Watermelon FreeziesServes: 6 | Serv

Watermelon Freezies
Serves: 6 | Serving Size: 1 4-oz popsicle
Total Time: 10 min | Prep: 5 min | Cook: 5 min
Ingredients:
1 cup seedless watermelon chunks
1 cup orange juice
1 cup water
6 small 6-ounce paper cups
6 popsicle sticks or plastic spoons
Directions:
Mix watermelon, orange juice, and water together in a blender until smooth. Pour into paper cups and place in the freezer.
When pops are partially frozen, insert sticks or small plastic spoons into the cups. These will be your handles. Continue freezing until the popsicles are hard.
When it is time to serve, dip each cup into warm water and pull the popsicle from its wrapper.
Chef’s Tips:
Warm water makes it easier to remove the cups from the frozen mixture, leaving you with a delicious summer treat on a stick!
Serves 6.
Each 4-oz popsicle contains 37 calories, 0 g fat, 0 g saturated fat, 0 g trans fat, 0 mg cholesterol, 3 mg sodium, 9 g carbohydrate, 0 g fiber, 7 g sugars, 0 g protein. © Food and Health Communications
Frozen fruit: Of course, freezing fruit like berries, grapes, and watermelon is probably the best summer bet of all! With frozen fruit, you get all the nutrients and fiber of fruit, without the concentrated sugars that accompany juice. Freezing fresh fruit is a great way to preserve fruit when you accidentally buy too much or when it’s ripening faster than you can use it.

Granitas: Granitas are frozen fruit pureea that is frozen in a shallow container and stirred a few times in the process. It makes a frozen treat that is more intense in flavor and color than a sorbet, which incorporates air. The richness of the fruit really persists!
Granitas are easy to make. Simply puree ripe fruit, pour it into a shallow container, and freeze. Stir a few times along the way. When your granita is frozen, you can place it in a sealed container and it will last about a week.

Making your own treats is easy on your wallet. Seasonal produce is cheaper than produce that is out of season and brought in from far away. Juice is generally inexpensive as well. Most fresh juices are around $.07 an ounce.
Of course, if you can’t resist the popsicle-shopping urge, keep a few of these handy tips in mind…
Choose bars with low calories per serving.
Calculate calorie density and choose some of the lowest options.
Try to find bars that are 100% juice.
Steer clear of bars that have a lot of added sugar. You can check sugar content in the grams of sugar section of the Nutrition Facts panel and look for added sugars in the ingredient list.

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

西瓜 Freezies服务： 6 |服务大小： 1 4 盎司冰棒总时间： 10 分钟 |准备工作： 5 分钟 |库克： 5 分钟主要成份：1 杯无籽西瓜块1 杯橙汁1 杯水6 小 6 盎司纸杯6 的冰棒棍或塑料勺子方向：西瓜、 桔子汁和水一起在搅拌机里搅匀。倒入纸杯，放在冰箱里。当持久性有机污染物被部分冻结时，插入棍或小塑料勺进杯子里。这些将是您的句柄。继续进行冷冻，直到冰棒很难。当它的时间服务时，每一杯蘸温水和从其包装拉冰棍。厨师的小贴士：温暖的水很容易地删除从冰冻的混合物，离开你美味的夏季佐餐用一根棍子上的杯子 ！服务 6。每个 4 盎司冰棒包含 37 卡路里，0 克脂肪，0 克饱和脂肪、 0 克反式脂肪，0 毫克胆固醇，3 毫克的钠盐、 9 克碳水化合物，0 克纤维、 7 克糖，0 g 蛋白。© 食品和健康传播冷冻水果： 当然，冷冻水果，如草莓、 葡萄、 西瓜的可能是最好的夏天打赌 ！用冷冻的水果，你得到所有的营养和纤维的水果，没有陪果汁浓缩糖。冻结新鲜水果是一个伟大的方式来保存水果，当你不小心买太多或者当它成熟快，您可以使用它。 Granitas： Granitas 是冷冻水果 pureea，在浅浅的容器中冻结过程中搅拌几次。它使更为强烈的味道和颜色冰糕，其中包括空气冷冻的治疗。丰富的水果真的坚持到底 ！Granitas 是很容易的。只需泥成熟的水果，倒入一个浅的容器，并冻结。一路走来搅动几次。当你关张冷冻的时你可以将它放在密封容器内，它将持续一周左右。 就做你自己的点心很容易在你的钱包。时令农产品是比生产是淡季，从很远的地方运来的便宜。果汁也在通常价格低廉。大多数的鲜榨果汁约是.07 美元一盎司。当然，如果你无法抗拒的冰棒购物的冲动，请记住这些方便的提示几......选择低卡路里的酒吧。计算卡路里密度和选择的一些最低的选项。试着找是 100%果汁的酒吧。避开的有大量添加糖的酒吧。你可以检查克的糖条营养事实面板中糖分含量，并寻找添加糖的原料清单中。

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

西瓜Freezies
供应：6 |份量：1 4盎司棒冰
总时间：10分钟|准备：5分钟|库克：5分钟
原料：
1杯无籽西瓜块
1杯橙汁
1杯水
6小6盎司纸杯
6冰棒棍或塑料勺子
路线：
混合西瓜，橙汁，和水一起在混合器中直至光滑。倒入纸杯，地点在冰箱里。
当持久性有机污染物被部分冻结，插入木棍或塑料小勺子放入杯子。这些将是你的手柄。继续冻结，直到冰棍是很难的。
当它的时间来服务，蘸每杯成温水从包装拉动棒冰。
厨师提示：
温开水可以更容易地从冷冻混合物中除去杯子，留下你一个上一棒美味的夏季享受！
供应6.
每4盎司的冰棒含有37卡路里，0克脂肪，0克饱和脂肪，0克反式脂肪，0毫克胆固醇，3毫克钠，9克碳水化合物，0克纤维，7克糖，0克蛋白质。©食物及卫生通讯
冷冻水果：当然，冷冻水果像草莓，葡萄，西瓜可能是所有的最好的赌注的夏天！随着冷冻水果，你会得到所有的营养和水果纤维，无伴随果汁浓缩的糖。冷冻新鲜水果是一个伟大的方式来保存的水果，当你不小心买太多，或当它成熟的速度比你可以使用它。格兰尼：冰糕被冻结被冻结在浅容器中，并在这个过程中搅拌几次水果pureea。它使一个冷冻治疗是在风味和颜色比冰糕，它结合了空气更加激烈。真正坚持水果的丰富性！冰糕是很容易的。简单地原浆成熟的果实，倒入浅容器中，并冻结。翻炒几次沿途。当你的格兰尼塔被冻结，你可以将其放置在一个密封的容器，它会持续一个星期左右。制作自 ​​己的治疗是很容易在你的钱包。时令农产品价格比产生是过季，距离远带来的。果汁一般是廉价的为好。最新鲜的果汁都是围绕0.07美元美元。当然，如果你无法抗拒的冰棒购物的冲动，保持了几记这些方便的技巧...... 选择与每份热量很低吧。计算热量密度，并选择一些最低的选项。试图找到酒吧，是100％纯果汁，避开有很多加糖吧。您可以检查含糖量的营养成分面板的部分糖克，并期待在配料表中添加糖。

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

西瓜freezies
服务：6 |服务大小：1 4-oz冰棒
总时间：10分钟|准备：5分钟烹饪：5分钟|
成份：
1杯无籽西瓜块
1杯橙汁1杯水

6小6盎司的纸杯
6冰棒棍或塑料勺子
方向：
拌西瓜，橙汁，和水放在一个搅拌机。倒入纸杯放在冰箱里。
当出现部分冻结，插入木棍或小塑料勺子放进杯子。这将是你处理。继续冻结，直到冰棍是很难的。
时起，将每杯温水，从包装袋中把冰棒。
厨师提示：
温水使它更容易从冰冻的混合物取出杯子，留给你一个美味的夏季在坚持治疗！
服务6。
每个4-oz冰棒含有37卡路里，0克脂肪，0克饱和脂肪，0克脂肪，0毫克胆固醇，3毫克钠，9克碳水化合物，0克纤维，7克糖，0克蛋白质。©食品健康传播
冷冻水果：当然，冷冻水果如草莓，葡萄，西瓜是夏天最好的赌注可能是所有！冷冻水果，你得到所有的营养和纤维的水果，没有集中的糖陪汁。冷冻新鲜水果是一个伟大的方式来保存水果当你不小心买太多或当它成熟到可以更快。

granitas：granitas是冷冻水果pureea，被冻结在一个浅的容器和搅拌几次的过程中。它使一个冷冻治疗，味道和颜色更强烈比冰沙，其中包括空气。水果的丰富性真的存在！
granitas是很容易的。简单的将成熟的果实，倒入一个浅的容器，并冻结。一路上几次搅拌。你的冰沙冻结时，你可以将它放在一个密封的容器中，它会持续一周左右。

制作你自己的治疗是很容易在你的钱包。季节性生产的成本比生产出的季节，从远处。果汁一般是廉价的和。最新鲜的果汁是每盎司07美元左右。
。当然，如果你无法抗拒的冰棒购物冲动，保持几个简单的提示……
选择含有低卡路里。
计算卡路里，选择一些最低的选项。
试图找到酒吧是100%的果汁。
转向摆脱，有很多的糖棒。你可以检查糖含量在成分列表中添加糖的营养成分，看看糖部分

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