AbstractSTUDY DESIGN:Controlled lab

Abstract
STUDY DESIGN:
Controlled laboratory study.
OBJECTIVES:
To clarify whether differences in surface stability influence trunk muscle activity.
BACKGROUND:
Lumbar stabilization exercises on unstable surfaces are performed widely. One perceived advantage in performing stabilization exercises on unstable surfaces is the potential for increased muscular demand. However, there is little evidence in the literature to help establish whether this assumption is correct.
METHODS:
Nine healthy male subjects performed lumbar stabilization exercises. Pairs of intramuscular fine-wire or surface electrodes were used to record the electromyographic signal amplitude of the rectus abdominis, the external obliques, the transversus abdominis, the erector spinae, and lumbar multifidus. Five exercises were performed on the floor and on an unstable surface: elbow-toe, hand-knee, curl-up, side bridge, and back bridge. The EMG data were normalized as the percentage of the maximum voluntary contraction, and data between doing each exercise on the stable versus unstable surface were compared using a Wilcoxon signed-rank test.
RESULTS:
With the elbow-toe exercise, the activity level for all muscles was enhanced when performed on the unstable surface. When performing the hand-knee and side bridge exercises, activity level of the more global muscles was enhanced when performed on an unstable surface. Performing the curl-up exercise on an unstable surface, increased the activity of the external obliques but reduced transversus abdominis activation.
CONCLUSION:
This study indicates that lumbar stabilization exercises on an unstable surface enhanced the activities of trunk muscles, except for the back bridge exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อการออกแบบการศึกษา:ควบคุมห้องปฏิบัติการศึกษาวัตถุประสงค์:ชี้แจงว่าความแตกต่างในด้านเสถียรภาพพื้นผิวมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อลำตัวพื้นหลัง:ออกกำลังกายสั่นเอวบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรจะดำเนินการกันอย่างแพร่หลาย หนึ่งรับรู้ประโยชน์ในการป้องกันภาพสั่นไหวการออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรคือ ศักยภาพในการเพิ่มกล้ามเนื้อต้องการ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานน้อยในวรรณคดีจะทำให้ว่า สมมติฐานนี้ถูกต้องวิธีการ:อาสาสมัครชายสุขภาพดีเก้าดำเนินการออกกำลังกายสั่นเอว คู่ของขั้วไฟฟ้าปรับลวด หรือพื้นผิวเข้ากล้ามเนื้อถูกใช้ในการบันทึกคลื่นสัญญาณ electromyographic abdominis เรกตัส obliques ขวางคือภายนอก การ transversus abdominis เครื่องขึ้นรูปกล่อง spinae และ multifidus เอว ดำเนินการออกกำลังกายห้า บนพื้น และ บนพื้นผิวไม่เสถียร: เท้าข้อศอก หัว เข่ามือ ขดสาย ข้างสะพาน และหลังสะพาน ข้อมูล EMG ได้ตามปกติเป็นเปอร์เซ็นต์ของการหดตัวโดยสมัครใจสูงสุด และเปรียบเทียบข้อมูลระหว่างทำมีเสถียรภาพเมื่อเทียบกับพื้นผิวที่ไม่เสถียรแต่ละโดยใช้การทดสอบ Wilcoxon rank ลงนามผลลัพธ์:ด้วยการออกกำลังกายข้อศอกเท้า ระดับกิจกรรมของกล้ามเนื้อทั้งหมดถูกเพิ่มเมื่อดำเนินการบนผิวไม่เสถียร เมื่อทำสะพานมือเข่าและด้านการออกกำลัง ระดับกิจกรรมของกล้ามเนื้อมากขึ้นทั่วโลกได้เพิ่มขึ้นเมื่อทำบนพื้นผิวไม่เสถียร ทำการออกกำลังกายขดขึ้นบนพื้นผิวไม่แน่นอน เพิ่มกิจกรรมของ obliques ขวางคือภายนอก แต่ลด transversus abdominis เปิดใช้งานสรุป:การศึกษานี้บ่งชี้ว่า การออกกำลังกายสั่นเอวบนพื้นผิวไม่เสถียรเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว ยกเว้นการออกกำลังกายหลังสะพาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ
การศึกษาการออกแบบ:
การศึกษาในห้องปฏิบัติการควบคุม.
วัตถุประสงค์:
เพื่อชี้แจงว่าความแตกต่างในความมั่นคงผิวกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวมีอิทธิพล.
ภูมิหลัง:
การออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพเอวบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรจะดำเนินการกันอย่างแพร่หลาย หนึ่งในการรับรู้ประโยชน์ในการรักษาเสถียรภาพประสิทธิภาพการออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนคือมีศักยภาพสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยในวรรณคดีที่จะช่วยสร้างสมมติฐานว่านี้ถูกต้อง.
วิธีการ:
เก้าอาสาสมัครชายที่มีสุขภาพดำเนินการออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพเอว คู่ของกล้ามปรับลวดหรือพื้นผิวขั้วไฟฟ้าถูกนำมาใช้ในการบันทึกความกว้าง electromyographic สัญญาณ abdominis rectus ที่ obliques ภายนอก abdominis transversus ที่ spinae erector และ multifidus เอว ห้าการออกกำลังกายที่ได้ดำเนินการอยู่บนพื้นและบนพื้นผิวที่ไม่เสถียร: ข้อศอกเท้ามือเข่าขดขึ้นสะพานข้างและสะพานกลับ ข้อมูล EMG ถูกปกติเป็นร้อยละของการหดตัวสมัครใจสูงสุดและข้อมูลระหว่างการออกกำลังกายในที่มีเสถียรภาพเมื่อเทียบกับพื้นผิวที่ไม่แน่นอนในแต่ละที่ได้มาเปรียบเทียบโดยใช้ Wilcoxon ทดสอบลงนามยศ.
ผล
กับการออกกำลังกายข้อศอกเท้าระดับกิจกรรมสำหรับทุก กล้ามเนื้อได้รับการปรับปรุงเมื่อดำเนินการบนพื้นผิวที่ไม่เสถียร เมื่อดำเนินการมือเข่าและสะพานด้านการออกกำลังกายระดับกิจกรรมของกล้ามเนื้อทั่วโลกมากขึ้นได้รับการปรับปรุงเมื่อดำเนินการบนพื้นผิวที่ไม่เสถียร การแสดงการออกกำลังกายที่ขดขึ้นบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของ obliques ภายนอก แต่ลดลง transversus abdominis เปิดใช้งาน.
สรุป:
การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพเอวบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวยกเว้นสำหรับการออกกำลังกายที่สะพานกลับ .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทคัดย่อรูปแบบการศึกษา :ควบคุมการศึกษาทางห้องปฏิบัติการวัตถุประสงค์ :ชี้แจงว่า ความแตกต่างในพื้นผิวของลำตัว กล้ามเนื้อที่มีกิจกรรมพื้นหลัง :หลังการฝึกมั่นคงแข็งแรงจะปฏิบัติกันอย่างแพร่หลาย หนึ่งการรับรู้ประโยชน์ในการปฏิบัติการฝึกบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนคือศักยภาพในความต้องการของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยในวรรณคดี เพื่อช่วยสร้างว่า สมมติฐานนี้ถูกต้องวิธีการ :การฝึกวิชาเก้าสุขภาพชายเอวเสถียรภาพ . คู่ที่ 2 สายดี หรือพื้นผิวขั้วไฟฟ้าที่ใช้ในการบันทึก electromyographic สัญญาณคลื่นของ rectus abdominis , obliques ภายนอก transversus abdominis , กล้ามเนื้อหลังและเอวมัลติฟิดัส . 5 แบบฝึกหัดแสดงบนพื้นและบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคง ข้อศอก เท้า เข่า มือ ขดตัว ข้างสะพาน และสะพาน ข้อมูลกล้ามเนื้อเป็นปกติเป็นจำนวนสูงสุด โดยการหดตัว และข้อมูลระหว่างการออกกำลังกายแต่ละบนพื้นผิวที่มั่นคงและเสถียรเปรียบเทียบโดยใช้ Wilcoxon signed rank test .ผลลัพธ์ :กับข้อศอกเท้าออกกำลังกาย ระดับกิจกรรมทั้งหมดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเมื่อแสดงบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ เมื่อการฝึกมือและเข่าข้างสะพาน , ระดับกิจกรรมของกล้ามเนื้อส่วนกลางมากขึ้นมากขึ้นเมื่อแสดงบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ การขดตัวการออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอน เพิ่มกิจกรรมของ obliques transversus abdominis ภายนอก แต่การเปิดใช้งานสรุป :จากการศึกษาพบว่า การออกกำลังเอวบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนปรับปรุงกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว ยกเว้นการออกกำลังกายสะพานกลับ