That focus in the midst of a din in

That focus in the midst of a din indicates selective attention,

the neural capacity to beam in on just one target while ignoring a staggering sea of incoming stimuli, each one a potential focus in it­ sel£ This is what William James, a founder of modern psychology, meant when he defined attention as "the sudden taking possession by the mind, in clear and vivid form, of one of what seems several simultaneously possible objects or trains of thought."1
There are two main varieties of distractions: sensory and emo­
tional. The sensory distractors are easy: as you read these words you're tuning out of the blank margins surrounding this text. Or notice for a moment the feeling of your tongue against your upper palate-just one of an endless wave of incoming stimuli your brain weeds out from the continuous wash of background sounds, shapes and colors, tastes, smells, sensations, and on and on.
More daunting is the second variety of lures: emotionally loaded
signals. While you might find it easy to concentrate on answering your email in the hubbub of your local coffee shop, if you should overhear someone mention your name (potent emotional bait, that) it's almost impossible to tune out the voice that carries it-your attention reflex­ ively alerts to hear what's being said about you. Forget that email.
The biggest challenge for even the most focused, though, comes from the emotional turmoil of our lives, like a recent blowup in a close relationship that keeps intruding into your thoughts. Such thoughts barge in for a good reason: to get us to think through what to do about what's upsetting us. The dividing line between fruitless rumination and productive reflection lies in whether or not we come up with some tentative solution or insight and then can let those distressing thoughts go-or if, on the other hand, we just keep obsessing over the same loop of worry.
The more our focus gets disrupted, the worse we do. For in­ stance, a test of how much college athletes are prone to having their concentration disrupted by anxiety correlates significantly ith how well or poorly they will perform in the upcoming season.2

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่โฟกัสในท่ามกลางของดินแสดงว่าเลือกความสนใจ

จุประสาทเพื่อคานกับเพียงหนึ่งเป้าหมาย ในขณะที่ละเลยทะเลส่ายของสิ่งเร้าที่เข้ามาแต่ละคนมุ่งเน้นศักยภาพในองการเชื่อมงนี่ วิลเลี่ยม เจมส์ ผู้ก่อตั้งของจิตวิทยาสมัยใหม่ หมายถึงเมื่อเขากำหนดความสนใจอย่างฉับพลัน " สละการครอบครอง โดยจิตใจในรูปแบบที่ชัดเจนและสดใสหนึ่งในสิ่งที่ดูเหมือนพร้อมกันหลายเป็นไปได้วัตถุหรือรถไฟของความคิด " 1
มีอยู่สองสายพันธุ์หลักของการรบกวน : ประสาทสัมผัสและอีโมอง
tional . การ distractors ประสาทสัมผัสง่ายในขณะที่คุณอ่านคำเหล่านี้ คุณจูนออกจากช่องว่างระยะขอบโดยรอบของข้อความนี้หรือแจ้งให้ทราบสักครู่ความรู้สึกของลิ้นกับเพดานปากของคุณด้านบนเพียงหนึ่งคลื่นไม่มีที่สิ้นสุดของเข้ามากระตุ้นสมองของคุณวัชพืชออกจากล้างอย่างต่อเนื่องของเสียงพื้นหลัง , รูปร่างและสี รส กลิ่น สัมผัส และบนและบน .
รุนแรงมากกว่าคือความหลากหลายที่สองของ lures : โหลด
อารมณ์สัญญาณ .ในขณะที่คุณอาจพบมันง่ายที่จะตั้งใจตอบอีเมลของคุณในหนาหูหนาตาของร้านกาแฟท้องถิ่นของคุณถ้าคุณได้ยินใครพูดถึงชื่อของคุณ ( ที่มีอารมณ์ bait ) มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ได้ยินเสียงที่ประกอบมันสะท้อนความสนใจของคุณอง ively การแจ้งเตือนที่จะได้ยินสิ่งที่ถูกกล่าวเกี่ยวกับคุณ ลืมอีเมล์ที่ .
ท้าทายที่ใหญ่แต่มุ่งเน้นมากที่สุด แม้ว่ามาจากความวุ่นวายทางอารมณ์ของชีวิตของเรา เช่น การปะทุล่าสุดในความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ทำให้เข้ามาในความคิดของคุณ เช่นความคิดเข้ามาด้วยเหตุผลที่ดีเพื่อให้เราคิดถึงสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับสิ่งที่น่าโมโหเรามีเส้นแบ่งระหว่างการใคร่ครวญไร้ผลและสะท้อนมีประสิทธิภาพอยู่หรือไม่ เรารีบหาวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้น หรือความเข้าใจ และสามารถปล่อยความคิดไปที่เวทนา หรือถ้าบนมืออื่น ๆที่เราก็ยังครอบงำวงเดียวกันกังวล .
ยิ่งโฟกัสของเราได้รับหยุดชะงัก ที่แย่กว่าเรา สำหรับในสองระวังแบบทดสอบกีฬามหาวิทยาลัยเท่าไหร่ มักจะมีความเข้มข้นของพวกเขาหยุดชะงักโดยความวิตกกังวลมีความสัมพันธ์ ith อย่างไรดีหรือไม่ดีพวกเขาจะดำเนินการใน 2
ฤดูกาลมาถึง