Got milk? Weightlifters will want t

Got milk? Weightlifters will want to raise a glass after a new study found that milk protein is significantly better than soy at building muscle mass. 

The study, conducted by a team of researchers at McMaster University's Department of Kinesiology, was recently published in the American Journal of Clinical Nutrition. It compared how much muscle protein young men gained after completing a heavy weight workout followed by consumption of equivalent amounts of protein as either fluid skim milk or a soy drink.

"Our thinking going into the study was that milk would be better than soy. We suspected this would be the case because of work done by French researchers. However, we were really impressed by how much greater the gains in muscle protein with milk were," says Sarah Wilkinson, lead researcher and a graduate student in the department of kinesiology.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีนม Weightlifters จะต้องยกแก้วหลังจากการศึกษาใหม่พบว่าโปรตีนนมอย่างมีนัยสำคัญดีกว่าถั่วเหลืองที่สร้างกล้ามเนื้อโดยรวม การศึกษา โดยทีมงานนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย McMaster แผนกของ Kinesiology ล่าสุดได้ตีพิมพ์ในแบบอเมริกันสมุดรายวันของคลินิกโภชนาการ เปรียบเทียบจำนวนกล้ามเนื้อโปรตีนหนุ่มได้รับหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายอย่างหนักน้ำหนักตามปริมาณของจำนวนโปรตีนเทียบเท่าเป็น fluid skim นมหรือเครื่องดื่มถั่วเหลือง"ความคิดของเราไปสู่การศึกษาได้ว่า นมจะดีกว่าถั่วเหลือง เราสงสัยว่า นี้จะเป็นกรณีเนื่องจากงานที่ทำ โดยนักวิจัยฝรั่งเศส อย่างไรก็ตาม เราจริง ๆ ประทับใจวิธียิ่งกำไรในกล้ามเนื้อโปรตีนกับนมได้, "กล่าวว่า ซาราห์ Wilkinson รอนักวิจัยและนักศึกษาบัณฑิตศึกษาในแผนกของ kinesiology

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีนม? ยกน้ำหนักจะต้องการที่จะยกแก้วหลังจากการศึกษาใหม่พบว่าโปรตีนนมอย่างมีนัยสำคัญดีกว่าถั่วเหลืองที่มวลกล้ามเนื้อสร้าง.  การศึกษาที่จัดทำโดยทีมงานของนักวิจัยที่ภาควิชามหาวิทยาลัย McMaster ของกายภาพถูกตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารอเมริกันคลินิก โภชนาการ มันเทียบว่าโปรตีนของกล้ามเนื้อมากชายหนุ่มที่ได้รับหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายที่หนักตามมาด้วยการบริโภคในปริมาณที่เทียบเท่าของโปรตีนเป็นทั้งนมพร่องมันเนยน้ำหรือเครื่องดื่มถั่วเหลือง. "ความคิดของเราที่จะเข้าสู่การศึกษาคือว่านมจะดีกว่าถั่วเหลือง. เรา สงสัยว่านี้จะเป็นกรณีเพราะงานที่ทำโดยนักวิจัยฝรั่งเศส. อย่างไรก็ตามเรามีความประทับใจจริงๆโดยวิธีการมากขึ้นกำไรในโปรตีนของกล้ามเนื้อด้วยนมเป็น "ซาร่าห์วิลกินสันนักวิจัยนำและนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาในภาควิชากายภาพกล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นม เทนนิสจะต้องยกแก้วหลังจากการศึกษาใหม่พบว่าโปรตีนจากนมเป็นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าถั่วเหลืองที่สร้างมวลกล้ามเนื้อ รึเปล่า

การศึกษาดำเนินการโดยทีมนักวิจัยที่ภาควิชากายภาพของมหาวิทยาลัย McMaster ได้เมื่อเร็วๆนี้ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางคลินิกมันเทียบได้ว่าโปรตีนกล้ามเนื้อมาก ชายหนุ่มที่ได้รับหลังจากเสร็จสิ้นการออกกําลังกายหนักตามการบริโภคเทียบเท่าปริมาณของโปรตีนเป็นทั้งของเหลวหางนมหรือนมถั่วเหลืองดื่ม

" ความคิดของเราเข้าไป พบว่า นมจะได้ดีกว่าถั่วเหลือง เราสงสัยว่า นี่จะเป็นกรณี เพราะงานที่ทำโดยนักวิจัยชาวฝรั่งเศส อย่างไรก็ตามเราก็ประทับใจว่า ยิ่งใหญ่มาก กำไรในกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนนม , " ซาร่าห์กล่าวว่า วิลกินสัน , ตะกั่ว นักวิจัย และนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา สาขาวิชา ได้แก่ .