stress - the way a person responds

stress - the way a person responds to changes and difficult
situations - is a common experience that people all over the world share (blonna, 2005) in fact, most people have stressful experiences every day. however, research shows that people experience more stress today than they did in the past. forty-eight percent of people in the united states report that they feel more stressed today than they did five years ago. in addition, most doctor visits in the world (three out of five) happen because of problems related to stress. scientists and health workers are interested in this subject because high stress levels have serious consequences that can affect people's health and daily lives.

researchers at rutgers university suggest that recent change in people's lifestyles have caused more stress. stress causes the body to experience physical changes such as a faster heartbeat and breathing rate. the right level of stress can make a person feel stronger and more energetic. researchers believe that in the past this energy helped people to hunt for animals and to protect themselves from danger (cannon, 1932). they released stress with physical ativity involved in hunting, and then their bodie still experience an increase in energy in response to stress, they do not use energy like the hunter-gatherers did. as a result, it is more difficult for their bodies to let go of stress.

too much stress-or stress that continues for a long time-can cause serious physical and emotional problems. these problems include trouble sleeping, sickness, and pain. heart disease and even cancer probably result from stress. moreover, people under stress are in more danger of having an accident at work or while driving, and they might start bad habits more easily such as smoking or eating too much.

it is important to point out that stress is not always bad, however. actually, today's busy lifestyles cause two kinds of stress--eustress and distress. eustress is the effect of positive events that cause a change in a person's life. eustress provides the amount of stress that is just right for a person to grow, to stay energetic, and to feel happy with life. for instance, getting married is a happy life event for most people. however, getting married is also a big change, so it cause stres. distress, on the other hand, is the effect of bad or difficult experiences. problems with money, school, or relationships are common cause of distress in modern life. according to the holmes and rahe social readjustment rating scale (1967), the death of a husband, wife or child causes the most distress in a person's life. distress can cause serious health and emotional a person's well-being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียด - วิธีบุคคลตอบสนองเปลี่ยนแปลง และยากสถานการณ์ - เป็นการทั่วไปประสบการณ์ที่คนทั่วโลกร่วมกัน (blonna, 2005) ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์เครียดทุกวัน อย่างไรก็ตาม งานวิจัยแสดงว่า ผู้สัมผัสเครียดวันนี้กว่าทำในอดีต ร้อยละสี่สิบแปดคนในสหรัฐอเมริการายงานที่พวกเขารู้สึกมากเน้นวันนี้กว่าจะได้ห้าปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ แพทย์เข้าชมที่มากที่สุดในโลก (3 จาก 5) เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นักวิทยาศาสตร์และสุขภาพคนที่สนใจในเรื่องนี้เนื่องจากระดับความเครียดสูงมีผลกระทบร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตประจำวันของผู้คนนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย rutgers แนะนำว่า เปลี่ยนในวิถีชีวิตของผู้คนได้เกิดความเครียดมากขึ้น ความเครียดทำให้ร่างกายต้องการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นอัตราการเต้นและหายใจเร็ว ระดับของความเครียดสามารถทำให้บุคคลรู้สึกแข็งแกร่ง และมีพลังมากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าในอดีตพลังงานนี้ช่วยคนล่าสัตว์ และป้องกันตัวเองจากอันตราย (ปืนใหญ่ 1932) พวกเขาปล่อยความเครียดกับ ativity ทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการล่าสัตว์ แล้ว บอดี้ยังประสบการณ์การเพิ่มพลังงานในการตอบสนองความเครียด การใช้พลังงานเช่น hunter-gatherers ได้ ดังนั้น ได้ยากขึ้นในร่างกายปล่อยความเครียดความเครียดมากเกินไป- หรือความเครียดที่ยาวนานเวลาสามารถทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพ และทางอารมณ์ที่รุนแรง ปัญหาเหล่านี้มีปัญหาในการนอนหลับ โรค และความเจ็บปวด โรคหัวใจและโรคมะเร็งได้อาจเกิดจากความเครียด นอกจากนี้ คนภายใต้ความเครียดอยู่ในอันตรายมีอุบัติเหตุ ในการทำงาน หรือ ขณะขับรถ และพวกเขาอาจเริ่มนิสัยไม่ดีได้ง่ายขึ้นเช่นการสูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารมากเกินไปมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ว่า ความเครียดไม่เสมอไม่ดี อย่างไรก็ตาม จริง ชีวิตว่างวันนี้ทำให้ความเครียด - eustress และทุกข์สองชนิด eustress เป็นผลของเหตุการณ์บวกที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของบุคคล eustress แสดงปริมาณของความเครียดที่เหมาะสำหรับคนที่เติบโต การปรับ และรู้สึกมีความสุขกับชีวิต ตัวอย่าง การแต่งงานคือ เหตุการณ์ชีวิตมีความสุขสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม การแต่งงานนั้นยังเปลี่ยนแปลงใหญ่ ดังนั้นมันทำให้เกิด stres ความทุกข์ ในทางกลับกัน เป็นผลของประสบการณ์ที่ไม่ดี หรือยาก ปัญหาเกี่ยวกับการเงิน โรงเรียน หรือความสัมพันธ์เป็นสาเหตุของความทุกข์ในชีวิตสมัยใหม่ ตามโฮลมส์และ rahe readjustment สังคมอันดับมาตรา (ค.ศ. 1967), การตายของสามี ภรรยา หรือลูกทำให้ทุกข์มากที่สุดในชีวิตของบุคคล ทุกข์อาจทำร้ายสุขภาพ และอารมณ์ของบุคคลได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียด - วิธีคนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงและยากที่
สถานการณ์ - เป็นประสบการณ์ทั่วไปที่ผู้คนทั่วโลกร่วม (blonna, 2005) ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์เครียดทุกวัน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนมีประสบการณ์ความเครียดมากขึ้นวันนี้กว่าที่พวกเขาทำในอดีตที่ผ่านมา ร้อยละสี่สิบแปดของผู้คนในประเทศสหรัฐอเมริการายงานว่าพวกเขารู้สึกเครียดมากขึ้นในปัจจุบันกว่าที่พวกเขาห้าปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ส่วนใหญ่เข้าชมแพทย์ในโลก (สามในห้า) เกิดขึ้นเพราะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นักวิทยาศาสตร์และเจ้าหน้าที่สาธารณสุขมีความสนใจในเรื่องนี้เพราะระดับความเครียดสูงจะมีผลกระทบร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนและชีวิตประจำวัน. นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยรัตเกอร์สแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงที่ผ่านมาในการดำเนินชีวิตของผู้คนได้ก่อให้เกิดความเครียดมากขึ้น ความเครียดเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและอัตราการหายใจ ระดับที่เหมาะสมของความเครียดสามารถทำให้คนรู้สึกแข็งแรงและมีพลังมากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าในอดีตที่ผ่านมาพลังงานนี้ช่วยให้คนในการล่าสัตว์และการป้องกันตัวเองจากอันตราย (ปืนใหญ่, 1932) พวกเขาก็ปล่อยความเครียดด้วยตามกิจกรรมทางกายภาพที่เกี่ยวข้องในการล่าสัตว์และจากนั้นร่างของพวกเขายังคงประสบการเพิ่มขึ้นของการใช้พลังงานในการตอบสนองต่อความเครียดที่พวกเขาไม่ได้ใช้พลังงานเช่นเธ่อได้ เป็นผลให้มันเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับร่างกายของพวกเขาจะปล่อยให้ไปของความเครียด. ความเครียดมากเกินไปหรือความเครียดที่ต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ที่รุนแรง ปัญหาเหล่านี้รวมถึงปัญหาในการนอนเจ็บป่วยและความเจ็บปวด โรคหัวใจและโรคมะเร็งแม้อาจจะเป็นผลมาจากความเครียด ยิ่งไปกว่านั้นผู้คนภายใต้ความกดดันตกอยู่ในอันตรายมากขึ้นของการมีการเกิดอุบัติเหตุในที่ทำงานหรือในขณะขับรถและพวกเขาอาจจะเริ่มต้นนิสัยที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้นเช่นการสูบบุหรี่หรือกินมากเกินไป. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ให้เห็นว่าความเครียดจะไม่เลวร้ายเสมออย่างไรก็ตาม ที่จริงวันนี้ของชีวิตที่วุ่นวายทำให้เกิดสองชนิดของความเครียด - eustress และความทุกข์ eustress เป็นผลของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเชิงบวกที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของบุคคล eustress ให้ปริมาณของความเครียดที่เหมาะสมสำหรับคนที่จะเติบโตจะอยู่ที่พลังและรู้สึกมีความสุขกับชีวิต ตัวอย่างเช่นการแต่งงานเป็นเหตุการณ์ที่ชีวิตมีความสุขสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่การแต่งงานนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จึงทำให้เกิดความเครียด ความทุกข์ในมืออื่น ๆ ที่เป็นผลกระทบจากประสบการณ์เลวร้ายหรือยาก ปัญหาเกี่ยวกับเงินโรงเรียนหรือความสัมพันธ์ที่เป็นสาเหตุของความทุกข์ในชีวิตที่ทันสมัย ตามที่โฮล์มส์และ rahe มาตราส่วนการจัดรูปสังคม (1967) การตายของสามีภรรยาหรือบุตรที่ทำให้เกิดความทุกข์มากที่สุดในชีวิตของบุคคล สามารถก่อให้เกิดความทุกข์สุขภาพที่รุนแรงและอารมณ์ของคนเป็นอยู่ที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียด -- วิธีที่คนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง และสถานการณ์ทั่วไปยาก
- เป็นประสบการณ์ที่คนทั่วโลกร่วมกัน ( blonna , 2005 ) ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่ได้รับประสบการณ์เครียดทุกวัน อย่างไรก็ตาม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนประสบการณ์ความเครียดมากขึ้นในวันนี้กว่าที่พวกเขาเคยทำในอดีต .48 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐอเมริการายงานว่าพวกเขารู้สึกเครียดมากขึ้นในวันนี้กว่าที่พวกเขาทำเมื่อ 5 ปีก่อน นอกจากนี้ แพทย์เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก ( 3 ใน 5 ) เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นักวิทยาศาสตร์และเจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่สนใจในเรื่องนี้ เพราะระดับความเครียดสูงที่มีผลกระทบร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนและ

สุขภาพทุกวันนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยรัทเกอร์สแนะนำให้เปลี่ยนแปลงล่าสุดในวิถีชีวิตของผู้คนได้ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น ความเครียด ทำให้ร่างกายจะพบการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น การเต้นของหัวใจ และอัตราการหายใจเร็วขึ้น . ระดับที่เหมาะสมของความเครียดสามารถทำให้คนรู้สึกแข็งแกร่งและมีพลังมากขึ้นนักวิจัยเชื่อว่าพลังงานนี้ในอดีต ช่วยให้ผู้คนในการล่าสัตว์ และป้องกันตัวเองจากอันตราย ( ปืนใหญ่ , 1932 ) พวกเขาปล่อยความเครียดทางกายภาพ ativity เกี่ยวข้องในการล่าสัตว์ แล้วร่างของพวกเขาก็ยังได้รับประสบการณ์เพิ่มขึ้นในด้านพลังงานในการตอบสนองต่อความเครียด พวกเขาไม่ได้ใช้พลังงานเหมือนนักล่า gatherers ทำ ผลมันเป็นเรื่องยากมากสำหรับร่างกายของพวกเขาที่จะปล่อยความเครียด

มากเกินไปความเครียดหรือความเครียดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพและทางอารมณ์อย่างรุนแรง ปัญหาเหล่านี้ มีปัญหาในการนอน การเจ็บป่วย และความเจ็บปวด โรคหัวใจและมะเร็ง อาจเป็นผลจากความเครียด นอกจากนี้ ผู้ที่เครียดอยู่ในอันตรายของอุบัติเหตุในที่ทำงาน หรือ ขณะขับรถและพวกเขาอาจจะเริ่มมีนิสัยที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้น เช่น สูบบุหรี่ หรือกินมากเกินไป

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ให้เห็นว่า ความเครียดก็ไม่แย่เสมอไป อย่างไรก็ตาม จริงๆแล้ววันนี้ก็ฝรั่งจ๋าไม่ว่างเพราะสองชนิดของความเครียด -- eustress และความทุกข์ eustress คือผลของเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของบุคคล eustress มีปริมาณของความเครียดที่เป็นเพียงที่เหมาะสมสำหรับคนที่เติบโตอยู่แรงและรู้สึกมีความสุขกับชีวิต เช่น จะแต่งงาน เป็นเหตุการณ์ในชีวิต ความสุขของคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม การแต่งงานคือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จึงทำให้ stres . ความทุกข์บนมืออื่น ๆที่เป็นอิทธิพลของประสบการณ์ที่ไม่ดี หรือ ยาก ปัญหาเรื่องเงิน , โรงเรียน , หรือความสัมพันธ์ที่เป็นสาเหตุของความทุกข์ในชีวิตสมัยใหม่ตามไปโฮมย์ และราเฮการสังคม ระดับ ( 1967 ) , การตายของสามี ภรรยา หรือลูก สาเหตุที่ทุกข์ที่สุดในชีวิตของบุคคล ความทุกข์สามารถก่อให้เกิดสุขภาพที่รุนแรงและอารมณ์ของคน ความเป็นอยู่