How to Break Up with Someone Compas

How to Break Up with Someone Compassionately and Effectively
How to end a relationship...without the drama.




Welcome back to The Attraction Doctor (link is external)

Despite all of our best efforts, sometimes relationships break up and end. Even when we are rewarding, sometimes gratitude does not grow into renewed commitment. Even when we are motivating, sometimes problems cannot be solved. Even when we do our best to meet the needs of a partner and ourselves, sometimes we still have to go our separate ways.

While it is always difficult when a relationship needs to end, research indicates that some ways of breaking up are better than others. In fact, it is possible to learn how to break up with someone compassionately and effectively. Such an approach helps to minimize the pain and confusion for both partners, while sometimes even preserving a friendship.

Research on How to End a Relationship

Baxter and associates conducted exploratory research in the 1980's to identify the break up strategies people use to end intimate relationships (Baxter, 1982; Wilmot, Carbaugh, & Baxter, 1985). Across several studies, they asked individuals to describe the behaviors and processes that they personally used to end a relationship. The researchers identified 40 strategies from those responses, which were further classified into four distinct break up factors:

Positive Tone – strategies used for reducing a partner's negative feelings.
Openness – strategies clearly communicating the desire and reasons to break up.
Avoidance/Withdrawal – strategies reducing or avoiding contact with the partner.
Manipulation – strategies involving deceit or using a third party to end the relationship.
As you might expect by the descriptions of these factors, subsequent research showed that all break up strategies were not equally effective or pleasant. Specifically, research by Sprecher and colleagues noted strategies that primarily focused on using a positive tone and open communication were among the most compassionate and effective (Sprecher, Zimmerman, & Abrahams, 2010; Sprecher, Zimmerman, & Fehr, 2014). Across several studies, the researchers found that participants reported some break up strategies to be among the best. Those included:

Finding a time to talk face to face with a partner about the desire to break up.
Telling the partner that they did not regret the time spent together in the relationship.
Honestly conveying wishes to the partner.
Verbally explaining to the partner, in person, the reasons for wanting to break up.
Emphasizing to the partner the good things gained from the relationship in the past.
Trying to prevent leaving on a sour note or the partner having hard feelings.
Avoiding blaming the partner for the break up or hurting their feelings.
Openly expressing to the partner the desire to break up.
Convincing the partner that the break up was better for both parties.
Additional research has also supported the efficacy of these positive and open communication break up techniques. For example, Collins and Gillath (2012) found that the use of such direct strategies eased the break up process, reduced negative feelings all around, and even resulted in a higher likelihood that the pair remained friends after the break up. Thus, if you have to end a relationship, doing so in a positive and open way appears to be best.

How to Break Up with Someone Effectively

The results of the research above gives some clear strategies for ending a romantic relationship with minimal hurt, pain, and drama for all involved. Putting them together will give you an even better chance. Therefore, although nothing can completely eliminate some uncomfortable break up moments, following the steps below may help give you a better ending to your romantic relationship.

1) Be open, honest, and direct. Set a time that is mutually beneficial and not rushed to talk to your partner face-to-face. Honestly share with them your desire to break up. Verbally explain you reasons and concerns in a calm and logical manner. Show empathy and understanding for their thoughts and feelings too.

2) Avoid blame. Do not blame your partner for the break up or hurt feelings in the past. Do not let them drag you into negativity and conflict with their responses. Instead, focus on maintaining a direct and positive conversation. This will reduce the likelihood of ending the relationship on a sour note—and possibly later regret over saying unkind things in the heat of the moment too.

3) Remember and share the positive. In the conversation, make sure to emphasize the good things that the partner has done for you in the past relationship. Tell them that you do not regret the time spent together, even if future needs or circumstances are sending you in different directions. In short, be grateful for the time spent together and share your gratitude with them.

4) Find mutual benefit. Even in a break up, relationships are still a social exchange and there is still the possibility of mutual benefit. Therefore, at the end of a relationship, it is still important to focus on where you can meet both your needs and those of your partner. If it is within your power and they are agreeable, try to make the transition easier for both of you by being helpful and supportive. Try to ensure that you can both go on with your lives in a positive and healthy manner afterwards too. Although it is never ideal, try to make sure that the break up meets the needs of everyone involved as best as possible. Leave them better than you found them...

Conclusion

Ending a romantic relationship is never easy. Nevertheless, an open, direct, positive, and compassionate approach can help it go as smoothly as possible. So, if you are faced with the difficult task of breaking up with a partner, then do so face-to-face in an honest conversation. Avoid blaming them, or focusing on negative feelings, by staying calm, logical, and positive. Also, when possible, focus on the positive aspects of the time shared together. Try to find ways to end the relationship that meet both your needs and the needs of your partner too. If you can do that, then you will give yourself (and your ex-partner) the best chance of avoiding bitter emotions, moving forward in a healthy way, and perhaps even staying friends.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

How to Break Up with Someone Compassionately and EffectivelyHow to end a relationship...without the drama.Welcome back to The Attraction Doctor (link is external)Despite all of our best efforts, sometimes relationships break up and end. Even when we are rewarding, sometimes gratitude does not grow into renewed commitment. Even when we are motivating, sometimes problems cannot be solved. Even when we do our best to meet the needs of a partner and ourselves, sometimes we still have to go our separate ways.While it is always difficult when a relationship needs to end, research indicates that some ways of breaking up are better than others. In fact, it is possible to learn how to break up with someone compassionately and effectively. Such an approach helps to minimize the pain and confusion for both partners, while sometimes even preserving a friendship.Research on How to End a RelationshipBaxter and associates conducted exploratory research in the 1980's to identify the break up strategies people use to end intimate relationships (Baxter, 1982; Wilmot, Carbaugh, & Baxter, 1985). Across several studies, they asked individuals to describe the behaviors and processes that they personally used to end a relationship. The researchers identified 40 strategies from those responses, which were further classified into four distinct break up factors:Positive Tone – strategies used for reducing a partner's negative feelings.เปิดกว้าง – กลยุทธ์การสื่อสารความต้องการและเหตุผลในการแบ่งอย่างชัดเจนหลีกเลี่ยง/ถอน – กลยุทธ์ลด หรือหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคู่ค้าจัดการ – กลยุทธ์เกี่ยวข้องกับการหลอกลวง หรือใช้สามฝ่ายจะสิ้นสุดความสัมพันธ์คุณอาจคาดหวัง โดยคำอธิบายของปัจจัยเหล่านี้ วิจัยต่อมาพบว่า ทั้งหมดแบ่งค่ากลยุทธ์ไม่เท่าเทียมกันดี หรือมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะ งานวิจัย Sprecher และเพื่อนร่วมงานตามกลยุทธ์ที่เน้นใช้โทนสีบวกเป็นหลัก และเปิดการสื่อสารได้อย่างทันท่วงทีที่สุด และมีประสิทธิภาพ (Sprecher, Zimmerman และ Abrahams, 2010 Sprecher, Zimmerman และด เฟหร์ 2014) ทั้งหลายศึกษา นักวิจัยพบว่า ผู้เข้าร่วมรายงานบางแบ่งค่ากลยุทธ์ให้ดีที่สุด ที่อยู่:หาเวลาพูดคุย face to face with พันธมิตรเกี่ยวกับความต้องการบอกคู่ที่จะได้ไม่เสียใจเวลาที่ใช้กันในความสัมพันธ์สุจริตอย่างส่งความปรารถนาดีไปยังหุ้นส่วนถึงอธิบายไปยังหุ้นส่วน บุคคล เหตุผลต้องการเน้นสิ่งดีให้กับคู่ค้าได้รับจากความสัมพันธ์ในอดีตพยายามป้องกันออกจากบันทึกย่อเปรี้ยวหรือคู่ค้าที่มีความรู้สึกของฮาร์ดดิสก์หลีกเลี่ยง blaming คู่ค้าในการขึ้น หรือการทำร้ายความรู้สึกของพวกเขาอย่างเปิดเผยแสดงให้คู่ค้าต้องการหลอกลวงคู่ค้าว่า แบ่งค่าดีสำหรับทั้งสองฝ่ายวิจัยเพิ่มเติมยังสนับสนุนประสิทธิภาพของแบ่งเหล่านี้สื่อสารเปิด และบวกค่าเทคนิค ตัวอย่าง คอลลินส์และ Gillath (2012) พบว่า การใช้กลยุทธ์ดังกล่าวโดยตรงบรรเทาแบ่งค่ากระบวนการ ลดความรู้สึกทางลบรอบ ๆ และผลแม้ในความเป็นไปได้สูงที่คู่ยังคง เพื่อนมาค่า ดังนั้น ถ้าคุณต้องการสิ้นสุดความสัมพันธ์ ทำในทางบวก และเปิดแล้วจะดีที่สุดวิธีการทำลายขึ้นกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพผลการวิจัยข้างต้นช่วยให้ บางล้างกลยุทธ์สำหรับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่โรแมนติกน้อยเจ็บ ปวด และละครทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง วางกันจะทำให้คุณมีโอกาสดีขึ้น ดังนั้น แม้ว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์สามารถกำจัดบางแบ่งอึดอัดค่าช่วงเวลา ทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้อาจช่วยให้คุณสิ้นสุดดีความสัมพันธ์ที่โรแมนติก1) สามารถ เปิด ซื่อสัตย์ ตรงนั้น ตั้งเวลาที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน และไม่วิ่งไปคุยกับคู่แบบพบปะ สุจริตอย่างใช้ร่วมกันกับความต้องการ ถึงสอนเหตุผลและความกังวลสงบ และทางตรรกะ แสดงความเอาใจใส่และความเข้าใจในความคิดของพวกเขาและความรู้สึกมากเกินไป2) หลีกเลี่ยงการตำหนิ โทษคู่ค้าของคุณสำหรับการแบ่งค่า หรือทำร้ายความรู้สึกในอดีต อย่าปล่อยให้พวกเขาลากคุณ negativity และขัดแย้งกับการตอบรับ แทน เน้นรักษาการสนทนาโดยตรง และบวก นี้จะช่วยลดโอกาสของการสิ้นสุดความสัมพันธ์บนบันทึกย่อเปรี้ยว — และอาจหลังเสียใจมากกว่าว่า สิ่ง unkind ในขณะนี้เกินไป3) Remember and share the positive. In the conversation, make sure to emphasize the good things that the partner has done for you in the past relationship. Tell them that you do not regret the time spent together, even if future needs or circumstances are sending you in different directions. In short, be grateful for the time spent together and share your gratitude with them.4) Find mutual benefit. Even in a break up, relationships are still a social exchange and there is still the possibility of mutual benefit. Therefore, at the end of a relationship, it is still important to focus on where you can meet both your needs and those of your partner. If it is within your power and they are agreeable, try to make the transition easier for both of you by being helpful and supportive. Try to ensure that you can both go on with your lives in a positive and healthy manner afterwards too. Although it is never ideal, try to make sure that the break up meets the needs of everyone involved as best as possible. Leave them better than you found them...ConclusionEnding a romantic relationship is never easy. Nevertheless, an open, direct, positive, and compassionate approach can help it go as smoothly as possible. So, if you are faced with the difficult task of breaking up with a partner, then do so face-to-face in an honest conversation. Avoid blaming them, or focusing on negative feelings, by staying calm, logical, and positive. Also, when possible, focus on the positive aspects of the time shared together. Try to find ways to end the relationship that meet both your needs and the needs of your partner too. If you can do that, then you will give yourself (and your ex-partner) the best chance of avoiding bitter emotions, moving forward in a healthy way, and perhaps even staying friends.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการเลิกกับใครบางคน Compassionately
และมีประสิทธิภาพวิธีการจบความสัมพันธ์... โดยไม่ต้องละคร. ยินดีต้อนรับกลับสู่หมอที่น่าสนใจ (ลิงค์ภายนอก) แม้จะมีความพยายามทั้งหมดของที่ดีที่สุดของเราบางครั้งความสัมพันธ์เลิกและสิ้นสุด แม้ในขณะที่เรามีความคุ้มค่าในบางครั้งความกตัญญูไม่ได้เติบโตเป็นความมุ่งมั่นในการต่ออายุ แม้ในขณะที่เรากำลังสร้างแรงจูงใจบางครั้งปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ แม้ในขณะที่เราทำดีที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการของพันธมิตรและตัวเราเองบางครั้งเรายังคงต้องไปทางแยกของเรา. ในขณะที่มันเป็นเรื่องยากเสมอเมื่อมีความสัมพันธ์กับความต้องการที่จะยุติการวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีการบางอย่างของการทำลายขึ้นดีกว่าคนอื่น . ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้วิธีการที่จะเลิกกับใครสักคนที่เห็นอกเห็นใจและมีประสิทธิภาพ วิธีการดังกล่าวจะช่วยลดความเจ็บปวดและความสับสนให้กับคู่ค้าทั้งในขณะที่บางครั้งก็รักษามิตรภาพ. งานวิจัยเกี่ยวกับวิธีการจบความสัมพันธ์แบ็กซ์เตอร์และผู้ร่วมดำเนินการวิจัยสำรวจในปี 1980 ที่จะระบุเลิกกลยุทธ์คนใช้ในการจบความสัมพันธ์ใกล้ชิด ( แบ็กซ์เตอร์ 1982; มอท Carbaugh และแบ็กซ์เตอร์ 1985) ข้ามศึกษาหลายพวกเขาขอให้บุคคลที่จะอธิบายพฤติกรรมและกระบวนการที่พวกเขาใช้ส่วนตัวที่จะยุติความสัมพันธ์ นักวิจัยระบุ 40 กลยุทธ์จากการตอบสนองผู้ที่ถูกแยกออกเป็นสี่แบ่งที่แตกต่างกันขึ้นปัจจัย. บวกโทน - กลยุทธ์ที่ใช้ในการลดความรู้สึกเชิงลบของพันธมิตรเปิดกว้าง- กลยุทธ์อย่างชัดเจนในการสื่อสารความปรารถนาและเหตุผลที่จะเลิก. หลีกเลี่ยง / ถอน - กลยุทธ์ การลดหรือหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคู่ค้า. การจัดการ -. กลยุทธ์ที่เกี่ยวข้องกับการหลอกลวงหรือการใช้บุคคลที่สามที่จะยุติความสัมพันธ์ในขณะที่คุณอาจคาดหวังโดยรายละเอียดของปัจจัยเหล่านี้มีงานวิจัยที่ตามมาแสดงให้เห็นว่าทุกเลิกกลยุทธ์ไม่เท่าเทียมกันที่มีประสิทธิภาพหรือที่ถูกใจ โดยเฉพาะการวิจัยโดย Sprecher และเพื่อนร่วมงานตั้งข้อสังเกตกลยุทธ์ที่เน้นหลักในการใช้เสียงในเชิงบวกและการสื่อสารเปิดอยู่ท่ามกลางความเห็นอกเห็นใจที่สุดและมีประสิทธิภาพ (Sprecher, Zimmerman และอับราฮัม, 2010; Sprecher, Zimmerman และเฟร์ 2014) ข้ามการศึกษาหลายนักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมบางรายงานเลิกกลยุทธ์ที่จะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด เหล่านั้นรวมถึง:. หาเวลาที่จะพูดคุยตัวต่อตัวกับพันธมิตรที่เกี่ยวกับความปรารถนาที่จะเลิก. บอกพันธมิตรที่พวกเขาไม่ได้เสียใจเวลาที่ใช้ร่วมกันในความสัมพันธ์. สุจริตนำพาความปรารถนาที่จะร่วมเป็นพันธมิตรด้วยวาจาอธิบายให้พันธมิตรในคนสาเหตุของการที่ต้องการจะเลิก. เน้นที่จะเป็นพันธมิตรที่สิ่งที่ดีที่ได้รับจากความสัมพันธ์ในอดีตที่ผ่านมา. พยายามที่จะป้องกันไม่ให้ออกจากที่ทราบเปรี้ยวหรือคู่มีความรู้สึกที่ยาก. หลีกเลี่ยงโทษพันธมิตรสำหรับการสลายตัวหรือ ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา. เปิดเผยการแสดงที่ได้เป็นหุ้นส่วนความปรารถนาที่จะเลิก. เชื่อพันธมิตรว่าเลิกเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทั้งสองฝ่าย. การวิจัยเพิ่มเติมยังได้รับการสนับสนุนประสิทธิภาพของการสื่อสารในเชิงบวกและเปิดเหล่านี้เลิกเทคนิค ยกตัวอย่างเช่นคอลลินและ Gillath (2012) พบว่าการใช้กลยุทธ์ดังกล่าวโดยตรงปลดเปลื้องกระบวนการแบ่งขึ้นความรู้สึกเชิงลบลดลงทุกรอบและส่งผลให้แม้ในความเป็นไปได้สูงว่าทั้งคู่ยังคงเป็นเพื่อนหลังจากหยุดขึ้น ดังนั้นถ้าคุณมีที่จะยุติความสัมพันธ์, การทำเช่นนั้นในทางบวกและเปิดกว้างที่ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด. วิธีการเลิกกับใครบางคนได้อย่างมีประสิทธิภาพผลการวิจัยดังกล่าวข้างต้นจะช่วยให้กลยุทธ์ที่ชัดเจนบางอย่างเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับความเจ็บปวดน้อยที่สุดความเจ็บปวดและการละครสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง วางพวกเขาร่วมกันจะทำให้คุณมีโอกาสที่ดียิ่งขึ้น ดังนั้นถึงแม้ว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์สามารถกำจัดบางอึดอัดเลิกช่วงเวลาที่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้อาจจะช่วยให้คุณดีกว่าจบความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ. 1) จะเปิดซื่อสัตย์และตรง ตั้งเวลาที่เป็นประโยชน์ต่อกันและไม่รีบที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณใบหน้าเพื่อใบหน้า ตรงไปตรงมาร่วมกับพวกเขาคุณต้องการที่จะเลิก วาจาอธิบายเหตุผลและความกังวลของคุณในลักษณะที่สงบและตรรกะ แสดงความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจในการคิดและความรู้สึกของพวกเขาด้วย. 2) หลีกเลี่ยงการตำหนิ ไม่โทษคู่ของคุณสำหรับการพักผ่อนขึ้นหรือทำร้ายความรู้สึกในอดีตที่ผ่านมา อย่าปล่อยให้พวกเขาลากคุณเข้าสู่การปฏิเสธและความขัดแย้งกับการตอบสนองของพวกเขา แต่มุ่งเน้นในการรักษาการสนทนาโดยตรงและบวก นี้จะช่วยลดโอกาสของการสิ้นสุดความสัมพันธ์เปรี้ยวทราบและอาจจะเสียใจในภายหลังมากกว่าพูดสิ่งที่ไร้ความปรานีในความร้อนของช่วงเวลาที่เกินไป. 3) จำและแบ่งปันในเชิงบวก ในการสนทนาให้แน่ใจว่าจะเน้นสิ่งที่ดีที่เป็นพันธมิตรได้ทำเพื่อคุณในความสัมพันธ์ที่ผ่านมา บอกพวกเขาว่าคุณไม่เสียใจเวลาที่ใช้ร่วมกันแม้ว่าความต้องการในอนาคตหรือสถานการณ์จะส่งคุณไปในทิศทางที่แตกต่างกัน ในระยะสั้นจะขอบคุณสำหรับเวลาที่ใช้ร่วมกันและแบ่งปันความกตัญญูของคุณกับพวกเขา. 4) หาผลประโยชน์ร่วมกัน แม้จะอยู่ในช่วงพักขึ้นความสัมพันธ์ที่ยังคงมีการแลกเปลี่ยนทางสังคมและยังคงมีความเป็นไปได้ของผลประโยชน์ร่วมกัน ดังนั้นในตอนท้ายของความสัมพันธ์ก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่ที่คุณสามารถตอบสนองความต้องการทั้งของคุณและของคู่ของคุณ ถ้ามันอยู่ในอำนาจของคุณและพวกเขาเป็นที่น่าพอใจพยายามที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้นสำหรับคุณทั้งสองโดยการที่เป็นประโยชน์และให้การสนับสนุน พยายามที่จะให้แน่ใจว่าคุณทั้งสองสามารถอยู่ต่อไปกับชีวิตของคุณในลักษณะที่เป็นบวกและมีสุขภาพดีนั้นมากเกินไป ถึงแม้ว่ามันจะไม่เหมาะพยายามที่จะทำให้แน่ใจว่าการสลายตัวที่เป็นไปตามความต้องการของทุกคนที่เกี่ยวข้องให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ปล่อยให้พวกเขาดีกว่าที่คุณพบว่าพวกเขา ... สรุปสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ง่าย แต่เปิดโดยตรงบวกและวิธีการที่จะช่วยให้ความเห็นอกเห็นใจมันไปอย่างราบรื่นที่สุดเท่าที่ทำได้ ดังนั้นถ้าคุณจะต้องเผชิญกับความยากลำบากในการทำลายขึ้นกับพันธมิตรแล้วทำเช่นนั้นต้องเผชิญเพื่อใบหน้าในการสนทนาซื่อสัตย์ หลีกเลี่ยงโทษพวกเขาหรือมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกเชิงลบโดยการเข้าพักสงบตรรกะและบวก นอกจากนี้เมื่อเป็นไปได้มุ่งเน้นในด้านบวกของเวลาที่ใช้ร่วมกันร่วมกัน พยายามที่จะหาวิธีที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ตอบสนองความต้องการทั้งของคุณและความต้องการของคู่ของคุณมากเกินไป หากคุณสามารถทำเช่นนั้นแล้วคุณจะให้ตัวเอง (และอดีตพันธมิตรของคุณ) โอกาสที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอารมณ์ขมก้าวไปข้างหน้าในทางสุขภาพและอาจจะรวมถึงเพื่อนที่เข้าพัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเลิกกับใครสักคนที่รู้สึกเห็นใจและมีประสิทธิภาพ
วิธีการจบความสัมพันธ์ . . . . . . . ไม่มีละคร




ยินดีต้อนรับกลับไปหาหมอเสน่ห์ ( การเชื่อมโยงภายนอก )

แม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุดของเรา บางครั้งความสัมพันธ์เลิกและจบ แม้เราจะถูก บางครั้งความกตัญญูไม่เติบโตในการต่ออายุสัญญา แม้เราจะสร้างแรงจูงใจบางครั้งปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้แม้ว่าเราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการของคู่ค้า และตัวเราเอง บางครั้งเราก็ต้องจากกัน

ในขณะที่มันเป็นเรื่องยากเสมอเมื่อความสัมพันธ์ต้องสิ้นสุด จากการวิจัยพบว่า วิธีการบางอย่างของการเลิกดีกว่าผู้อื่น ในความเป็นจริง , มันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้วิธีที่จะเลิกกับใครสักคนที่รู้สึกเห็นใจ และมีประสิทธิภาพวิธีการดังกล่าวจะช่วยลดความเจ็บปวดและความสับสนสำหรับคู่ค้าทั้งสอง ในขณะที่บางครั้งแม้แต่รักษามิตรภาพ

การวิจัยวิธีการจบความสัมพันธ์

แบ็กซ์เตอร์และ บริษัท ร่วมดำเนินการสำรวจวิจัยใน 1980 ' s ระบุเลิกคนกลยุทธ์ใช้จบความสัมพันธ์ใกล้ชิด ( แบ็กซ์เตอร์ , 1982 ; carbaugh & Wilmot , , แบ็กซ์เตอร์ , 1985 ) ในการศึกษาหลายพวกเขาถามบุคคลในการอธิบายพฤติกรรมและกระบวนการที่พวกเขาใช้ส่วนตัวที่จะสิ้นสุดความสัมพันธ์ นักวิจัยระบุ 40 กลยุทธ์จากการตอบสนองเหล่านั้น ซึ่งได้แบ่งเป็น 4 แยกปัจจัย :

บวกเสียง–กลยุทธ์ที่ใช้เพื่อลดการเป็นพันธมิตรของความรู้สึกเชิงลบ .