Your weight is a balancing act, and

Your weight is a balancing act, and calories are part of that equation. Fad diets may promise you that counting carbs or eating a mountain of grapefruit will make the pounds drop off. But when it comes to weight loss, it's calories that count. Weight loss comes down to burning more calories than you take in. You can do that by reducing extra calories from food and beverages, and increasing calories burned through physical activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำหนักของคุณบัญญัติดุล และแคลอรี่ ส่วนของสมการที่ อาหารแฟชั่นอาจสัญญาคุณว่า นับ carbs หรือกินภูเขาของส้มโอจะให้ปอนด์ปล่อยออก แต่เมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนัก แคลอรี่ที่นับ น้ำหนักลงมาให้เผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้ในการ คุณสามารถทำเช่นนั้น โดยการลดแคลอรี่พิเศษจากอาหารและเครื่องดื่ม และเพิ่มแคลอรี่เผาผ่านกิจกรรมทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำหนักของคุณคือสมดุลและแคลอรี่เป็นส่วนหนึ่งของสมการที่ อาหารแฟชั่นอาจสัญญาว่านับคาร์โบไฮเดรตหรือการรับประทานภูเขาของส้มโอจะทำให้ปอนด์ย่อหย่อน แต่เมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักมันเป็นแคลอรี่ที่นับ ลดน้ำหนักลงมาเพื่อการเผาไหม้แคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้เวลาในการ. คุณสามารถทำได้โดยการลดแคลอรี่พิเศษจากอาหารและเครื่องดื่มแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นและการเผาไหม้ผ่านการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำหนักของคุณคือการกระทำความสมดุลและแคลอรี่เป็นส่วนหนึ่งของสมการ อาหารแฟชั่นอาจจะสัญญาว่า นับคาร์โบไฮเดรตหรือกินภูเขาของส้มโอทำให้ปอนด์ส่ง แต่เมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก มันแคลอรี่ที่นับ การสูญเสียน้ำหนักลงมาเพื่อการเผาไหม้แคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้ใน คุณสามารถทำมันได้โดยการลดแคลอรี่เพิ่มเติมจากอาหารและเครื่องดื่มและเพิ่มแคลอรี่เผาผ่านกิจกรรมทางกาย