Dietary saturated fat not linked to

Dietary saturated fat not linked to palmitoleic acid
The study involved 16 adults being given six 3-week diets - each containing 2,500 calories and around 130 grams of protein - that progressively increased the participants' levels of carbohydrates while reducing their consumption of total fat and saturated fat.

Each of the participants had metabolic syndrome - a number of simultaneously occurring conditions that increase the risk of diabetes, stroke and heart disease. People with metabolic syndrome have at least three of the following conditions: abnormal blood cholesterol, high blood sugar, high blood triglycerides, hypertension and obesity.

The researchers spent 3 weeks to get the participants to a baseline reduced carb diet before beginning the 18-week study. The first diet of the study consisted of 47 g of carbohydrates and 84 g of saturated fat daily, with the carb-saturated fat ratio progressively increasing until the final diet, consisting of 346 g of carbs and 32 g of saturated fat daily.

In this final diet, the carb level represented 55% of the participants' daily calories, a figure that is approximately the same as the estimated daily percentage of energy provided by carbohydrates in the American diet.

Across the study, levels of saturated fat in the blood of the participants decreased. Blood glucose, insulin levels and blood pressure also improved and, on average, the participants lost nearly 22 lb by the end of the 18 weeks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารไขมันอิ่มตัวที่ไม่เชื่อมโยงกับกรด palmitoleicการศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่ 16 ได้รับหก 3 สัปดาห์อาหาร -แคลอรี่แต่ละ 2500 มีและประมาณ 130 กรัมโปรตีน - ที่ความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นของผู้เข้าร่วมระดับของคาร์โบไฮเดรตในขณะที่ลดลงของปริมาณไขมันรวมและไขมันอิ่มตัวแต่ละผู้เข้าร่วมมีหน่วย - จำนวนเกิดขึ้นพร้อมเงื่อนไขที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจ คนที่ มีอาการเผาผลาญได้น้อยสามเงื่อนไขต่อไปนี้: ไขมันในเลือดผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูง ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนนักวิจัยใช้เวลา 3 สัปดาห์เพื่อไปร่วมการอาหารคาร์โบไฮเดรตพื้นฐานลดลงก่อนที่จะเริ่มเรียน 18 สัปดาห์ อาหารครั้งแรกของการศึกษาประกอบด้วย 47 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ g 84 ของไขมันอิ่มตัวทุกวัน กับการอิ่มตัวคาร์โบไฮเดรตไขมันอัตราความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นจนถึงขั้นสุดท้ายอาหาร ประกอบด้วย g 346 carbs และ 32 กรัมของไขมันอิ่มตัวทุกวันในอาหารนี้สุดท้าย ระดับคาร์โบไฮเดรตแทน 55% ของแคลอรี่ทุกวันผู้เข้าร่วม ตัวเลขที่ประมาณเป็นเปอร์เซ็นต์ทุกวันโดยประมาณของพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตในอาหารอเมริกันระดับของไขมันอิ่มตัวในเลือดของผู้ที่เข้าร่วมในการศึกษา ลดลง น้ำตาลในเลือด ระดับอินซูลิน และความดันโลหิตยังพัฒนา และ เฉลี่ย คนที่แพ้เกือบ 22 ปอนด์ตามสิ้นสุดสัปดาห์ 18

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารไขมันอิ่มตัวไม่เชื่อมโยงกับ palmitoleic กรด
การศึกษาที่เกี่ยวข้อง 16 ผู้ใหญ่ที่ถูกกำหนดหกอาหาร 3 สัปดาห์ - แต่ละที่มีแคลอรี่ 2500 และรอบ 130 กรัมของโปรตีน - ที่เพิ่มขึ้นมีความก้าวหน้าในระดับที่เข้าร่วมของคาร์โบไฮเดรตในขณะที่ลดการบริโภคไขมันทั้งหมดและอิ่มตัว . ไขมันของผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีภาวะ metabolic syndrome - จำนวนของเงื่อนไขที่เกิดขึ้นพร้อมกันที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ คนที่มีภาวะ metabolic syndrome มีอย่างน้อยสามเงื่อนไขต่อไปนี้:. คอเลสเตอรอลในเลือดผิดปกติน้ำตาลในเลือดสูง, ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงความดันโลหิตสูงและโรคอ้วนนักวิจัยใช้เวลา 3 สัปดาห์เพื่อให้ผู้เข้าร่วมการพื้นฐานลดอาหารคาร์โบไฮเดรตก่อนที่จะเริ่ม 18 สัปดาห์ การศึกษา อาหารแรกของการศึกษาประกอบด้วย 47 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 84 กรัมของไขมันอิ่มตัวในชีวิตประจำวันมีอัตราส่วนไขมันคาร์โบไฮเดรตอิ่มตัวมีความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นจนอาหารสุดท้ายประกอบด้วย 346 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 32 กรัมของไขมันอิ่มตัวในชีวิตประจำวัน. ในการนี้ อาหารสุดท้ายระดับคาร์โบไฮเดรตเป็นตัวแทนของ 55% ของผู้เข้าร่วม 'แคลอรี่ทุกวัน, ตัวเลขที่ใกล้เคียงกับประมาณร้อยละของพลังงานในชีวิตประจำวันให้โดยคาร์โบไฮเดรตในอาหารอเมริกัน. ข้ามการศึกษาระดับของไขมันอิ่มตัวในเลือดของ ผู้เข้าร่วมลดลง ระดับน้ำตาลในเลือด, ระดับอินซูลินและความดันโลหิตดีขึ้นและโดยเฉลี่ยผู้เข้าร่วมหายไปเกือบ£ 22 ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 18

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารไขมันอิ่มตัวไม่เชื่อมโยงกับ palmitoleic acid
การศึกษาที่เกี่ยวข้อง 16 ผู้ใหญ่ได้รับหกแบบใดแบบอาหารแต่ละที่มี 2 , 500 แคลอรี และประมาณ 130 กรัมของโปรตีน - ที่ผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นระดับของคาร์โบไฮเดรตในขณะที่ลดปริมาณของไขมันและไขมันอิ่มตัว .

แต่ละผู้เข้าร่วมมีภาวะเมตาบอลิกซินโดรม - หมายเลขพร้อมกันเกิดขึ้น เงื่อนไขที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน , โรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ผู้ที่มีภาวะเมตาบอลิกซินโดรมมีอย่างน้อยสามเงื่อนไขต่อไปนี้ : คอเลสเตอรอลในเลือดผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูง ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน

นักวิจัยได้ใช้เวลา 3 อาทิตย์ ถึงผู้เข้าร่วมการพื้นฐานก่อนที่จะเริ่มลดอาหารคาร์โบไฮเดรต 18 สัปดาห์การศึกษา อาหารแรกจำนวน 47 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 84 กรัมของไขมันอิ่มตัวทุกวันด้วยคาร์โบไฮเดรตไขมันอิ่มตัวอัตราความก้าวหน้าที่เพิ่มขึ้นจนอาหารสุดท้ายประกอบด้วย 346 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 32 กรัมของไขมันอิ่มตัวทุกวัน

ในอาหารขั้นสุดท้ายระดับคาร์โบไฮเดรตแทน 55 % ของผู้เข้าร่วม ' แคลอรี่รายวัน , ตัวเลขที่ประมาณเหมือนกับประมาณทุกวัน เปอร์เซ็นต์ของพลังงานโดยคาร์โบไฮเดรตในอาหารอเมริกัน .

ผ่านการศึกษาระดับไขมันในเลือดของคนลดลง ระดับกลูโคสในเลือด และระดับอินซูลินและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เฉลี่ยผู้สูญหายเกือบ 22 ปอนด์ โดยจุดสิ้นสุดของ 18 สัปดาห์