The importance of physical exercise

The importance of physical exercise



Each of us has a physical body made of muscles, blood, bones and various other living tissue. When any of these are injured or not working properly then we get ill. Nobody likes to be ill. So it is important that we keep our body healthy.
Exercising the body is one way of keeping it healthy. If we do not exercise then our muscles become weaker and we are less able to do things properly. Also the bones can become weaker and thus break easily.

There are many types of exercises that we may participate in. We may play badminton, football, netball or whatever games that we prefer. We may also jog, walk, swim or climb a mountain. Older folks prefer less strenuous exercises like Tai Chi, Yoga or a leisurely stroll in the park. For the really fit young people, there are rock-climbing, gymnastics and other physically demanding activities.

We exercise to keep the body healthy. However there are some who overdo things and end up injuring themselves. It is fine to jog for a few kilometres. It is madness to jog until we are exhausted. Also they are people who become addicted to their exercises. They become unhappy when they are unable to exercise or when they lose to someone in a competition.

Exercise is important. No exercise may result in a weak body. Too much exercise may result in injury. Neither extremes are good. It is up to us to be sensible in exercising.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความสำคัญของกาย เราแต่ละคนมีร่างกายทางกายภาพของกล้ามเนื้อ เลือด กระดูก และเนื้อเยื่อชีวิตต่าง ๆ อื่น ๆ เมื่อของเหล่านี้มีการบาดเจ็บหรือไม่ทำงานอย่างถูกต้อง แล้วเรารับไม่ ไม่มีใครชอบจะป่วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราให้ร่างกายแข็งแรงร่างกายการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งของการรักษาสุขภาพ ถ้าเราไม่ออกกำลังกาย นั้นกล้ามเนื้อของเราจะแข็งแกร่ง และเราจะไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ กระดูกสามารถกลายเป็นแข็งแกร่ง และจึง แตกง่ายมีหลายชนิดของการออกกำลังกายที่เราอาจมีส่วนร่วมใน เราอาจเล่นแบดมินตัน ฟุตบอล netball หรือหากเกมที่เราต้องการ เราอาจยังวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ หรือปีนเขา คนเก่าต้องออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายามน้อยเช่นไทเก็ก โยคะ หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ สำหรับคนหนุ่มสาวพอดีจริง ๆ มีห้องฟิตเนส ยิมนาสติก และกิจกรรมอื่น ๆ ความต้องการทางกายภาพเราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกาย อย่างไรก็ตาม มีบางคนทำเกินสิ่ง และท้ายบาดเจ็บเอง ในการวิ่งสำหรับกี่กิโลเมตรได้ บ้าวิ่งจนกว่าเราจะเหนื่อยได้ ยัง จะมีคนกลายเป็นติดการออกกำลังกาย พวกเขาจะไม่มีความสุข เมื่อพวกเขาไม่สามารถออกกำลังกาย หรือ เมื่อพวกเขาสูญเสียกับบุคคลในการแข่งขันออกกำลังกายเป็นสำคัญ ไม่ออกกำลังกายอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ ออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้บาดเจ็บ ดีที่สุดไม่ได้ จึงได้เป็นสมเหตุสมผลในการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสำคัญของการออกกำลังกายที่เราแต่ละคนมีร่างกายที่ทำจากกล้ามเนื้อเลือดกระดูกและเนื้อเยื่อที่อยู่อาศัยอื่น ๆ เมื่อใด ๆ เหล่านี้ได้รับบาดเจ็บหรือไม่ทำงานอย่างถูกต้องแล้วที่เราได้รับไม่ดี ไม่มีใครชอบที่จะป่วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี. การออกกำลังกายร่างกายเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้มันมีสุขภาพดี ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกายแล้วกล้ามเนื้อของเราอ่อนแอลงและเราจะไม่สามารถที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้กระดูกจะกลายเป็นปรับตัวลดลงและทำให้แตกง่าย. มีหลายประเภทของการออกกำลังกายที่เราอาจจะมีส่วนร่วมใน. เราอาจจะเล่นแบดมินตัน, ฟุตบอล, เน็ตบอลหรือสิ่งที่เกมที่เราชอบ เราอาจจะเขย่าเบา ๆ เดินว่ายน้ำหรือปีนภูเขา คนเก่าชอบการออกกำลังกายที่มีพลังน้อยกว่าเช่น Tai Chi, โยคะหรือเดินเล่นสบาย ๆ ในสวนสาธารณะ สำหรับจริงๆพอดีคนหนุ่มสาวที่มีหินปีนเขา, ยิมนาสติกและกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีความต้องการทางร่างกาย. เราออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่มีบางคนที่หักโหมและสิ่งที่จบลงด้วยการทำร้ายตัวเอง มันเป็นเรื่องปกติที่จะเขย่าเบา ๆ ไม่กี่กิโลเมตร มันเป็นความบ้าที่จะเขย่าเบา ๆ จนกว่าเราจะถูกใช้จนหมด นอกจากนี้พวกเขาเป็นคนที่กลายเป็นติดการออกกำลังกายของพวกเขา พวกเขากลายเป็นไม่มีความสุขเมื่อพวกเขาไม่สามารถที่จะออกกำลังกายหรือเมื่อพวกเขาสูญเสียกับใครบางคนในการแข่งขัน. การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายที่ไม่อาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บ สุดขั้วทั้งเป็นสิ่งที่ดี มันขึ้นอยู่กับเราที่จะเหมาะสมในการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความสำคัญของการออกกำลังกาย



เราแต่ละมีร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ เลือด กระดูก และเนื้อเยื่อของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เมื่อ ใด ๆ เหล่านี้ได้รับบาดเจ็บหรือไม่ทำงานแล้วเราไม่สบาย ไม่มีใครอยากป่วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี .
ออกกำลังกายร่างกายเป็นวิธีหนึ่งของการรักษาสุขภาพถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อของเราก็จะอ่อนแอ และเราสามารถน้อยที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้ กระดูกจะกลายเป็นอ่อนแอและแตกหักง่าย

มีหลายประเภทของการออกกำลังกายที่เราเข้าร่วม เราอาจจะเล่นแบดมินตัน , ฟุตบอล , กีฬาหรือสิ่งที่เกมที่เราชอบ เราอาจจะวิ่งเหยาะๆ , เดิน , ว่ายน้ำหรือปีนภูเขา folks เก่าชอบแบบฝึกหัดที่ยากเย็นแสนเข็ญน้อยชอบไทจิโยคะ หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ ให้เหมาะกับคนหนุ่มสาว มีปีนเขาหิน , ยิมนาสติก และกิจกรรมอื่น ๆร่างกายเรียกร้อง

เราออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม มีบางเรื่องที่เกินกำลัง และจบลงที่ทำร้ายตัวเอง ไม่เป็นไรวิ่งกี่กิโลเมตร มันบ้าวิ่งจนเหนื่อยนอกจากนี้พวกเขาเป็นคนที่จะติดการออกกำลังกายของพวกเขา พวกเขาไม่มีความสุขเมื่อพวกเขาไม่สามารถที่จะออกกำลังกายหรือเมื่อพวกเขาแพ้ใครในการแข่งขัน

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ การไม่ออกกำลังกายอาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ไม่สุดขั้วดี มันขึ้นอยู่กับเราที่จะต้องมีเหตุผลในการออกกําลังกาย