Local doctor Linda Schack, an adole

Local doctor Linda Schack, an adolescent medicine specialist, had grown concerned.

High school students flooded her practice complaining of headaches, abdominal pain and fatigue. When she asked how much sleep they got on weekdays, she received the same answer: six hours. But on weekends, they would sleep until noon or 1 p.m.

Alarmed by the local teens' sleep patterns and ailments, Schack and fellow doctor Mini Mehra advised the Manhattan Beach Unified School District's Medical Advisory Board last year to research teens' circadian rhythms.

"This is affecting the health of our kids," Schack said. "That's why we're concerned. It's a medical health issue."

Last month, the Manhattan Beach school board discussed that research - namely, scientific studies showing many students do not get the amount of sleep they need, typically 10 hours - and focused in on the high school's start time and zero-period offerings.

"In adolescence through the early 20s, your whole sleep rhythm is shifted," board member Bill Fournell said. "If you tell your kid to go to sleep at 11, it's not physically possible. It's not just because they're texting their friends or on Facebook, part of it is physiological. Likewise, it's hard for them to get up and get awake."

Because he has two teenage daughters at home, Fournell was intrigued by the Medical Advisory Board's research into adolescent sleep patterns. The doctors also examined the schedules of California high schools, some of which have pushed start times to 8:30 a.m. or later.

The first period at Mira Costa High School starts at 8 a.m., but 756 students are enrolled in the 26 zero-period classes - essentially electives before the start of the school day - offered at 7 a.m.

"That's a little less than one-third of the population of Mira Costa. That's a lot of kids getting in there at 7 in the morning, and we know physiologically they're not as aware and awake and prepared to learn," Fournell said. "I question how much value and actual learning (is being accomplished), and if they're able to get through class."

Fournell acknowledged that changing the high school's start time would not be a simple decision.

"The other side of the coin is it's a big deal to try to change a school schedule like that," he said. "There are implications like after-school sports, parents dropping kids off to school in the morning, the teachers' schedules and what they've gotten used to."

School board members question whether zero-period courses are the most effective offerings for students.

Student board member and Mira Costa senior Michael Whinfrey said he was forced to take zero-period classes because many of the classes he wanted or needed weren't offered in sixth period, the last period of the day, from 2 to 3 p.m.

"It's been pretty difficult for me, because I'm not really a morning person," said Whinfrey, who is currently taking health during the zero period. "I would really like to see more classes offered sixth period."

Whinfrey said if he could go to bed at 9 p.m. every night, he would.

"The issue is, I have so much going on and so much homework. I finish my homework at midnight and go right to bed, and I wake up at 5:45 to get ready for zero period," he said. "In my classes, I really don't feel myself wake up and be ready to go until maybe second or third period."

Whinfrey is thankful for the school's late-start days, which begin at 9 a.m., and late-late-start days, which begin at 10 a.m. Those late-start days are typically once a month, sometimes more.

"I am instantly much more alert and ready to go to school," he said. "I tend to have much more productive days on the late-start days."

Vice Principal Jaimie Mancilla, who is in charge of building the high school's master schedule, said school administrators would love to see students get more sleep.

"But I don't quite buy that students are forced into zero period," he said. "Zero period is for students who want to take seven classes, for kids who want to fill their plate. Zero period allows students to be able to squeeze it all in."

Mancilla said 25 to 50 percent of the student body participates in a sport during sixth period. And most juniors and seniors do not want to be at school after fifth period; they get excused from sixth period and take a zero-period class instead, he said.

"Most of the classes that we offer are offered sixth period, but very few students want to stick around for sixth period. They want to get out of here," he said.

Nearly 130 students in 11th grade have an excused sixth period, half of those for a sport, and of the seniors, 299 have an excused sixth period, with 86 in athletics, he said.

Mira Costa guidance counselor Jennifer Woodie said the counselors try to encourage students to find a balance and not feel pressured to do too much, which can be tough in a school district ranked third in the state.

"There's a myth out there that kids have to cram everything in. We're trying to dispel that myth," she said. "You can make it all the way through without zero period and still get into good colleges. We tell them, `Don't do anything that just looks good on transcripts, or because you're feeling pressure from friends or parents."'

Woodie said many students who keep a balance, stay healthy and have a social life get into a great college, and some students that cram in every single Advanced Placement class don't get in.

School board member Karen Komatinsky said the number of students enrolled in zero-period classes is "startling."

"(These numbers) are setting expectations for a lot of parents," she said. "My son takes a zero-period class at the middle school because he wants to. But I know a lot of people around me are very fearful of their kids taking a zero and will not support them. I think this is an opportune time to discuss this."

The school board directed staff members to sit down with Mira Costa administrators, teachers and students to ensure the master schedule is student-driven. District staff members said far more research into school start times would have to be completed before any changes would be made.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถิ่นหมอลินดาฉบับในต่างประเทศ ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์วัยรุ่น มีโตเกี่ยวข้องโรงเรียนน้ำท่วมเธอปฏิบัติบ่นปวดหัว ปวดท้อง และความอ่อนเพลีย เมื่อเธอถามนอนเท่าใดพวกเขาได้ในวันธรรมดา เธอได้รับคำตอบเดียวกัน: ประมาณ 6 ชั่วโมง แต่เสาร์ พวกเขาจะนอนเที่ยงหรือบ่ายตื่นตระหนก โดยรูปแบบการนอนของวัยรุ่นในท้องถิ่นและโรค ฉบับในต่างประเทศและเพื่อนแพทย์ Mehra มินิควรปรึกษาแพทย์แมนฮัตตันบีชโดยโรงเรียนอำเภอปีวิจัยแบบ circadian ของวัยรุ่นฉบับในต่างประเทศกล่าวว่า "นี้คือผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กของเรา "คือเหตุผลที่ทำไมเรากำลังเกี่ยวข้อง มันเป็นปัญหาสุขภาพทางการแพทย์"เดือน คณะโรงเรียนหาดแมนฮัตตันกล่าวถึง -คือ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงว่านักเรียนจำนวนมากไม่ได้รับยอดเงินของพวกเขาต้องการ โดยทั่วไป 10 ชั่วโมง - การวิจัย และเน้นในเวลาเริ่มต้นและระยะศูนย์เหนื่อยระดับมัธยม"ในวัยรุ่นถึงวัย 20 ต้น จังหวะนอนทั้งหมดของคุณจะเปลี่ยน กรรมการตั๋ว Fournell กล่าว "ถ้าคุณบอกเด็กของคุณไปนอนที่ 11 มันไม่ได้จริง ไม่เพียง เพราะพวกเขากำลัง texting เพื่อนของพวกเขา หรือบน Facebook ส่วนของเป็นสรีรวิทยา ในทำนองเดียวกัน ได้ยากสำหรับพวกเขาขึ้น และได้รับการทำงาน"เนื่องจากเขามีลูกสาววัยสองที่บ้าน Fournell ได้ประหลาดใจ โดยแพทย์ให้คำปรึกษาของคณะกรรมการวิจัยในรูปแบบการนอนวัยรุ่น นอกจากนี้แพทย์ยังตรวจสอบตารางเวลาของโรงเรียนสูงแคลิฟอร์เนีย ซึ่งได้ผลักดันเริ่มเวลา 8:30 น. หรือในภายหลังรอบระยะเวลาแรกที่โรงเรียนมัธยมแฮร์คอสเริ่มเวลา 8.00 น. แต่ 756 นักศึกษาลงทะเบียนใน 26 ศูนย์ระยะเวลาเรียน -หลัก electives ก่อนเริ่มวันโรงเรียน - เสนอเวลา 7.00 น."ที่ได้เพียงเล็กน้อยน้อยกว่าหนึ่งในสามของประชากรของคอสแฮร์ ที่มากมายของเด็กกำลังมี 7 ตอนเช้า และเราทราบว่า physiologically พวกเขาไม่ได้ตระหนัก และตื่นตัว และเตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้ Fournell กล่าวว่า "ถามไรมากค่าและเรียนรู้จริง (ที่สำเร็จ), และถ้าพวกเขาได้รับผ่านทางชั้น"Fournell ยอมรับว่า การเปลี่ยนเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนมัธยมจะไม่ตัดสินใจง่าย ๆ"อีกด้านหนึ่งของเหรียญเป็นไรพยายามเปลี่ยนกำหนดการโรงเรียนเช่นนั้น เขากล่าวว่า "มีผลกระทบเช่นกีฬาหลังเลิกเรียน ผู้ปกครองที่ปล่อยเด็กออกจากโรงเรียนในตอนเช้า คุรุกำหนดการและสิ่งที่ได้รับใช้"โรงเรียนคณะกรรมการถามว่าศูนย์ระยะเวลาหลักสูตรเสนอมีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับนักเรียนสมาชิกคณะกรรมการนักเรียนและคอสมิร่า Michael Whinfrey อาวุโสกล่าวว่า เขาถูกบังคับให้ใช้ศูนย์ระยะเวลาเรียนเนื่องจากเรียนที่เขาต้องการ หรือจำเป็นมากมายไม่ได้เสนอในหกรอบระยะเวลา ช่วงสุดท้ายของวัน จาก 2 ถึงน. 3"แล้วสวยยากสำหรับฉัน เพราะฉันไม่จริง ๆ คนเช้า กล่าวว่า Whinfrey ซึ่งขณะนี้กำลังสุขภาพระยะศูนย์ "จริง ๆ อยากดูเสนอหกรอบระยะเวลาเรียนมากขึ้น"Whinfrey กล่าวว่า ถ้าเขาได้ไปนอนที่ 9 น.ทุกคืน เขาจะ"ปัญหาได้ มีมากที่เกิดขึ้นและการบ้านมาก ฉันเสร็จการบ้านของฉันในเวลาเที่ยงคืน และให้ไปที่เตียง และตื่นขึ้นที่ 5:45 จะได้รับพร้อมสำหรับรอบระยะเวลาเป็นศูนย์ เขากล่าวว่า "ในชั้นเรียนของฉัน ผมไม่รู้สึกตัวเองตื่นขึ้นมา และพร้อมที่จะไปจนถึงระยะที่สอง หรือสามที"Whinfrey เป็นขอบคุณสำหรับโรงเรียนเริ่มต้นปลายวัน ซึ่งเริ่มต้นที่ 9 น. และวันสายสายเริ่มต้น ซึ่งเริ่มต้นที่ 10 น. นั้นเริ่มต้นปลายได้โดยทั่วไปเมื่อเดือน บางครั้งเพิ่มเติม"ฉันทันทีแจ้งเตือนมากขึ้น และพร้อมที่จะไปโรงเรียน เขากล่าวว่า "ฉันมักจะมีประสิทธิผลมากวันวันเริ่มต้นล่าช้า"รองครูใหญ่ Jaimie Mancilla ที่รับผิดชอบการสร้างแผนหลักของโรงเรียนมัธยม โรงเรียนกล่าวว่าผู้ดูแลจะรักเพื่อดูนักเรียนที่ได้รับการนอนหลับเพิ่มเติม"แต่ฉันไม่ซื้อมากว่า นักเรียนจะถูกบังคับลงในรอบระยะเวลาเป็นศูนย์ เขากล่าวว่า "ศูนย์ระยะเวลาได้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ชั้นเจ็ด สำหรับเด็กที่ต้องการเติมจานของพวกเขา รอบระยะเวลาเป็นศูนย์ช่วยให้นักเรียนสามารถบีบมันทั้งหมด "Mancilla กล่าวว่า 25-50 เปอร์เซ็นต์ของตัวนักเรียนที่เข้าร่วมในกีฬาช่วงหก และ juniors และผู้สูงอายุส่วนใหญ่ไม่ต้องการให้โรงเรียนหลังจากรอบระยะเวลาห้า พวกเขาได้รับรอบระยะเวลาหก และนำคลาระยะศูนย์แทน เขากล่าวว่า"นักเรียนมากที่สุดของชั้นที่เรานำเสนอห้องพักหกรอบระยะเวลา แต่น้อยมากต้องติดอยู่ในรอบระยะเวลาหก พวกเขาต้องออกจากที่นี่ เขากล่าวว่านักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 เกือบ 130 มีเป็น excused หกระยะ ครึ่งหนึ่งของการกีฬา และจากรุ่นพี่ 299 มีที่ excused หกรอบระยะเวลา กับ 86 ในกรีฑา เขากล่าวว่าคอสตามิร่าคำแนะนำปรึกษา Woodie เจนนิเฟอร์กล่าวว่า ที่ปรึกษาพยายามส่งเสริมให้นักเรียนหาความสมดุลและไม่รู้สึกกดดันไม่มากเกินไป ซึ่งจะยากในเขตการศึกษาอันดับที่สามในรัฐ"มีตำนานออกมีที่เด็กต้องอัดทุกอย่างในการ เรากำลังพยายามที่ dispel ตำนานว่า เธอกล่าว "คุณสามารถทำมันทุกทางผ่าน โดยไม่มีศูนย์รับรอบระยะเวลา และยังคงเป็นวิทยาลัยที่ดี เราว่า, ' ไม่ได้ทำอะไรที่ก็ดูดีในใบแสดงผล หรือ เพราะคุณรู้สึกกดดันจากเพื่อนหรือผู้ปกครอง "'Woodie กล่าวว่า นักเรียนหลายคน ที่รักษาความสมดุล สุขภาพชีวิตสังคม เข้าวิทยาลัยที่ดี และนักเรียนบางคนที่อัดในทุกชั้นเรียนขั้นสูงตำแหน่งเดียวไม่ได้โรงเรียนกรรมการกะเหรี่ยง Komatinsky กล่าวว่า จำนวนนักศึกษาที่ลงทะเบียนเรียนระยะศูนย์เป็น "ตกใจ""(ตัวเลขเหล่านี้) ตั้งความคาดหวังสำหรับมากของผู้ปกครอง เธอกล่าว "ลูกจะเรียนระยะศูนย์โรงเรียนกลางเนื่องจากเขาต้องการ แต่รู้มากคนรอบตัวน่ากลัวมากของเด็กของพวกเขามีศูนย์ และจะไม่สนับสนุน ผมคิดว่า เป็นเวลาที่เหมาะสมเพื่อหารือเกี่ยวกับการนี้"คณะกรรมการโรงเรียนโดยตรงพนักงานนั่งลงคอสแฮร์ผู้ดูแลระบบ ครู และนักเรียนเพื่อให้การวางแผนหลักจะควบคุมนักเรียน เขตพนักงานกล่าวว่า วิจัยไกลเพิ่มเติมเป็นเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนจะต้องเสร็จสมบูรณ์ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมอลินดา Schack, ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์วัยรุ่นเติบโตกังวล. นักเรียนมัธยมน้ำท่วมการปฏิบัติของเธอบ่นของอาการปวดหัวปวดท้องและความเหนื่อยล้า เมื่อเธอถามว่าการนอนหลับมากที่พวกเขาได้ในวันธรรมดาที่เธอได้รับคำตอบเดียวกัน: หกชั่วโมง แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่พวกเขาจะนอนหลับจนถึงเที่ยงหรือ 13:00 ตกใจวัยรุ่นท้องถิ่น 'รูปแบบการนอนหลับและโรคภัยไข้เจ็บ, Schack และเพื่อนหมอมินิ Mehra ควรที่แมนฮัตตันบีชสหพันธ์โรงเรียนเทศบาลแพทย์คณะกรรมการที่ปรึกษาปีที่ผ่านมาเพื่อการวิจัยวัยรุ่น' จังหวะ circadian. "นี่ มีผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก ๆ ของเรา "กล่าวว่า Schack "นั่นเป็นเหตุผลที่เรากำลังกังวลมันเป็นปัญหาสุขภาพทางการแพทย์.." เดือนที่ผ่านมาคณะกรรมการโรงเรียนแมนฮัตตันบีชที่กล่าวว่าการวิจัย - คือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นนักเรียนจำนวนมากไม่ได้รับจำนวนเงินของการนอนหลับที่พวกเขาต้องการโดยทั่วไปแล้ว 10 ชั่วโมง - และมุ่งเน้น ในเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนมัธยมและการให้บริการศูนย์ระยะเวลา. "ในวัยรุ่นผ่านยุค 20 ต้นจังหวะการนอนหลับของคุณทั้งหมดจะเปลี่ยน" สมาชิกของคณะกรรมการบิล Fournell กล่าวว่า "ถ้าคุณบอกเด็กของคุณไปนอนที่ 11, มันเป็นไปไม่ได้ทางร่างกาย. มันไม่ใช่แค่เพราะพวกเขากำลังส่งข้อความของเพื่อนหรือใน Facebook ของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของมันเป็นทางสรีรวิทยา. ในทำนองเดียวกันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะได้รับการขึ้นและได้รับการตื่นตัว . " เพราะเขามีลูกสาวสองคนวัยรุ่นที่บ้าน Fournell รู้สึกทึ่งกับการวิจัยคณะที่ปรึกษาทางการแพทย์เข้าสู่รูปแบบการนอนวัยรุ่น แพทย์ยังตรวจสอบตารางเวลาของแคลิฟอร์เนียโรงเรียนมัธยมบางแห่งที่มีการผลักดันเริ่มต้นครั้งเพื่อ 08:30 หรือในภายหลัง. ช่วงแรกที่ไมราคอสโรงเรียนมัธยมเริ่มต้นที่ 08:00 แต่ 756 นักเรียนกำลังเรียนอยู่ใน 26 ศูนย์ระยะเวลา เรียน - หลักวิชาก่อนที่จะเริ่มวันที่โรงเรียน - ให้บริการที่ 07:00 "นั่นคือน้อยกว่าหนึ่งในสามของประชากรไมราคอสตานั่นเป็นจำนวนมากของเด็กที่ได้รับในการมีที่ 7 ในตอนเช้าและเรารู้ว่าทางสรีรวิทยา. พวกเขาไม่ได้เป็นความตระหนักและตื่นตัวและเตรียมความพร้อมที่จะเรียนรู้ "Fournell กล่าวว่า "ผมถามว่าค่ามากและการเรียนรู้ที่เกิดขึ้นจริง (จะถูกประสบความสำเร็จ) และถ้าพวกเขาสามารถที่จะได้รับผ่านระดับ." Fournell ได้รับการยอมรับว่าการเปลี่ยนเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนมัธยมจะไม่ตัดสินใจง่าย. "อีกด้านหนึ่งของเหรียญ คือมันเป็นเรื่องใหญ่ที่จะพยายามที่จะเปลี่ยนกำหนดการโรงเรียนเช่นนั้น "เขากล่าวว่า "มีความหมายเช่นกีฬาหลังเลิกเรียนเป็นพ่อแม่วางเด็กไปโรงเรียนในตอนเช้าตารางเวลาของครูและสิ่งที่พวกเขาเคยใช้ในการ." โรงเรียนสมาชิกในคณะกรรมการถามว่าหลักสูตรศูนย์ระยะเวลาที่มีการให้บริการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับนักเรียน . สมาชิกของคณะกรรมการนักศึกษาและไมราคอสอาวุโสไมเคิล Whinfrey กล่าวว่าเขาถูกบังคับให้ต้องใช้เวลาเรียนเป็นศูนย์เพราะหลายช่วงเวลาของการเรียนที่เขาต้องการหรือจำเป็นไม่ได้ถูกนำเสนอในช่วงเวลาที่หกช่วงเวลาสุดท้ายของวันจาก 2 ถึง 3 น" มันเป็นเรื่องยากที่สวยสำหรับฉันเพราะฉันไม่ได้จริงๆคนเช้า "Whinfrey ซึ่งปัจจุบันคือการสุขภาพในช่วงระยะเวลาดังกล่าวเป็นศูนย์ "ผมต้องการที่จะเห็นการเรียนอื่น ๆ ที่นำเสนอในช่วงเวลาหก." Whinfrey กล่าวว่าเขาจะไปนอนที่ 21:00 ทุกคืนเขาจะ. "ปัญหาคือผมได้มากที่เกิดขึ้นและการบ้านมาก. ฉันเสร็จฉัน บ้านในเวลาเที่ยงคืนและไปทางขวาไปที่เตียงและฉันตื่นขึ้นมาที่ 05:45 ที่จะได้รับพร้อมสำหรับการเป็นศูนย์ระยะเวลา "เขากล่าว "ในชั้นเรียนของฉัน, ผมไม่รู้สึกว่าตัวเองตื่นขึ้นมาและพร้อมที่จะไปจนบางทีช่วงที่สองหรือที่สาม." Whinfrey คือขอบคุณสำหรับโรงเรียนวันสายเริ่มซึ่งเริ่มในเวลา 09:00 และปลายสายเริ่ม วันซึ่งเริ่มในเวลา 10:00 วันเหล่านั้นปลายมักจะเริ่มต้นเดือนละครั้งบางครั้งมากขึ้น. "ผมทันทีแจ้งเตือนมากขึ้นและพร้อมที่จะไปโรงเรียน" เขากล่าว "ผมมักจะมีวันที่มีประสิทธิผลมากขึ้นในวันที่สายเริ่ม." รองอาจารย์ Jaimie Mancilla ที่อยู่ในความดูแลของการสร้างตารางโทโรงเรียนมัธยมกล่าวว่าผู้บริหารโรงเรียนจะรักที่จะเห็นนักเรียนได้รับการนอนหลับมากขึ้น. "แต่ฉันไม่ 'ทีค่อนข้างซื้อว่านักเรียนจะถูกบังคับให้เป็นศูนย์ในช่วงเวลา "เขากล่าว "ศูนย์ระยะเวลาสำหรับนักเรียนที่ต้องการใช้เจ็ดชั้นเรียนสำหรับเด็กที่ต้องการเติมจานของพวกเขา. ศูนย์ระยะเวลาที่จะช่วยให้นักเรียนที่จะสามารถที่จะบีบทุกอย่างไว้ใน." Mancilla กล่าวว่า 25-50 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษามีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา ในช่วงระยะเวลาที่หก และรุ่นน้องและผู้สูงอายุส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะเป็นที่โรงเรียนหลังจากระยะเวลาห้า; พวกเขาได้รับการยกเว้นจากงวดหกและใช้เวลาเรียนศูนย์ระยะเวลาแทนเขากล่าวว่า. "ส่วนใหญ่ของชั้นเรียนที่เรานำเสนอจะถูกนำเสนอในช่วงเวลาหก แต่นักเรียนน้อยมากต้องการที่จะติดรอบระยะเวลาหก. พวกเขาต้องการที่จะได้ออกไปจากที่นี่ "เขากล่าว. เกือบ 130 นักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 มีระยะเวลา excused หกครึ่งหนึ่งของผู้สำหรับการเล่นกีฬาและของผู้สูงอายุ 299 มีระยะเวลา excused หก 86 ในการแข่งขันกีฬาเขากล่าวว่า. Mira ให้คำปรึกษาคำแนะนำ Costa เจนนิเฟอร์ Woodie กล่าวว่าที่ปรึกษาพยายามที่จะส่งเสริมให้นักเรียนที่จะหาสมดุลและไม่รู้สึกกดดันที่จะทำมากเกินไปซึ่งอาจจะเป็นเรื่องที่ยากในโรงเรียนเทศบาลอันดับสามในรัฐ. "มีตำนานออกมีที่เด็กต้องอัดทุกอย่างใน. เรา อีกครั้งพยายามที่จะปัดเป่าตำนานที่ "เธอกล่าว "คุณสามารถทำมันทุกทางโดยไม่ต้องผ่านศูนย์ระยะเวลาและยังคงได้รับในวิทยาลัยที่ดี. เราบอกพวกเขาว่า` อย่าทำอะไรที่เพียงแค่รูปลักษณ์ที่ดีในใบรับรองผลการเรียนหรือเพราะคุณรู้สึกกดดันจากเพื่อนหรือพ่อแม่. "' Woodie กล่าวว่านักเรียนจำนวนมากที่รักษาความสมดุล, สุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่สังคมจะได้รับในวิทยาลัยที่ดีและนักเรียนบางคนที่อัดในทุกชั้นเดียวแอดวานซ์ไม่ได้รับใน. สมาชิกคณะกรรมการของโรงเรียนกะเหรี่ยง Komatinsky กล่าวว่าจำนวนนักเรียนที่สมัคร ในชั้นเรียนศูนย์ระยะเวลาคือ "น่าตกใจ". "(ตัวเลขเหล่านี้) มีการตั้งความคาดหวังสำหรับจำนวนมากของพ่อแม่" เธอกล่าว "ลูกชายของฉันจะใช้เวลาระดับเป็นศูนย์ในช่วงเวลาที่โรงเรียนมัธยมเพราะเขาต้องการที่จะ. แต่ฉันรู้ว่าคนจำนวนมากรอบ ๆ ตัวผมกลัวมากของเด็กของพวกเขาการศูนย์และจะไม่สนับสนุนพวกเขา. ฉันคิดว่านี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะ ปรึกษาเรื่องนี้. " คณะกรรมการโรงเรียนผู้กำกับทีมงานจะนั่งลงกับไมราคอสตาผู้บริหารครูและนักเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าตารางเวลาต้นแบบเป็นนักเรียนที่ขับเคลื่อนด้วย อำเภอเจ้าหน้าที่กล่าวว่าการวิจัยมากขึ้นไกลเข้าไปในโรงเรียนครั้งที่เริ่มต้นจะต้องเสร็จสิ้นก่อนการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จะทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ท้องถิ่น หมอลินดา แช็ก , ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วัยรุ่น เติบโตกังวล

โรงเรียนน้ำท่วมเธอซ้อมบ่นปวดศีรษะ , ปวดท้องและอ่อนเพลีย เมื่อเธอถามเท่าไหร่ นอนที่พวกเขาได้ในวันธรรมดา ที่เธอได้รับคำตอบเดียวกัน : หกชั่วโมง แต่ในช่วงวันหยุดจะนอนจนเที่ยง หรือ บ่ายโมง

เมื่อวัยรุ่นท้องถิ่นนอนลวดลาย และโรคภัยไข้เจ็บแช็ก และเพื่อนหมอมิน เมฮรา ข้อมูล ฮัตตัน โรงเรียนอำเภอคณะกรรมการที่ปรึกษาทางการแพทย์ปีการวิจัยวัยรุ่น ' จังหวะรอบวัน

" นี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก ๆของเรา " แช็กกล่าว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงกังวล มันเป็นปัญหาสุขภาพแพทย์ "

Last month , แมนฮัตตันบีชโรงเรียนคณะกรรมการกล่าวว่า การวิจัยคือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้นักเรียนหลายคนไม่ได้รับปริมาณของการนอนหลับที่พวกเขาต้องการ โดยทั่วไป 10 ชั่วโมง - และมุ่งเน้นในเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนและศูนย์ระยะเวลาบูชา

" ในวัยรุ่น ผ่านยุค 20 ต้น จังหวะ หลับทั้งขยับ " บิลบอร์ด สมาชิก fournell กล่าว ถ้าคุณบอกเด็กของคุณนอนหลับตอน 11 มันไม่ทางเป็นไปได้มันไม่เพียงเพราะพวกเขากำลังส่งข้อความหาเพื่อนของพวกเขาหรือบน Facebook ส่วนหนึ่งก็เป็นทางสรีรวิทยา อนึ่ง มันก็ยากที่พวกเขาจะลุกขึ้นตื่น "

เพราะว่าเขามีบุตรสาวสองคนวัยรุ่นที่บ้าน fournell ถูก intrigued by วิจัยทางการแพทย์ที่ปรึกษาคณะกรรมการในรูปแบบการนอนของวัยรุ่น แพทย์ยังตรวจสอบตารางเวลาของโรงเรียนมัธยมแคลิฟอร์เนียซึ่งบางส่วนได้ผลักเริ่ม ครั้ง เวลา 8.30 น. หรือหลัง

ช่วงแรกที่โรงเรียนมัธยมมิราคอสต้า เริ่มตอน 8 โมงเช้า แต่ให้นักเรียนลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียน - 26 ศูนย์ระยะเวลาเป็นวิชาเลือกก่อนเริ่มโรงเรียนเสนอวัน - เวลา 7 โมงเช้า

" มันน้อยกว่าหนึ่งในสาม ของประชากรของมิราคอสต้า ที่เด็กๆ จะอยู่ที่ 7 ในตอนเช้าและเรารู้ว่าเราพวกเขาไม่ตระหนักและตื่นตัว และพร้อมที่จะเรียนรู้ " fournell กล่าว ผมถามว่าค่ามากจริงและการเรียนรู้ ( การบรรลุ ) และหากพวกเขาสามารถที่จะได้รับผ่านระดับ . "

fournell ยอมรับว่า การเปลี่ยนแปลงของโรงเรียนเริ่มเวลาจะไม่เป็นง่ายๆ

ใจ ." อีกด้านหนึ่งของเหรียญคือ มันเป็นเรื่องใหญ่ที่จะเปลี่ยนโรงเรียนตารางแบบนี้ " เขากล่าว มีความหมายเหมือนกีฬาหลังเลิกเรียน พ่อแม่ส่งลูกไปโรงเรียนตอนเช้า ครูตารางเวลาและสิ่งที่พวกเขาเคยใช้ “คณะกรรมการโรงเรียนสมาชิก

ถามว่าศูนย์ระยะเวลาหลักสูตรมีข้อเสนอที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับนักศึกษา

สมาชิกคณะกรรมการนักเรียน และ มิราคอสต้า รุ่นพี่ไมเคิล whinfrey กล่าวว่าเขาถูกบังคับให้รับที่ศูนย์ระยะเวลาเรียนเพราะหลายชั้นเรียนเขาต้องการหรือต้องการไม่ได้เสนอในงวด 6 งวดสุดท้ายของวัน จาก 2 เป็น 3 ทุ่ม

" มันค่อนข้างยากสำหรับผม เพราะผมไม่ได้เป็นคน เช้า กล่าวว่า whinfrey ซึ่งในขณะนี้การสุขภาพในศูนย์ดังกล่าว" ผมอยากจะเห็นบทเรียนเพิ่มเติมเสนอระยะเวลาหก . "

whinfrey บอกว่าถ้าเขาจะเข้านอนตอน 3 ทุ่ม ทุกคืนเขาจะ

" ปัญหาคือ ผมมี มาก ขึ้น และการบ้านเยอะมาก ฉันทำการบ้านเสร็จตอนเที่ยงคืน และไปที่เตียง และฉันตื่นตอน 5 : 45 พร้อมศูนย์ระยะเวลา , " เขากล่าว . " ในชั้นเรียนของฉันฉันไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองตื่นและพร้อมที่จะไป จนบางทีที่สองหรือสามช่วง "

whinfrey ขอขอบคุณโรงเรียนเริ่มดึกวันซึ่งเริ่ม 9 โมงเช้า และสายเริ่มวัน ซึ่งจะเริ่มตอน 10 โมงเช้าที่เริ่มต้นวันแล้วเป็นปกติเดือนละครั้ง บางทีก็มากกว่า

" ผมได้มากขึ้นการแจ้งเตือนและพร้อมที่จะไปโรงเรียน " เขากล่าว" ฉันมักจะมีประสิทธิภาพมากในช่วงวันเริ่มต้นวัน . "

รองอาจารย์ใหญ่ jaimie mancilla , รับผิดชอบในการสร้างตารางหลักของโรงเรียน กล่าวว่า ผู้บริหารโรงเรียนจะชอบที่จะเห็นนักเรียนนอนมากกว่า

" แต่ผมไม่ค่อยซื้อที่นักศึกษาถูกบังคับให้ศูนย์ระยะเวลา " เขากล่าวว่า . ศูนย์ระยะเวลาสำหรับนักศึกษาที่ต้องการใช้เวลาเจ็ดชั้นสำหรับเด็กที่อยากจะเติมจานของพวกเขา ศูนย์ระยะเวลาช่วยให้นักเรียนที่จะสามารถที่จะบีบมันทั้งหมด "

mancilla บอกว่า 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายของนักเรียนมีส่วนร่วมในกีฬาในช่วง 6 ช่วง รุ่นน้องและรุ่นพี่ส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะอยู่ที่โรงเรียนหลังจากคาบนั้น ได้รับยกเว้นจากยุคที่หกและใช้ศูนย์คาบ

แทน เขากล่าวว่า" ส่วนใหญ่ของบทเรียนที่เราเสนอให้มีการเสนอช่วงที่ 6 นักเรียนน้อยมาก แต่ต้องการที่จะติดรอบระยะเวลา 6 พวกเขาต้องการออกไปจากที่นี่ " เขากล่าว .

เกือบ 130 นักเรียนในเกรด 11 มี excused หกงวดครึ่งปีของ สำหรับ กีฬา และ ของผู้สูงอายุ , 299 มี excused หกงวดกับ 86 กรีฑา , เขากล่าวว่า .

ไมราคอสต้า แนะแนว เจนนิเฟอร์ woodie บอกว่าปรึกษาที่พยายามกระตุ้นให้นักศึกษาค้นหาความสมดุลและไม่รู้สึกกดดันที่จะทำมากเกินไป ซึ่งอาจจะยากในโรงเรียนอันดับ 3 ของรัฐ

" มีตำนาน ที่นั่น ที่เด็กต้องเรียนกวดวิชา ทุกอย่างใน เราพยายามที่จะปัดเป่าตำนาน " เธอกล่าว" คุณสามารถทำมันทุกทางโดยไม่ผ่านศูนย์และระยะเวลาที่ยังคงได้รับในวิทยาลัยที่ดี เราบอกพวกเขาว่า " อย่าทำอะไรที่ดูดีบนบันทึก หรือเพราะคุณรู้สึกกดดันจากเพื่อนหรือพ่อแม่ "

woodie กล่าวว่านักเรียนหลายคนที่ให้ความสมดุล , สุขภาพและชีวิตสังคมได้เรียนในมหาวิทยาลัยที่ดีและนักเรียนที่เรียนกวดวิชา ทุกชั้นเรียนล่วงหน้าเดียวไม่ได้

โรงเรียนคณะกรรมการกะเหรี่ยง komatinsky กล่าวว่า จำนวนนักเรียนในชั้นเรียนศูนย์ระยะเวลา " ไล่ "

" ( ตัวเลข ) มีการตั้งความคาดหวังของผู้ปกครองเป็นจํานวนมาก " เธอกล่าว ลูกชายของฉันจะใช้เวลาที่ศูนย์ระยะเวลาเรียนที่โรงเรียนมัธยม เพราะเขาอยากแต่ฉันรู้มากของคนรอบข้างมาก กลัวเด็กๆจะศูนย์ และจะไม่สนับสนุนพวกเขา ฉันคิดว่านี้เป็นโอกาสเพื่อหารือเกี่ยวกับนี้ "

คณะกรรมการสถานศึกษากำกับพนักงานนั่งกับมิราคอสต้า ผู้บริหาร ครู และนักเรียน เพื่อให้นักเรียนจัดตารางเวลาเป็นหลักขับเคลื่อนเจ้าหน้าที่เขตบอกว่าไกลมากขึ้นการวิจัยในโรงเรียนเริ่มเวลาจะต้องแล้วเสร็จก่อนการเปลี่ยนแปลงจะทำ .