Home » Library » Stress Management

Home » Library » Stress Management The Power of Music To Reduce Stress
The Power of Music To Reduce Stress By Jane Collingwood
~ 4 min read
Pages: 1 2All
The soothing power of music is well-established. It has a unique link to our emotions, so can be an extremely effective stress management tool.

Listening to music can have a tremendously relaxing effect on our minds and bodies, especially slow, quiet classical music. This type of music can have a beneficial effect on our physiological functions, slowing the pulse and heart rate, lowering blood pressure, and decreasing the levels of stress hormone

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน้าแรก» ห้องสมุด» พลังของเพลงที่จะลดความเครียดการจัดการความเครียดพลังของเพลงช่วยลดความเครียด โดยชายเจน~ 4 นาทีอ่านหน้า: 1 2Allพลังธรรมชาติของเพลงดีขึ้น มันมีการเชื่อมโยงเฉพาะอารมณ์ของเรา เพื่อให้สามารถเป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพมากฟังเพลงสามารถมีผลผ่อนคลายอย่างมากเพลงของเราจิตใจและร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งช้า เงียบคลาสสิก ดนตรีประเภทนี้สามารถมีผลประโยชน์ในของเราทำงานทางสรีรวิทยา ชะลอตัวชีพจรและอัตราการเต้นหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดระดับของฮอร์โมนความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หน้าแรก»ห้องสมุด»การจัดการความเครียดพลังของเพลงเพื่อลดความเครียด
พลังของเพลงเพื่อลดความเครียดโดยเจนวูด
~ 4 นาทีอ่าน
หน้า: 1 2all
พลังธรรมชาติของเพลงที่ดีขึ้น มันมีการเชื่อมโยงที่ไม่ซ้ำกันกับอารมณ์ความรู้สึกของเราจึงสามารถใช้เป็นเครื่องมือการจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพมาก

ฟังเพลงสามารถมีผลผ่อนคลายอย่างมากในจิตใจและร่างกายของเราช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพลงคลาสสิกที่เงียบสงบ ประเภทของเพลงนี้จะมีผลประโยชน์ในหน้าที่ทางสรีรวิทยาของเราชะลอการเต้นของชีพจรและอัตราการเต้นหัวใจที่ลดความดันโลหิตและลดระดับของฮอร์โมนความเครียด