3. Become a person of action.When y

3. Become a person of action.

When you know how to get started with taking action consistently each day then you’ll procrastinate less by overthinking.

Setting deadlines is one thing that have helped me to become much more of person of action.

Taking small steps forward and only focusing on getting one small step done at a time is another habit that have worked really well.

It works so well because you do not feel overwhelmed and so you do not want flee into procrastination. And even though you may be afraid, taking just a step is such a small thing that you do not get paralyzed in fear.

4. Realize that you cannot control everything.

Trying to think things through 50 times can be a way to try to control everything. To cover every eventuality so you do not risk making a mistake, fail or looking like a fool.

But those things are a part of living a life where you truly stretch your comfort zone. Everyone who you may admire and have lived a life that inspires you has failed. They have made mistakes.

But in most cases they have also seen these things as valuable feedback to learn from. Those things that may look negative have taught them a lot and have been invaluable to help them to grow.

So stop trying to control everything. Trying to do so simply doesn’t work because no one can see all possible scenarios in advance.

This is of course easier said than done. So do it in small steps if you like.

5. Say stop in situation where you know you cannot think straight.

Sometimes when I am hungry or when I am lying in bed and are about to go to sleep negative thoughts start buzzing around in my mind.

In the past they could do quite a bit of damage. Nowadays I have become good at catching them quickly and to say to myself:

No, no, we are not going to think about this now.

I know that when I am hungry or sleepy then my mind sometimes tend to be vulnerable to not thinking clearly and to negativity.

So I follow up my “no, no…” phrase and I say to myself that I will think this situation or issue through when I know that my mind will work much better.

For example, after I have eaten something or in the morning after I have gotten my hours of sleep.

It took a bit of practice to get this to work but I have gotten pretty good at postponing thinking in this way. And I know from experience that when I revisit a situation with some level-headed thinking then in 80% of the cases the issue is very small to nonexistent.

And if there is a real issue then my mind is prepared to deal with it in much better and more constructive way.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. เป็นผู้ดำเนินการเมื่อคุณทราบวิธีเริ่มต้นใช้งานการดำเนินการอย่างต่อเนื่องแต่ละวัน แล้วคุณจะเลื่อนน้อย โดย overthinkingการตั้งค่ากำหนดเวลาสิ้นสุดเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ดิฉันเป็นคนดำเนินการมากก้าวเล็ก ๆ ไปข้างหน้า และเฉพาะ เน้นการเดินทางเพียงก้าวเล็ก ๆ ที่ทำในเวลาเป็นนิสัยอื่นที่ได้ทำงานดีจริง ๆทำงานให้ดี เพราะคุณไม่รู้สึกจม และเพื่อให้คุณไม่ต้องหนีเข้าผัดวันประกันพรุ่ง และแม้ว่าคุณอาจจะกลัว การเพียงขั้นตอน เล็ก ๆ ว่า คุณไม่ได้เป็นอัมพาตกลัว4. ตระหนักว่า คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างพยายามคิดว่า สิ่งที่ผ่าน 50 ครั้งได้วิธีการพยายามควบคุมทุกอย่าง เพื่อให้ครอบคลุมทุกเหตุการณ์เพื่อให้คุณไม่เสี่ยงทำผิดพลาด ล้มเหลวหรือดูเหมือนคนโง่แต่สิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุณยืดสะดวกสบาย ทุกคนที่คุณอาจชื่นชม และมี ชีวิตที่คุณล้มเหลว พวกเขาได้ทำผิดพลาดแต่ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขายังได้เห็นสิ่งเหล่านี้เป็นข้อเสนอแนะที่มีคุณค่าในการเรียนรู้จาก สิ่งเหล่านั้นที่อาจมีลักษณะเชิงลบได้สอนให้พวกเขามาก และมีคุณค่าจะช่วยให้พวกเขาเติบโตเพื่อ หยุดพยายามควบคุมทุกอย่าง พยายามทำแต่ใช้ไม่ได้ เพราะไม่มีใครสามารถมองเห็นได้ทุกสถานการณ์ล่วงหน้านี้เป็นแน่นอนพูดง่ายกว่า ทำ ดังนั้น ทำได้ในขั้นตอนขนาดเล็กถ้าคุณต้องการ5. หยุดพูดในสถานการณ์ที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถคิดตรงบางครั้งเมื่อฉันหิว หรือเมื่อฉันโกหกในเตียง และจะเกี่ยวกับจะไปนอนลบ ความคิดเริ่มหึ่งรอบในใจของฉันในอดีต พวกเขาสามารถทำของเสียหาย ทุกวันนี้ฉันได้กลายเป็น ที่จับพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว และ จะพูดกับตัวเองดี:ไม่ ไม่ เราจะไม่ไปคิดว่า เรื่องนี้ตอนนี้ฉันรู้ว่าเมื่อฉันหิว หรือง่วงนอน แล้วใจของฉันบางครั้งมักจะ มีความเสี่ยงต่อ การไม่มีความคิดอย่างชัดเจน และปฏิเสธดังนั้นฉันจะติดตามฉัน "ไม่ ประมุข" วลีและฉันบอกกับตัวเองว่า ฉันจะคิดว่า สถานการณ์หรือปัญหาผ่านเมื่อฉันรู้ว่า ใจของฉันจะทำงานดีมากนี้ตัวอย่างเช่น หลัง จากที่ผมกินบางสิ่งบางอย่าง หรือ ในตอนเช้าหลังจากฉันได้รับชั่วโมงการนอนหลับของฉันใช้น้อยของการปฏิบัติจะได้รับการทำงาน แต่ฉันได้รับสวยดีที่เลื่อนคิดวิธีนี้ และจะทราบจากประสบการณ์ว่า เมื่อฉันกลับสถานการณ์คิดบางระดับหัวหน้า แล้ว 80% ของกรณี ปัญหาเล็ก ๆ ที่ไม่มีอยู่และถ้ามีปัญหาจริงแล้วใจของฉันได้เตรียมที่จะจัดการกับมันในทางที่ดี และสร้างสรรค์มาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. กลายเป็นคนของการกระทำ.

เมื่อคุณรู้ว่าการเริ่มต้นด้วยการดำเนินการอย่างต่อเนื่องในแต่ละวันแล้วคุณจะผัดวันประกันพรุ่งน้อยลงโดย overthinking.

การกำหนดเวลาเป็นสิ่งหนึ่งที่ได้ช่วยให้ผมกลายเป็นมากขึ้นของคนที่มีการกระทำ.

การขนาดเล็ก ขั้นตอนที่ไปข้างหน้าและมีเพียงมุ่งเน้นไปที่การได้รับขั้นตอนเล็ก ๆ หนึ่งทำในช่วงเวลาที่จะมีนิสัยที่มีการทำงานได้ดีจริงๆอีก.

มันทำงานให้ดีเพราะคุณไม่รู้สึกจมและเพื่อให้คุณไม่ต้องการหนีเข้าไปในผัดวันประกันพรุ่ง และแม้ว่าคุณอาจจะกลัวการเพียงขั้นตอนเป็นเช่นสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณไม่ได้เป็นอัมพาตในความกลัว.

4 รู้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่าง.

พยายามที่จะคิดว่าสิ่งที่ผ่านครั้งที่ 50 สามารถเป็นวิธีที่จะพยายามที่จะควบคุมทุกอย่าง เพื่อให้ครอบคลุมทุกเหตุการณ์เพื่อให้คุณไม่ต้องเสี่ยงทำผิดพลาดล้มเหลวหรือกำลังมองหาเหมือนคนโง่.

แต่สิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุณอย่างแท้จริงยืดเขตความสะดวกสบายของคุณ ทุกคนที่คุณอาจชื่นชมและมีการใช้ชีวิตที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณได้ล้มเหลว พวกเขาได้ทำผิดพลาด.

แต่ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขายังได้เห็นสิ่งเหล่านี้เป็นข้อเสนอแนะที่มีคุณค่าในการเรียนรู้จาก สิ่งเหล่านั้นที่อาจจะดูเชิงลบได้สอนพวกเขามากและได้รับการอันล้ำค่าที่จะช่วยให้พวกเขาที่จะเติบโต.

เพื่อหยุดความพยายามที่จะควบคุมทุกอย่าง พยายามที่จะทำเช่นนั้นก็ไม่ทำงานเพราะไม่มีใครสามารถมองเห็นสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดล่วงหน้า.

นี้แน่นอนพูดง่ายกว่าทำ ดังนั้นจะทำในขั้นตอนขนาดเล็กหากคุณต้องการ.

5 บอกว่าหยุดในสถานการณ์ที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถคิดตรง.

บางครั้งเมื่อฉันหิวหรือเมื่อฉันกำลังนอนอยู่บนเตียงและกำลังจะไปนอนคิดเชิงลบเริ่มหึ่งรอบในใจของฉัน.

ในอดีตที่ผ่านมาพวกเขาสามารถทำค่อนข้างบิตของ ความเสียหาย ปัจจุบันฉันได้กลายเป็นสิ่งที่ดีที่จับพวกเขาได้อย่างรวดเร็วและจะพูดกับตัวเอง:

. ไม่ไม่เราจะไม่ได้ที่จะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ตอนนี้

ผมรู้ว่าเมื่อฉันหิวหรือง่วงนอนแล้วใจของฉันบางครั้งมักจะมีความเสี่ยงที่จะไม่ได้คิดอย่างชัดเจน และเพื่อให้การปฏิเสธ.

ดังนั้นผมจึงติดตามฉัน "ไม่มี ... " วลีและผมพูดกับตัวเองว่าผมจะคิดว่าสถานการณ์เช่นนี้หรือออกผ่านเมื่อฉันรู้ว่าใจของฉันจะทำงานได้ดีมาก.

ตัวอย่างเช่นหลังจากที่ผมได้กินอะไรหรือ ในตอนเช้าหลังจากที่ผมได้รับของฉันชั่วโมงของการนอนหลับ.

มันต้องใช้เวลาบิตของการปฏิบัติที่จะได้รับนี้ในการทำงาน แต่ฉันมีอากาศที่ดีงามในการเลื่อนการคิดในลักษณะนี้ และฉันรู้จากประสบการณ์ว่าเมื่อฉันทบทวนสถานการณ์ที่มีบางระดับหัวคิดแล้วใน 80% ของกรณีปัญหาที่มีขนาดเล็กมากที่จะดำรงอยู่ก.

และถ้ามีปัญหาจริงแล้วใจของฉันจะเตรียมที่จะจัดการกับมันมาก วิธีที่ดีและสร้างสรรค์มากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . กลายเป็นคนกระทำเมื่อคุณทราบวิธีการเริ่มต้นด้วยการลงมือทำอย่างต่อเนื่อง ในแต่ละวัน แล้วคุณจะผัดวันประกันพรุ่งน้อยลง โดย overthinking .การกำหนดเวลาเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ฉันกลายเป็นมากขึ้นของผู้ปฏิบัติขั้นตอนเล็ก ๆข้างหน้าเท่านั้น และเน้นการก้าวเล็กๆทำในเวลาก็เป็นอีกนิสัยที่ได้ทำงานได้ดีจริงๆมันทำงานได้ดี เพราะคุณไม่ได้รู้สึกจมและดังนั้นคุณไม่ต้องหนีเข้าไปในการผลัดวันประกันพรุ่ง และถึงแม้ว่าคุณอาจจะกลัว เอาแค่ขั้นตอนเช่นสิ่งเล็ก ๆที่คุณไม่ได้เป็นอัมพาตด้วยความกลัว4 . ทราบว่า คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างพยายามที่จะคิดว่าสิ่งที่ผ่าน 50 ครั้งสามารถวิธีการพยายามที่จะควบคุมทุกอย่าง ครอบคลุมทุกเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอนดังนั้นคุณไม่เสี่ยงต่อความผิดพลาด ล้มเหลว หรือมองเหมือนเป็นคนโง่แต่สิ่งเหล่านั้นก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุณอย่างแท้จริงยืดโซนความสะดวกสบายของคุณ ทุกคนที่คุณอาจจะชื่นชม และใช้ชีวิตที่ inspires คุณล้มเหลว พวกเขาได้ทำพลาดแต่ในกรณีส่วนใหญ่ที่พวกเขาได้เห็นสิ่งเหล่านี้ เป็นข้อเสนอแนะที่มีคุณค่าเพื่อเรียนรู้จาก สิ่งเหล่านั้นที่อาจดูไม่ได้สอนพวกเขามากและได้รับ อันจะช่วยให้พวกเขาจะเติบโตเลิกพยายาม ควบคุมทุกอย่าง พยายามที่จะทำเพียงไม่ทำงานเพราะไม่มีใครสามารถเห็นอนาคตที่เป็นไปได้ทั้งหมดล่วงหน้านี้แน่นอนคือพูดง่ายกว่าทำ ดังนั้นทำในขั้นตอนขนาดเล็ก ถ้าคุณต้องการ5 . บอกว่าหยุดในสถานการณ์ที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถคิดตรงบางครั้งเมื่อฉันหิว หรือเมื่อผมนอนกำลังจะหลับ ความคิดเชิงลบเริ่มบินหึ่งอยู่รอบ ๆ ในจิตใจของฉันในอดีต พวกเขาสามารถทำค่อนข้างบิตของความเสียหาย ทุกวันนี้ผมกลายเป็นเก่งจับอย่างรวดเร็ว และพูดกับตัวเอง :ไม่ ไม่ เราจะไม่คิดเรื่องนี้แล้วฉันรู้ว่าเมื่อฉันหิว หรือง่วงนอนแล้วจิตใจของฉันบางครั้งมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงที่จะไม่ได้คิดอย่างชัดเจน และด้านมืดผมติดตามของฉัน " ไม่ ไม่ ไม่ . . . " ประโยคที่ผมพูดกับตัวเองว่าผมจะคิดแบบนี้หรือปัญหาผ่านเมื่อฉันรู้ว่าในใจของฉันจะทำงานได้ดีกว่ามากตัวอย่างเช่น หลังจากที่ฉันได้กินอะไร หรือ ตอนเช้าหลังจากที่ผมได้รับของฉันชั่วโมงของการนอนหลับมันเอาบิตของการปฏิบัติที่จะได้รับงานนี้ แต่ฉันก็ค่อนข้างถนัดเลื่อนการคิดในลักษณะนี้ และฉันรู้จากประสบการณ์ว่า เมื่อทบทวนสถานการณ์กับบางระดับหัว คิดแล้วใน 80% ของกรณีปัญหาน้อยมากถึงไม่มีเลยและหากมีปัญหาจริง แล้วจิตใจมันพร้อมที่จะจัดการกับมันได้ดี และสร้างสรรค์มากขึ้น ทาง