Contemplate gratitude. Every day, w

Contemplate gratitude. Every day, when you wake up, express three things for which you are grateful. Perhaps you have a job you love. Maybe you have a very supportive partner. You might have no illnesses. Always taking a moment to reflect on the things for which you are grateful can be very helpful.

See Express Gratitude for ideas on how to express your gratitude to others.
Practice counting your blessings before bedtime by journalling about three positive moments from your day. Contemplate why these moments occurred and what actions of yours did or did not lead to them

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คิดความกตัญญู ทุกวัน เมื่อคุณปลุก แสดงสามสิ่งที่คุณมีความภาคภูมิใจ บางทีคุณมีงานที่คุณรัก บางทีคุณอาจมีพันธมิตรให้การสนับสนุนมากขึ้น คุณอาจเจ็บป่วยไม่ เสมอการครู่ไตร่ตรองในสิ่งที่คุณจะขอบคุณได้ดี ดูความกตัญญูแสดงความคิดในการอนุโมทนาคุณผู้อื่น ฝึกนับพระพรของคุณก่อนนอน โดย journalling ช่วงประมาณสามบวกจากวัน คิดทำไมช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นและสิ่งของของคุณได้ หรือไม่ได้นำไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความกตัญญู Contemplate ทุกวันเมื่อคุณตื่นขึ้นแสดงสามสิ่งที่คุณมีความกตัญญู บางทีคุณอาจจะมีงานที่คุณรัก บางทีคุณอาจจะมีพันธมิตรที่สนับสนุนมาก คุณอาจจะต้องไม่มีการเจ็บป่วย เสมอสละเวลาสักครู่เพื่อสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่มีความกตัญญูรู้คุณจะมีประโยชน์มาก. ดูความกตัญญูกตเวทีด่วนสำหรับแนวคิดในการที่จะแสดงความกตัญญูของคุณกับคนอื่น ๆ . การปฏิบัติภาวนาของคุณก่อนนอนโดย journalling ประมาณสามช่วงเวลาที่ดีจากวันของคุณ คิดว่าทำไมช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นและสิ่งที่การกระทำของคุณหรือไม่ไม่ได้นำไปสู่พวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คิดขอบคุณ ทุก ๆวัน เมื่อคุณตื่นขึ้นมา แสดงสิ่งที่คุณยินดี บางทีคุณอาจจะได้งานที่คุณรัก บางทีคุณอาจจะได้คู่ ให้กำลังใจดีมาก คุณอาจจะไม่ร่วมด้วย เสมอใช้สักครู่เพื่อสะท้อนให้เห็นในสิ่งที่คุณยินดีจะเป็นประโยชน์มาก

ดูขอบคุณสำหรับความคิดเกี่ยวกับวิธีการแสดงความกตัญญูของคุณกับคนอื่น ๆ .
ฝึกนับพระพรของคุณก่อนนอน โดย journalling ประมาณสามช่วงบวกจากวันของคุณ คิดว่าทำไมช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นและสิ่งที่การกระทำที่คุณทำ หรือ ไม่ทำให้พวกเขา