanse. As the cleanse starts to work, your body begins eliminating waste and toxins and you'll most likely feel exhausted and depleted. Do not push your body to do anything strenuous. Many people enjoy walks and light yoga or stretching while they're cleansing. The most exercise I've done on this cleanse is daily 30 minute walks with the doggies.

4. How much weight will I lose?
Weight loss is the added bonus of the Master Cleanse. It should not be your primary goal. Beyonce famously lost 20 pounds on the cleanse before she started filming Dream Girls, but average weight loss for women is about a pound a day....so after the 10 days, a 10 pound weight loss is average. Guys tend to lose a bit more. But, remember, the weight only comes off if you have it to lose. For those people who are already thin and fit, you may not lose any weight-- or a minimal amount. Most people gain back about half the weight. The last time I had success on the Master Cleanse, I kept the weight off by jump starting a 90 minute Tracy Anderson routine 6x per week.

5. Can I take my prescription medications or vitamins while doing the Master Cleanse?
The Master cleanse works best when you let your body cleanse without any added chemicals or supplements. That said, it would be irresponsible to stop taking certain medications, so check with your doctor first. I did se

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุใดฉันจึงควรทำทำความสะอาดหลักใส่โผงผาง ร่างกายของเราจะเต็มไป ด้วยตันของขยะที่เราไม่สามารถย่อย และมันเพิ่งจบลงนั่งรอบ เน่าเปื่อยภายในเรา ปูนหนาคีย์การ insides ของลำไส้ของเรา ป้องกันไม่ให้มีการดูดซึมสารอาหาร บางคนมีเป็นปอนด์ 20 มหันต์เรื่องอุจจาระนี้หนาแน่นยึดมั่นกับตน insides เรื่องที่เป็นพื้นพันธุ์สำหรับแบคทีเรีย และหากไม่ออก เริ่มการวางยาพิษคุณ ที่การดีท็อกซ์มาได้ อาหารล้างพิษให้ร่างกายสดเริ่ม-รีเซ็ตฮาร์ดไดรฟ์ของคุณอาหาร ทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีสุขภาพดี และจะ:นำไปสู่ระดับพลังงานเพิ่มขึ้นช่วยคุณแบ่งยาเสพติดอาหารขยะ/น้ำตาลทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายส่งเสริมการควบคุมน้ำหนักการเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และป้องกันโรคเพื่อล้างพิษอย่างถูกต้อง และ "ล้าง" ร่างกาย ทำความสะอาดหลักต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดสำหรับ 3 ถึง 10 วัน (ถ้าคุณกำลังสูงขึ้น คุณสามารถอยู่บนอีกต่อไป แต่ผู้ทำทำความสะอาดครั้งแรก มันจะแนะนำให้ไปยืดสูงสุด 10 วันเท่านั้น)ส่วนตัวผมสามารถยืนยันได้ว่าประโยชน์ที่ผมมีประสบการณ์ ผมจะไม่เคยรู้ว่าถ้าทำความสะอาดบางส่วนจะขอบคุณสำหรับการกำจัดของถุงน้ำรังไข่ของฉัน แต่ฉันคิดว่า มันช่วย ล้างเท้าของฉันนักกีฬาขึ้นและเล็บผิวเล็บติดเชื้อของฉัน ผมลงกว่า 15 ปอนด์ และรู้สึกว่าผมอายุน้อยกว่า 5 ปี ข้าพเจ้า ริ้วรอยของฉันหายไปหลักการล้างพิษมีประสิทธิภาพมากจัดการกับสิวและโรคผิวหนังอื่น ๆ2.เป็นสูตรล้างพิษหลักให้บริการที่เดียว:น้ำกรอง 10 ออนซ์น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเกรด B 2 Tbน้ำมะนาว 2 Tb (ประมาณ 1/2 เป็นมะนาว)1/10 ช้อนชาพริกไทยป่นให้บริการทุกวัน:น้ำ 60 ออนซ์กรองน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเกรด B 12 Tbน้ำผลไม้ 12 Tb เลมอน (มะนาวประมาณ 3)ป่น 1/2 ช้อนชาน้ำมะนาวต้องมีสดคั้น ใช้ขวดที่คุณสามารถขอรับชำว่า "คั้นสด" ซื้อมะนาวทั้งหมด บีบออกด้วยมือ แต่คุณสามารถใช้คั้นน้ำดื่มด้วยพริกป่นมีอย่างที่จำเป็นเพื่อช่วยสลายเมือก และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เป็นแหล่งของวิตามิน B และ Cใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเกรด B เท่า นั้น เครื่องไม่มีป้า น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเกรด B ให้ต้องการคาร์โบไฮเดรตและพลังงานในระหว่างการทำความสะอาด-เป็นองค์ประกอบของเครื่องดื่มประจำวันของคุณที่มีแคลอรี่เท่านั้น ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเติม คุณสามารถใส่น้ำน้อยกว่าในน้ำมะนาวของคุณ แต่ไม่กำจัดมันยังใช้ให้นาน ๆ 2: ทำความสะอาดหลักเกลือน้ำล้าง (น้ำ 4 ถ้วยกับ 2 ช้อนชาเกลือทะเล UNIODIZED ละลาย) ตั้ง SWF ควรถ่ายในตอนเช้าขณะท้องว่าง น้ำอุ่นเป็นเบาบนระบบ และช่วยล้างเมือกออกจากระบบทางเดินอาหารของคุณ ล้างสร้างเซ่อ y ของเหลวที่มีน้ำเป็นส่วนใหญ่ จะใช้เวลาระหว่าง 15-45 นาทีเมื่อคุณดื่มมันจะมีผล อยู่ใกล้ห้องน้ำ ถ้าคุณไม่สามารถยอมรับมัน คุณสามารถเลือกใช้ชา เพียง ครั้งเดียว ในตอนเช้า และ ก่อนนอนครั้งเดียวชายาระบายสมุนไพร: ใช้ย้ายเรียบ (รสช็อคโกแลตเป็นที่ชื่นชอบ) ดีที่สุดถ่ายก่อนนอน (ผมเพิ่มช้อนชาน้ำเชื่อมเมเปิ้ลในโล่งบิต) ไม่เกินเนื่องชา หรือใบมะขามแขกในชาสามารถทำให้เกิดตะคริวไม่ดีและการตัดออกไม่ โดยปกติใช้เวลา 4-8 ชั่วโมงชาผล ตัดออกจะแข็งขึ้นกว่า poops ล้างน้ำเกลือ3. สามารถออกกำลังบนทำความสะอาดหลักถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุณควรใช้เวลาปิด หรือตัดออกจากการออกกำลังกายแข็งแรง ร่างกายของคุณจะถูกคิดภาษีเมื่อคุณไปทำความสะอาดหลัก ทำความสะอาดเริ่มการทำงาน ร่างกายของคุณเริ่มต้นกำจัดของเสียและสารพิษ และคุณมักจะรู้สึกเหน็ดเหนื่อย และหมด ดันร่างกายของคุณจะทำอะไรง่าย หลายคนเพลิดเพลินเดินเล่นโยคะเบา ๆ หรือการยืดในขณะที่พวกเขากำลังทำความสะอาด ส่วนใหญ่ออกกำลังกายฉันได้ทำบนล้างพิษนี้เป็นทุกวัน 30 นาทีเดิน ด้วยร่าเริง4 ฉันจะสูญเสียน้ำหนักมากน้ำหนักเป็นโบนัสเพิ่มของการทำความสะอาดหลัก มันไม่ควรเป้าหมายหลักของคุณ เพลงหายไป 20 ปอนด์ บนทำความสะอาดนำก่อนเธอเริ่มถ่ายทำสาวฝัน แต่การเฉลี่ยน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเป็นเรื่องกับวัน...หลังจากวันที่ 10 การสูญเสียน้ำหนัก 10 ปอนด์ เป็นค่าเฉลี่ย คนมักจะ สูญเสียบิตเพิ่มเติม แต่ จำ น้ำหนักเท่าออกมาหากมีการสูญเสีย สำหรับผู้ที่มีอยู่แล้วบาง และพอดี คุณอาจไม่สูญเสียใด ๆ น้ำหนัก-- หรือเป็นจำนวนที่น้อยที่สุด คนส่วนใหญ่รับน้ำหนักครึ่งกลับ ครั้งที่ผมประสบความสำเร็จในการทำความสะอาดหลัก ฉันเก็บน้ำหนักออก โดยกระโดดเริ่มต้นนาที 90 แอนเดอร์สันเทรซี่ประจำ 6 x ต่อสัปดาห์5. สามารถใช้ยาหรือวิตามินของฉันในขณะที่กำลังทำความสะอาดหลักหลักการทำงานล้างพิษที่ดีที่สุดเมื่อคุณปล่อยให้ร่างกายทำความสะอาด โดยการเพิ่มสารเคมีหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่กล่าวว่า มันจะรับผิดชอบในการหยุดใช้ยาบางอย่าง ดังนั้น กรุณาตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ผม se

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำไมฉันควรทำอย่างไรอาจารย์ทำความสะอาด?
ที่จะนำมันโผงผางร่างกายของเราจะเต็มไปด้วยตันของขยะที่เราไม่สามารถแยกแยะและมันก็จบลงด้วยการนั่งรอบหึ่งภายในตัวเรา มอบโล่ประกาศเกียรติคุณหนายึดติดกับอวัยวะภายในของลำไส้ของเราป้องกันไม่ให้สารอาหารจากการถูกดูดซึม บางคนมีมหันต์ 20 ปอนด์ของอุจจาระนี้หนาแน่นยึดมั่นกับอวัยวะภายในของพวกเขา เรื่องที่เป็นพื้นพันธุ์สำหรับแบคทีเรียและถ้าคุณไม่เอามันออกไปก็จะเริ่มที่จะวางยาพิษคุณ. ซึ่งเป็นที่ที่ดีท็อกซ์มาใน. อาหารล้างพิษให้ร่างกายของคุณสด start-- รีเซ็ตฮาร์ดไดรฟ์อาหารของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและจะ: นำไปสู่การเพิ่มระดับพลังงานช่วยให้คุณทำลายอาหารขยะติดยาเสพติดน้ำตาล / ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยการเผาผลาญมีประสิทธิภาพมากขึ้นเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันโรคเพื่อให้ถูกต้องล้างพิษและ "ล้าง" ร่างกายอาจารย์ทำความสะอาดจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดสำหรับ 3 ถึง 10 วัน (ถ้าคุณสูงขึ้นคุณสามารถอยู่ได้นาน แต่สำหรับบรรดาของคุณทำทำความสะอาดเป็นครั้งแรกที่จะแนะนำให้ไปเท่านั้นยืดสูงสุด 10 วัน.) ผมเองสามารถยืนยันถึงผลประโยชน์ที่ฉันมี มีประสบการณ์ ฉันจะไม่ทราบว่าถ้าทำความสะอาดเป็นส่วนหนึ่งที่จะขอขอบคุณสำหรับการกำจัดถุงน้ำรังไข่ของฉัน แต่ฉันคิดว่ามันช่วย นักกีฬาของฉันเท้าล้างขึ้นเช่นเดียวกับเล็บล่อนติดเชื้อของฉัน! ฉันลดลงกว่า 15 ปอนด์และรู้สึกเหมือนฉันดูอายุน้อยกว่า 5 ปี ฉันสาบาน, ริ้วรอยของฉันจะหายไป! ทำความสะอาดโทมีประสิทธิภาพมากจัดการกับสิวและสภาพผิวอื่น ๆ . 2 สูตรอาจารย์ทำความสะอาดคืออะไร? เดี่ยวการแสดง: 10 ออนซ์กรองน้ำ2 TB เกรด B น้ำเชื่อมเมเปิ้ล2 TB น้ำมะนาว (ประมาณ 1/2 มะนาว) 1/10 ช้อนชาพริกไทยป่นเสิร์ฟรายวัน: 60 ออนซ์น้ำกรอง12 Tb เกรด B น้ำเชื่อมเมเปิล12 Tb น้ำมะนาว (ประมาณ 3 มะนาว) 1/2 ช้อนชาพริกป่นน้ำมะนาวจะต้องสดบีบ อย่าใช้ขวดคุณจะได้รับในร้านขายของชำที่ระบุว่า "สดคั้น." ซื้อมะนาวทั้ง ผมบีบให้พวกเขาด้วยมือ แต่คุณสามารถใช้คั้นน้ำผลไม้มากเกินไป. พริกไทยป่นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยให้เลิกเมือกและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่มาของวิตามินบีและซี. เพียงใช้เกรด B น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ไม่มีป้าเจไมมา! เกรด B น้ำเชื่อมเมเปิ้ลให้เป็นแหล่งที่จำเป็นมากของคาร์โบไฮเดรตและพลังงานในช่วง cleanse-- มันเป็นเพียงส่วนประกอบของเครื่องดื่มประจำวันของคุณที่มีแคลอรี่ หากคุณต้องการลดน้ำหนักมากขึ้นคุณสามารถใส่น้ำเชื่อมน้อยลงในน้ำมะนาวของคุณ แต่ไม่กำจัดมัน. 2 ระบายนอกจากนี้ยังใช้ในต้นแบบทำความสะอาด: ฟลัชเกลือน้ำ (4 ถ้วยน้ำ 2 ช้อนชาเกลือทะเล uniodized ละลาย ) นึกคิด SWF จะต้องดำเนินการในตอนเช้าในขณะท้องว่าง เครื่องทำน้ำอุ่นเป็นอ่อนโยนในระบบและช่วยให้เมือกล้างออกจากระบบทางเดินอาหารของคุณ ล้างสร้างเซ่อของเหลว-Y ที่มีน้ำเป็นส่วนใหญ่ มันจะใช้เวลาระหว่าง 15-45 นาทีเมื่อคุณดื่มมันจะมีผล เข้าพักที่อยู่ใกล้ห้องน้ำ! หากคุณไม่สามารถทนต่อมันคุณสามารถเลือกใช้เพียงแค่ใช้น้ำชาครั้งในตอนเช้าและก่อนนอนครั้งเดียว. สมุนไพรยาระบายชา: ผมใช้สมูทมูฟ (! รสช็อคโกแลตเป็นที่ชื่นชอบของฉัน) ที่ดีที่สุดนำก่อนนอน (ผมเพิ่ม ช้อนชาในน้ำเชื่อมเมเปิ้ลให้หวานมันเล็กน้อย) ไม่เกินชันชาหรือใบมะขามแขกในชาสามารถทำให้เกิดตะคริวที่ไม่ดีและคัดอึดอัด มันจะใช้เวลา 4-8 ชั่วโมงสำหรับการชามีผลบังคับใช้ ตัดบัญชีเป็นของแข็งมากกว่าน้ำเกลือล้าง Poops. 3 ฉันสามารถออกกำลังกายได้ที่อาจารย์ทำความสะอาด? หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำคุณก็ควรจะใช้เวลาบางส่วนออกหรือตัดออกจากการออกกำลังกายแข็งแรงใด ๆ ร่างกายของคุณจะต้องเสียภาษีเมื่อคุณไปในอาจารย์ทำความสะอาด ขณะที่ทำความสะอาดจะเริ่มต้นในการทำงานของร่างกายของคุณเริ่มต้นการขจัดของเสียและสารพิษและคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยและหมดลง ไม่ได้ผลักดันให้ร่างกายของคุณจะทำอะไรที่มีพลัง หลาย ๆ คนสนุกและแสงเดินโยคะหรือการยืดในขณะที่พวกเขากำลังทำความสะอาด การออกกำลังกายที่มากที่สุดที่ผมเคยทำมาแล้วในการทำความสะอาดนี้อยู่ในชีวิตประจำวัน 30 นาทีเดินด้วย doggies ได้. 4 น้ำหนักมากว่าเราจะสูญเสีย? สูญเสียน้ำหนักเป็นโบนัสเพิ่มของอาจารย์ทำความสะอาด มันไม่ควรจะเป็นเป้าหมายหลักของคุณ Beyonce ชื่อเสียงหายไป 20 ปอนด์ทำความสะอาดก่อนที่เธอจะเริ่มถ่ายทำฝันสาว แต่การสูญเสียน้ำหนักเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงเป็นเรื่องเกี่ยวกับปอนด์ต่อวัน .... ดังนั้นหลังจาก 10 วัน, การสูญเสียน้ำหนัก 10 ปอนด์เป็นค่าเฉลี่ย ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะสูญเสียมากขึ้นอีกนิด แต่อย่าลืมน้ำหนักเพียงออกมาถ้าคุณมีมันจะสูญเสีย สำหรับคนเหล่านั้นที่มีอยู่แล้วบางและพอดีกับที่คุณอาจไม่สูญเสียใด ๆ weight-- หรือจำนวนน้อยที่สุด คนส่วนใหญ่ได้รับกลับประมาณครึ่งหนึ่งของน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายที่ผมประสบความสำเร็จในต้นแบบทำความสะอาดผมเก็บไว้น้ำหนักปิดโดยกระโดดเริ่มต้น 90 นาทีเทรซี่แอนเดอ 6x ประจำต่อสัปดาห์. 5 ฉันสามารถใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือวิตามินในขณะที่ทำอาจารย์ทำความสะอาดของฉันได้อย่างไรทำความสะอาดโททำงานได้ดีที่สุดเมื่อคุณปล่อยให้ทำความสะอาดร่างกายของคุณโดยไม่ใช้สารเคมีใด ๆ เพิ่มหรืออาหารเสริม ที่กล่าวว่ามันจะขาดความรับผิดชอบที่จะหยุดการใช้ยาบางอย่างเพื่อตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน ฉันไม่ SE