ในยุคสมัยนี้ คนเรามักจะเลือกป้อนอาห

ในยุคสมัยนี้ คนเรามักจะเลือกป้อนอาหรที่ไม่มีคุณค่าสารอาหารครบให้แก่ร่างกาย เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด ซึ่งนักโภชนาการเรียกว่า อาหารขยะ ไม่ได้สารอาหารใดๆ ในร่างกายได้อย่างพอเพียง มีแต่แป้งและไขมันที่เกินความจำเป็นและเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะทำงานได้ไม่เป็นปกติ เมื่อใดก็ตามที่ระบบต่างๆทำงานไร้ประสิทธิภาพ เมื่อนั้นก็เปรียบเสมือนเครื่องจักร ทำงานแปรปรวน ส่งผลให้ร่างกายเกิดโรคภัยได้หลายอย่าง แบบฉับพลันบ้างก็มีค่ะ คนเรามักไม่ได้คำนึงถึงเรื่องอาหารการกินมากนัก เพราะคิดการเพียงว่า กินให้อิ่มก็พอแล้ว และให้อร่อยปากเท่านั้นก็พอ ซึ่งเป็นการคิดที่ผิดมากๆค่ะ เพราะอาหารทุกมื้อที่เรากินเข้าไป มิใช่เพียงไปก่อให้เกิดพลังงานแก่ร่างกายแต่อย่างเดียว แต่ทว่าอาหารยังเป็นเสมือน ยาวิเศษ ที่จะเข้าไปบำรุงอวัยวะต่างๆของร่างกายให้ทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มพละกำลังให้แก่ร่างกายอีกด้วยค่ะ นี้คือคำตอบของคำถามที่ว่าทำไมเราต้องกินอาหารเสริม เนื่องเพราะอาหารในระดับปกติธรรมดา ยังมีคุณค่าสารอาหารไม่ครบถ้วนพอเพียงแก่ร่างกายของคุณ อาหารในสมัยนี้มักมีสารเคมีเปื้อน สารกันบูด ยาเร่งให้เจริญ ซึ่งล้วนก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายเมื่อเรากินเข้าไปแล้ว ลองมาพิจารณา อาหารบางชนิดสิค่ะ ที่คุณต้องรับเข้าสู่ร่างกายคุณ ลองมาดูดีกว่าค่ะ

น้ำอัดลม

ในน้ำอัดลมนั้นมักมีสีวิทยาศาสตร์และน้ำตาลทรายขาว ซึ่งหากกินมากๆเข้าก็จะทำใหกิดผลเสียแก่ร่างกายเพราะมีความเป็นกรดสูง แคลเซียมในตัวคุณก็จะถูกทำลายไปได้ง่าย เคลือบฟันที่คนเรามีอยู่ตามธรรมชาติ ก็จะถูกทำลายไปได้ในเวลา ไม่ช้าไม่นานเลยเป็นเบื้องต้น

น้ำตาลทรายขาว

คำที่กล่าวกันว่า “ หวานเป็นลม ขมเป็นยา “ น่าจะเป็นคำกล่าที่ผิด เพราะน้ำตาลมีแต่จะทำให้เกิดความไม่สมดุลเกี่ยวกับเกลือแร่ และวิตามินในร่างกาย น้ำตาลไม่มีสารอาหารที่จะเอื้อประโยชน์อันใดให้คุณเลยแม้แต่อย่างน้อย ถ้าหากว่าคุณกินน้ำตาลมากๆ มีแต่จะขาดวิตามิน ที่มีผลต่อระบบประสาทและกระเพาะลำไส้ แน่นอนว่า แหล่งผลิตน้ำตาลที่มีประโยชน์อย่างเช่น อ้อย แต่กว่าจะมาเป็นน้ำตาลทรายขาวสะอาด รสชาติแสนหวาน ก็ต้องผ่านความร้อน ที่ทำลายสาร อาหารตามธรรมชาติให้หมดสิ้นไป หากคุณมักปวดหัวบ่อยๆ หรือรู้สึกเชื่องชาเฉื่อยชา รู้สึกว่าโพรงจมูกอักเสบ ฟันผุ เป็นเบาหวาน เป็นภูมิแพ้ เป็นโรคไขข้อ ประสาทไม่ดีเป็นริดสีดวง นั้นแหละค่ะรู้เอาไว้เลยนะค่ะอาการต่างๆเกิดมาจาก น้ำตาลที่คุณรับเข้าไปมากเกินความจำเป็น ถ้าคุณจะคำนึงถึงหลักการที่ว่าน้ำตาลสำคัญ ต่อร่างกาย ก็อาจใช้ ความหวาน อื่นแทนอย่างเช่น น้ำอ้อยแท้ หรือน้ำผึ้ง จากธรรมชาติ โดยที่ยังไม่แปรรูป เพราะนอกจากนี้จะไม่มีโทษ ยังมีแต่ประโยชน์ด้วย การกินน้ำตาลทรายขาวมากเกินไป ทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลง เพราะเมื่อร่างกายไดรับน้ำตาลมากเกินพอดี ตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมา เพื่อจะเก็บน้ำตาล ซึ่งนั้นเองทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำและตับอ่อนหลั่งอินซูลินมาก ก็จะเสื่อมลงได้ไม่ยากเลย เมื่อนั้นแหละคุณจะมีอาการ เพลียง่าย หงุดหงิด ขี้ลืม ไม่แจ่มใส พาลเกเร กินพร่ำเพรื่อ หัวใจเต้นเร็วและขาดสมาธิอีกด้วย

พริก

คนเรามักต้องการพริกโรยหน้าอาหารเกือบทุกจาน แต่ถ้ากินพริกไทยมากเกินไปก็จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดระคายเตืองอาหรเกิดระคายเคือง แถมยังจะเป็นอันตรายต่อไป ตับและลำไส้อีกด้วย พริกขี้หนู พริกชี้ฟ้า ก็มีสรรพคุณทางยาที่ดีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็แน่นอน สำหรับการกินมากเกินจำเป็นก็ย่อมจะให้โทษแก่ร่างกายได้เช่นกัน เพราะพริกมีพิษที่สามารถสะสมอยู่ในต่อมต่างๆ ก่อนจะไหลเรื่อยไปในเส้นเลือด อันเป็นเหตุ ในเส้นเลือดให้เลือดอุดตันได้ เมื่อสารพิษนั้น เกาะกลุ่มรวมตัวกันมากขึ้นและกล้ามเนื้อต่างๆก็จะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้สะดวก กระดูกข้อต่อก็อาจเกิดอักเสบได้ ไม่ยากเลยในภาวะแบบนี้

เกลือทะเล เกลือแกง

การกินเกลือมากเกิน ก็มีผลทำให้คุณเป็นโรคได้อีกค่ะ อย่างเช่น โรคตับ โรคกรดในกระเพาะอาหาร หัวใจไม่ปกติ ภูมิแพ้ ระบบประสาทไม่ผ่อนคลาย นอนไม่ค่อยหลับ เป็นต้นค่ะ เกลือแร่ไอโอดีนนั้น ให้ผลดีต่อสุขภาพของคุณ เช่นเดียวกับเกลือจากผักและหากหลีกเลี่ยงเกลือทะเลไม่ได้ก็ให้ใช้ในปริมาณที่น้อยนิดเท่านั้นค่ะ

การแฟ ชา

คุณรู้ดีอยู่แล้วว่า ชา กาแฟ มีส่วนผสมของคาเฟอีน และทีโอโปรมีน ซึ่งเป็นสารร้ายแรง ที่มีผลต่อระบบประสาท หากคุณกินกาแฟวันละหลายๆแก้วทุกๆวัน คุณเตรียมใจได้เลยค่ะว่าคุณมีสิทธิ์จะเป็นคน อ่อนเพลี้ย เพลียแรง เฉื่อยชา ความคิดตื้อๆตันได้ทันที แม้ว่าตอนกินเข้าไปแรกๆ จำทำให้ตาสว่างหายง่วงไป ได้ก็ตามทีเถอะค่ะ คาเฟอีนเป็นตัวการร้ายที่จะทำลายการดูดซึมแคลเซียมและก็ทำลายวิตามินบีอีกด้วยค่ะ

ใครควรกินอาหารเสริมบ้าง

ความจริงแล้วคนเราทุกคนควรที่จะกินอาหารเสริมทั้งนั้นเพราะอาหารเสริม ไม่มีอันตรายใดๆต่อร่างกายมีแต่จะให้ประโยชน์อันสูงสุดอีกด้วย แต่ทว่าบุคคลทั้ง 6 ประเภท ต่อไปนี้จำเป็น อย่างยิ่งที่จะต้องกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

เด็ก

เด็กเล็กมักจะกินอาหารตามใจชอบ ชอบที่จะกินสิ่งที่ตัวเองเลือกแล้วเกลียดสิ่งที่ไม่ชอบออกไป เด็กจำนวนไม่น้อยที่ไม่ยอมกินผักหรือเนื้อสัตว์บางชนิด และนั่นเป็นเหตุให้เด็กได้สารอาหารไม่ครบถ้วนพอ จึงจำเป็นที่จะให้เด็กกินอาหารเสริม วิตามิน เกลือแร่ ซึ่งเป็นอาหารเสริมอันแสนสำคัญสำหรับเด็กๆ

สตรีมีครรภ์

แน่นอนค่ะว่าสตรีที่ตั้งครรภ์ย่อมจะต้องการอาหารเสริมเป็นอย่างมาก เสริมให้แก่ทารกที่อยู่ในครรภ์ ดังนั้น วิตามิน และบีรวม เกลือแร่และเหล็ก จึงจำเป็นเหลือเกินต่อร่างกายในช่วงนั้น

สตรีมีรอบเดือน

ช่วงเวลาที่คุณผู้หญิงมีรอบเดือนนั้น ภาวะในร่างกายจะขาดเกลือแร่ซึ่งร่างกายจึงควรได้รับ ไอโอดีน เกลือแร่ เหล็กเพื่อชดเชย และจะช่วยคลายอาการปวดเกร็งในช่องท้องได้อีกด้วย

สตรีวัยหมดประจำเดือน

ในวัยประมาณ 45 – 55 ปี สตรีจะหมดสิ้นการมีรอบเดือนและในช่วงนี้ร่างกายก็จะเปลี่ยนแปลง ไม่เป็นปกติดังที่เรามักได้ยินกันว่า คนหมดประจำเดือน มักจะหงุดหงิดง่ายเหลือเกิน การลดอาหารประเภทแป้งและกินอาหารเสริมให้มากๆ จะช่วยปรับความสมดุลให้แก่ร่างกายได้ดีขึ้น

คนสูงอายุ

เมื่ออายุมากขึ้น ความมากขึ้นก

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในยุคสมัยนี้ เช่นอาหารฟาสต์ฟู้ดซึ่งนักโภชนาการเรียกว่าอาหารขยะไม่ได้สารอาหารใด ๆ ในร่างกายได้อย่างพอเพียงระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานได้ไม่เป็นปกติ ทำงานแปรปรวน แบบฉับพลันบ้างก็มีค่ะเพราะคิดการเพียงว่ากินให้อิ่มก็พอแล้วและให้อร่อยปากเท่านั้นก็พอซึ่งเป็นการคิดที่ผิดมาก ๆ ค่ะเพราะอาหารทุกมื้อที่เรากินเข้าไปยาวิเศษ เนื่องเพราะอาหารในระดับปกติธรรมดาอาหารในสมัย​​นี้มักมีสารเคมีเปื้อนสารกันบูดยาเร่งให้เจริญ ลองมาพิจารณาอาหารบางชนิดสิค่ะที่คุณต้องรับเข้าสู่ร่างกายคุณลองมาดูดีกว่าค่ะ



น้ำอัดลมไม่ช้าไม่นานเลยเป็นเบื้องต้น

น้ำตาลทรายขาว

คำที่กล่าวกันว่า "หวานเป็นลมขมเป็นยา" น่าจะเป็นคำกล่าที่ผิด และวิตามินในร่างกายถ้าหากว่าคุณกินน้ำตาลมาก ๆ มี แต่จะขาดวิตามิน แน่นอนว่า อ้อย แต่กว่าจะมาเป็นน้ำตาลทรายขาวสะอาดรสชาติแสนหวานก็ต้องผ่านความร้อนอาหารตามธรรมชาติให้หมดสิ้นไปหากคุณมักปวดหัวบ่อยๆหรือรู้สึกเชื่องชาเฉื่อยชารู้สึกว่าโพรงจมูกอักเสบฟันผุเป็นเบาหวานเป็นภูมิแพ้เป็นโรคไขข้อประสาทไม่ดีเป็นริดสีดวงต่อร่างกายก็อาจใช้ความหวานอื่นแทนอย่างเช่นน้ำอ้อยแท้หรือน้ำผึ้งจากธรรมชาติโดยที่ยังไม่แปรรูปเพราะนอกจากนี้จะไม่มีโทษการกินน้ำตาลทรายขาวมากเกินไปทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลง ตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมาเพื่อจะเก็บน้ำตาลเมื่อนั้นแหละคุณจะมีอาการเพลียง่ายหงุดหงิดขี้ลืมไม่แจ่มใสพาลเกเรกินพร่ำเพรื่อหัวใจเต้นเร็วและขาดสมาธิอีกด้วย



พริกแถมยังจะเป็นอันตรายต่อไปตับและลำไส้อีกด้วยพริกขี้หนูพริกชี้ฟ้าแต่ก็แน่นอน ก่อนจะไหลเรื่อยไปในเส้นเลือดอันเป็นเหตุในเส้นเลือดให้เลือดอุดตันได้เมื่อสารพิษนั้นกระดูกข้อต่อก็อาจเกิดอักเสบได้ไม่ยากเลยในภาวะแบบนี้

เกลือทะเลเกลือแกง

การกินเกลือมากเกินก็มีผลทำให้คุณเป็นโรคได้อีกค่ะอย่างเช่นโรคตับโรคกรดในกระเพาะอาหารหัวใจไม่ปกติภูมิแพ้ระบบประสาทไม่ผ่อนคลายนอนไม่ค่อยหลับเป็นต้นค่ะเกลือแร่ไอโอดีนนั้นให้ผลดีต่อสุขภาพของคุณ
การแฟชา

คุณรู้ดีอยู่แล้วว่าชากาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนและทีโอโปรมีนซึ่งเป็นสารร้ายแรงที่มีผลต่อระบบประสาท อ่อนเพลี้ยเพลียแรงความคิดตื้อ ๆ ตันได้ทันทีแม้ว่าตอนกินเข้าไปแรก ๆ จำทำให้ตาสว่างหายง่วงไปได้ก็ตามทีเถอะค่ะ
ใครควรกินอาหารเสริมบ้าง

แต่ทว่าบุคคลทั้ง 6 ประเภทต่อไปนี้จำเป็น


เด็กเด็กเล็กมักจะกินอาหารตามใจชอบวิตามินเกลือแร่เสริมให้แก่ทารกที่อยู่ในครรภ์ดังนั้นวิตามินและบีรวมเกลือแร่และเหล็กไอโอดีนเกลือแร่เหล็กเพื่อชดเชยในวัยประมาณ 45 - 55 ปี คนหมดประจำเดือนมักจะหงุดหงิดง่ายเหลือเกิน
คนสูงอายุ

เมื่ออายุมากขึ้นความมากขึ้นก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในยุคสมัยนี้คนเรามักจะเลือกป้อนอาหรที่ไม่มีคุณค่าสารอาหารครบให้แก่ร่างกายเช่นอาหารฟาสต์ฟู้ดซึ่งนักโภชนาการเรียกว่าอาหารขยะไม่ได้สารอาหารใด ๆ ในร่างกายได้อย่างพอเพียง ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะทำงานได้ไม่เป็นปกติเมื่อใดก็ตามที่ระบบต่างๆทำงานไร้ประสิทธิภาพเมื่อนั้นก็เปรียบเสมือนเครื่องจักรทำงานแปรปรวนส่งผลให้ร่างกายเกิดโรคภัยได้หลายอย่างแบบฉับพลันบ้างก็มีค่ะ เพราะคิดการเพียงว่ากินให้อิ่มก็พอแล้วและให้อร่อยปากเท่านั้นก็พอซึ่งเป็นการคิดที่ผิดมากๆค่ะเพราะอาหารทุกมื้อที่เรากินเข้าไปมิใช่เพียงไปก่อให้เกิดพลังงานแก่ร่างกายแต่อย่างเดียว ยาวิเศษที่จะเข้าไปบำรุงอวัยวะต่างๆของร่างกายให้ทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มพละกำลังให้แก่ร่างกายอีกด้วยค่ะนี้คือคำตอบของคำถามที่ว่าทำไมเราต้องกินอาหารเสริมเนื่องเพราะอาหารในระดับปกติธรรมดา อาหารในสมัยนี้มักมีสารเคมีเปื้อนสารกันบูดยาเร่งให้เจริญซึ่งล้วนก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายเมื่อเรากินเข้าไปแล้วลองมาพิจารณาอาหารบางชนิดสิค่ะที่คุณต้องรับเข้าสู่ร่างกายคุณลองมาดูดีกว่าค่ะ

น้ำอัดลม

ในน้ำอัดลมนั้นมักมีสีวิทยาศาสตร์และน้ำตาลทรายขาวซึ่งหากกินมากๆเข้าก็จะทำใหกิดผลเสียแก่ร่างกายเพราะมีความเป็นกรดสูงแคลเซียมในตัวคุณก็จะถูกทำลายไปได้ง่ายเคลือบฟันที่คนเรามีอยู่ตามธรรมชาติ ไม่ช้าไม่นานเลยเป็นเบื้องต้น

น้ำตาลทรายขาว

คำที่กล่าวกันว่า "หวานเป็นลมขมเป็นยา" น่าจะเป็นคำกล่าที่ผิดเพราะน้ำตาลมีแต่จะทำให้เกิดความไม่สมดุลเกี่ยวกับเกลือแร่และวิตามินในร่างกาย ถ้าหากว่าคุณกินน้ำตาลมาก ๆ มีแต่จะขาดวิตามินที่มีผลต่อระบบประสาทและกระเพาะลำไส้แน่นอนว่าแหล่งผลิตน้ำตาลที่มีประโยชน์อย่างเช่นอ้อยแต่กว่าจะมาเป็นน้ำตาลทรายขาวสะอาดรสชาติแสนหวานก็ต้องผ่านความร้อน อาหารตามธรรมชาติให้หมดสิ้นไปหากคุณมักปวดหัวบ่อย ๆ หรือรู้สึกเชื่องชาเฉื่อยชารู้สึกว่าโพรงจมูกอักเสบฟันผุเป็นเบาหวานเป็นภูมิแพ้เป็นโรคไขข้อประสาทไม่ดีเป็นริดสีดวง น้ำตาลที่คุณรับเข้าไปมากเกินความจำเป็นถ้าคุณจะคำนึงถึงหลักการที่ว่าน้ำตาลสำคัญต่อร่างกายก็อาจใช้ความหวานอื่นแทนอย่างเช่นน้ำอ้อยแท้หรือน้ำผึ้งจากธรรมชาติโดยที่ยังไม่แปรรูปเพราะนอกจากนี้จะไม่มีโทษ การกินน้ำตาลทรายขาวมากเกินไปทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลงเพราะเมื่อร่างกายไดรับน้ำตาลมากเกินพอดีตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมาเพื่อจะเก็บน้ำตาลซึ่งนั้นเองทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำและตับอ่อนหลั่งอินซูลินมาก เมื่อนั้นแหละคุณจะมีอาการเพลียง่ายหงุดหงิดขี้ลืมไม่แจ่มใสพาลเกเรกินพร่ำเพรื่อหัวใจเต้นเร็วและขาดสมาธิอีกด้วย

พริก

คนเรามักต้องการพริกโรยหน้าอาหารเกือบทุกจานแต่ถ้ากินพริกไทยมากเกินไปก็จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดระคายเตืองอาหรเกิดระคายเคืองแถมยังจะเป็นอันตรายต่อไปตับและลำไส้อีกด้วยพริกขี้หนูพริกชี้ฟ้า แต่ก็แน่นอนสำหรับการกินมากเกินจำเป็นก็ย่อมจะให้โทษแก่ร่างกายได้เช่นกันเพราะพริกมีพิษที่สามารถสะสมอยู่ในต่อมต่าง ๆ ก่อนจะไหลเรื่อยไปในเส้นเลือดอันเป็นเหตุในเส้นเลือดให้เลือดอุดตันได้เมื่อสารพิษนั้น กระดูกข้อต่อก็อาจเกิดอักเสบได้ไม่ยากเลยในภาวะแบบนี้

เกลือทะเลเกลือแกง

การกินเกลือมากเกินก็มีผลทำให้คุณเป็นโรคได้อีกค่ะอย่างเช่นโรคตับโรคกรดในกระเพาะอาหารหัวใจไม่ปกติภูมิแพ้ระบบประสาทไม่ผ่อนคลายนอนไม่ค่อยหลับเป็นต้นค่ะเกลือแร่ไอโอดีนนั้นให้ผลดีต่อสุขภาพของคุณ
การแฟชา

คุณรู้ดีอยู่แล้วว่าชากาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนและทีโอโปรมีนซึ่งเป็นสารร้ายแรงที่มีผลต่อระบบประสาทหากคุณกินกาแฟวันละหลายๆแก้วทุกๆวันคุณเตรียมใจได้เลยค่ะว่าคุณมีสิทธิ์จะเป็นคนอ่อนเพลี้ยเพลียแรง ความคิดตื้อๆตันได้ทันทีแม้ว่าตอนกินเข้าไปแรก ๆ จำทำให้ตาสว่างหายง่วงไปได้ก็ตามทีเถอะค่ะคาเฟอีนเป็นตัวการร้ายที่จะทำลายการดูดซึมแคลเซียมและก็ทำลายวิตามินบีอีกด้วยค่ะ

ใครควรกินอาหารเสริมบ้าง

ต่อไปนี้จำเป็นความจริงแล้วคนเราทุกคนควรที่จะกินอาหารเสริมทั้งนั้นเพราะอาหารเสริมไม่มีอันตรายใดๆต่อร่างกายมีแต่จะให้ประโยชน์อันสูงสุดอีกด้วยแต่ทว่าบุคคลทั้ง 6 ประเภท
เด็ก

เด็กเล็กมักจะกินอาหารตามใจชอบชอบที่จะกินสิ่งที่ตัวเองเลือกแล้วเกลียดสิ่งที่ไม่ชอบออกไปเด็กจำนวนไม่น้อยที่ไม่ยอมกินผักหรือเนื้อสัตว์บางชนิดและนั่นเป็นเหตุให้เด็กได้สารอาหารไม่ครบถ้วนพอ วิตามินเกลือแร่ซึ่งเป็นอาหารเสริมอันแสนสำคัญสำหรับเด็ก ๆ

สตรีมีครรภ์

แน่นอนค่ะว่าสตรีที่ตั้งครรภ์ย่อมจะต้องการอาหารเสริมเป็นอย่างมากเสริมให้แก่ทารกที่อยู่ในครรภ์ดังนั้นวิตามินและบีรวมเกลือแร่และเหล็กจึงจำเป็นเหลือเกินต่อร่างกายในช่วงนั้น

สตรีมีรอบเดือน

ช่วงเวลาที่คุณผู้หญิงมีรอบเดือนนั้นภาวะในร่างกายจะขาดเกลือแร่ซึ่งร่างกายจึงควรได้รับไอโอดีนเกลือแร่เหล็กเพื่อชดเชยและจะช่วยคลายอาการปวดเกร็งในช่องท้องได้อีกด้วย

สตรีวัยหมดประจำเดือน

ในวัยประมาณ 45 – 55 ปีสตรีจะหมดสิ้นการมีรอบเดือนและในช่วงนี้ร่างกายก็จะเปลี่ยนแปลงไม่เป็นปกติดังที่เรามักได้ยินกันว่าคนหมดประจำเดือนมักจะหงุดหงิดง่ายเหลือเกิน จะช่วยปรับความสมดุลให้แก่ร่างกายได้ดีขึ้น

คนสูงอายุ

เมื่ออายุมากขึ้นความมากขึ้นก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในยุคสมัยนี้คนเรามักจะเลือกป้อนอาหรที่ไม่มีคุณค่าสารอาเช่นอาหารฟาสต์ฟู้ด ซึ่งนักโภชนาการเรียกว่า อาหารขยะไม่ได้สารอาหารใดๆในร่างกายได้อย่างพอเพียงระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานได้ไม่เป็นปกติ เมื่อใดก็ตามที่ระบบต่างๆทำงานไร้ประสิทธิภา เมื่อนั้นก็เปรียบเสมือนเครื่องจักรทำงานแปรปรวน ส่งผลให้ร่างกายเกิดโรคภัยได้หลายอย่าง แบบฉับพลันบ้างก็มีค่ะเพราะคิดการเพียงว่ากินให้อิ่มก็พอแล้วและให้อร่อยปากเท่านั้นก็พอซึ่งเป็นการคิดที่ผิดมากๆค่ะเพราะอาหารทุกมื้อที่เรากินเข้าไปมิใช่เพียงไปก่อให้เกิดพลังงานแก่ร่างกายแต่ยาวิเศษที่จะเข้าไปบำรุงอวัยวะต่างๆของร่างกายให้ทำช่วยเพิ่มพละกำลังให้แก่ร่างกายอีกด้วยค่ะนี้คือคำตอบของคำถามที่ว่าทำไมเราต้องกินอาหเนื่องเพราะอาหารในระดับปกติธรรมดาอาหารในสมัยนี้มักมีสารเคมีเปื้อนสารกันบูดยาเร่งให้เจริญซึ่งล้วนก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายเมื่อเรลองมาพิจารณาอาหารบางชนิดสิค่ะที่คุณต้องรับเข้าสู่ร่างกายคุณลองมาดูดีกว่าค่ะ
ตามมาตรฐาน
น้ำอัดลม

ในน้ำอัดลมนั้นมักมีสีวิทยาศาสตร์และน้ำตาลทซึ่งหากกินมากๆเข้าก็จะทำใหกิดผลเสียแก่ร่างแคลเซียมในตัวคุณก็จะถูกทำลายไปได้ง่ายเคลือบฟันที่คนเรามีอยู่ตามธรรมชาติไม่ช้าไม่นานเลยเป็นเบื้องต้น
ตามมาตรฐาน
น้ำตาลทรายขาว

คำที่กล่าวกันว่า"หวานเป็นลมขมเป็นยา"น่าจะเป็นคำกล่าที่ผิดเพราะน้ำตาลมีแต่จะทำให้เกิดความไม่สมดุลเกีและวิตามินในร่างกายถ้าหากว่าคุณกินน้ำตาลมากๆมีแต่จะขาดวิตามินที่มีผลต่อระบบประสาทและกระเพาะลำไส้แน่นอนว่าแหล่งผลิตน้ำตาลที่มีประโยชน์อย่างเช่นอ้อยแต่กว่าจะมาเป็นน้ำตาลทรายขาวสะอาดรสชาติแสนหวานก็ต้องผ่านความร้อนอาหารตามธรรมชาติให้หมดสิ้นไปหากคุณมักปวดหัวบ่อยๆหรือรู้สึกเชื่องชาเฉื่อยชารู้สึกว่าโพรงจมูกอักเสบฟันผุเป็นเบาหวาน เป็นภูมิแพ้ เป็นโรคไขข้อประสาทไม่ดีเป็นริดสีดวงน้ำตาลที่คุณรับเข้าไปมากเกินความจำเป็นถ้าคุณจะคำนึงถึงหลักการที่ว่าน้ำตาลสำคัญต่อร่างกายก็อาจใช้ความหวานอื่นแทนอย่างเช่นน้ำอ้อยแท้หรือน้ำผึ้งจากธรรมชาติโดยที่ยังไม่แปรรูปเพราะนอกจากนี้จะไม่มีโทษการกินน้ำตาลทรายขาวมากเกินไปทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลงเพราะเมื่อร่างกายไดรับน้ำตาลมากเกินพอดีตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมาเพื่อจะเก็บน้ำตาลซึ่งนั้นเองทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำและตับอ่อนเมื่อนั้นแหละคุณจะมีอาการเพลียง่ายหงุดหงิดขี้ลืมไม่แจ่มใสพาลเกเรกินพร่ำเพรื่อหัวใจเต้นเร็วและขาดสมาธิอีกด้วย
ตามมาตรฐาน
พริก

คนเรามักต้องการพริกโรยหน้าอาหารเกือบทุกจานแต่ถ้ากินพริกไทยมากเกินไปก็จะทำให้กระเพาะอแถมยังจะเป็นอันตรายต่อไปตับและลำไส้อีกด้วยพริกขี้หนูพริกชี้ฟ้าแต่ก็แน่นอนสำหรับการกินมากเกินจำเป็นก็ย่อมจะให้โทษแก่เพราะพริกมีพิษที่สามารถสะสมอยู่ในต่อมต่างๆก่อนจะไหลเรื่อยไปในเส้นเลือดอันเป็นเหตุในเส้นเลือดให้เลือดอุดตันได้เมื่อสารพิษนั้นกระดูกข้อต่อก็อาจเกิดอักเสบได้ ไม่ยากเลยในภาวะแบบนี้
ตามมาตรฐาน
เกลือทะเล เกลือแกง

การกินเกลือมากเกินก็มีผลทำให้คุณเป็นโรคได้อีกค่ะอย่างเช่นโรคตับโรคกรดในกระเพาะอาหารหัวใจไม่ปกติ ภูมิแพ้ ระบบประสาทไม่ผ่อนคลายนอนไม่ค่อยหลับเป็นต้นค่ะเกลือแร่ไอโอดีนนั้น ให้ผลดีต่อสุขภาพของคุณ
การแฟ ชา

คุณรู้ดีอยู่แล้วว่าชากาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนและทีโอโปรมีนซึ่งเป็นสารร้ายแรงที่มีผลต่อระบบประสาทหากคุณกินกาแฟวันละหลายๆแก้วทุกๆวันคุณเตรียมใจได้เลยค่ะว่าคุณมีสิทธิ์จะเป็นคนอ่อนเพลี้ยเพลียแรงความคิดตื้อๆตันได้ทันทีแม้ว่าตอนกินเข้าไปแรกๆจำทำให้ตาสว่างหายง่วงไปได้ก็ตามทีเถอะค่ะคาเฟอีนเป็นตัวการร้ายที่จะทำลายการดูดซึมแค
ใครควรกินอาหารเสริมบ้าง

ความจริงแล้วคนเราทุกคนควรที่จะกินอาหารเสริไม่มีอันตรายใดๆต่อร่างกายมีแต่จะให้ประโยชนแต่ทว่าบุคคลทั้งต่อไปนี้จำเป็น 6 ประเภท
เด็ก

เด็กเล็กมักจะกินอาหารตามใจชอบชอบที่จะกินสิ่งที่ตัวเองเลือกแล้วเกลียดสิ่เด็กจำนวนไม่น้อยที่ไม่ยอมกินผักหรือเนื้อสัและนั่นเป็นเหตุให้เด็กได้สารอาหารไม่ครบถ้ววิตามินเกลือแร่ซึ่งเป็นอาหารเสริมอันแสนสำคัญสำหรับเด็กๆ
ตามมาตรฐาน
สตรีมีครรภ์

แน่นอนค่ะว่าสตรีที่ตั้งครรภ์ย่ เสริมให้แก่ทารกที่อยู่ในครรภ์ ดังนั้นวิตามินและบีรวมเกลือแร่และเหล็กจึงจำเป็นเหลือเกินต่อร่างกายในช่วงนั้น

สตรีช่วงเวลาที่คุณผู้หญิงมีรอบเดือนนั้น ภาวะในร่างกายจะขาดเกลือแร่ซึ่งร่างกายจึงคว ไอโอดีนเกลือแร่เหล็กเพื่อชดเชยและจะช่วยคลายอาการปวดเกร็งในช่องท้องได้อีกในวัยประมาณ 45 - 55 ปีสตรีจะหมดสิ้นการมีรอบเดือนและในช่วงนี้ร่างไม่เป็นปกติดังที่เรามักได้ยินกันว่าคนหมดประจำเดือนมักจะหงุดหงิดง่ายเหลือเกินจะช่วยปรับความสมดุลให้แก่ร่างกายได้ดีขึ้น
ตามมาตรฐาน
คนสูงอายุ

เมื่ออายุมากขึ้นความมากขึ้นก