Get your groove-on with signature L

Get your groove-on with signature Latin and salsa-style music; beats play at approximately 145 per minute, to build anaerobic endurance. It’s choreographed with intervals of intensity, body movements and music; squat sets, slow push-ups against the wall, and plyometric jumps. Work your hips and stomach with core-based movements, learn thrifty footwork to strengthen calves and ankles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้รับของร่องบนกับลายเซ็นละตินและซัลซ่าสไตล์เพลง เล่นเต้นที่ประมาณ 145 ต่อนาที การสร้างความอดทนที่ไม่ใช้ออกซิเจน มันเป็นคณะ ด้วยช่วงของความเข้ม การเคลื่อนไหวร่างกาย และ เพลง ชุด squat, push-ups ช้ากับผนัง และข้าม plyometric สะโพกและท้อง มีการเคลื่อนไหวตามหลักของคุณในการทำงาน เรียนรู้ประหยัด footwork หนุนวัวและเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับร่องบนของคุณด้วยลายเซ็นเพลงละตินและซัลซ่าสไตล์; เล่นเต้นที่ประมาณ 145 ครั้งต่อนาทีเพื่อสร้างความอดทนไม่ใช้ออกซิเจน มันออกแบบท่าเต้นกับช่วงเวลาของความรุนแรง, การเคลื่อนไหวร่างกายและเพลง; ชุดหมอบช้าดันกับผนังและกระโดดพลัยโอเมตริก ทำงานสะโพกและกระเพาะอาหารของคุณมีการเคลื่อนไหวของแกนที่ใช้เรียนรู้เท้าประหยัดเพื่อเสริมสร้างน่องและข้อเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้รับร่องของคุณที่มีลายเซ็นและเพลงสไตล์ละติน Salsa ; เต้นเล่นที่ประมาณ 145 ต่อนาทีเพื่อสร้างไร้ความอดทน มันเป็นท่าเต้นกับช่วงเวลาของความ เคลื่อนไหวร่างกายและเพลง ; ชุดหมอบช้าวิดพื้นกับผนัง และความสามารถกระโดด งานของคุณสะโพกและกระเพาะอาหารกับแกนตามขบวนการเรียนรู้ประหยัด footwork กระชับน่องและข้อเท้า