People should know exactly what the

People should know exactly what they must be doing ahead of time. Afterwards, planning is an important in the order later. Aim for two or three sessions per week and workouts that progressively get harder.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ท่านควรทราบว่าสิ่งพวกเขาต้องถูกทำก่อนเวลา หลังจากนั้น การวางแผนเป็นสิ่งสำคัญในลำดับภายหลัง จุดมุ่งหมายสำหรับเซสชันที่สอง หรือสามต่อสัปดาห์และออกกำลังกายที่ก้าวหน้าได้ลำบาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกคนควรจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาจะต้องทำก่อนเวลา หลังจากนั้นการวางแผนที่มีความสำคัญในการสั่งซื้อในภายหลัง จุดมุ่งหมายสำหรับสองหรือสามเซสชันต่อสัปดาห์และการออกกำลังกายที่มีความก้าวหน้าได้ยาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้คนควรจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาจะต้องทำล่วงหน้า หลังจากนั้น การวางแผนเป็นสำคัญในลำดับต่อมา จุดมุ่งหมายสำหรับสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์และการออกกำลังกายที่ก้าวหน้าได้ยาก