8. Eat water-rich, plant-based food

8. Eat water-rich, plant-based foods

One of the best ways to consistently detoxify our bodies is to eat water-rich, plant-based foods.

Greens like cucumbers, celery, chard, mustard greens, kale, arugula and spinach are great to eat regularly.

Fruits like avocados, tomatoes, watermelons and berries also are rich in water content and nutrients.

The key is to eat these foods raw and in their most natural forms. That way, we can consume all their nutrients and enzymes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

8. กินน้ำที่อุดมไปด้วยอาหารจากพืชหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะต่อเนื่องล้างพิษร่างกายของเราคือการกินน้ำที่อุดมไปด้วยอาหารจากพืช. ผักเช่นแตงกวาขึ้นฉ่ายชาร์ท, ผักกาดผักคะน้าและผักขม arugula มี ที่ดีในการกินเป็นประจำ. ผลไม้เช่นอะโวคาโดมะเขือเทศแตงโมและผลเบอร์รี่นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยปริมาณน้ำและสารอาหาร. ที่สำคัญคือการกินอาหารเหล่านี้ดิบและในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดของพวกเขา วิธีการที่เราสามารถใช้สารอาหารของพวกเขาทั้งหมดและเอนไซม์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

8 . กินน้ำที่อุดมไปด้วยอาหารจากพืช

ดีที่สุดวิธีหนึ่งอย่างต่อเนื่องเพื่อล้างพิษในร่างกายของเราคือกินน้ำที่อุดมไปด้วยอาหารจากพืช

ผัก เช่น แตงกวา ผักชี ผักคะน้า , chard , มัสตาร์ดเขียว ผักร็อกเก็ตและผักขมเป็นที่ดีที่จะกินเป็นประจำ

ผลไม้อย่างอะโวคาโด , มะเขือเทศ , แตงโมและผลเบอร์รี่ที่ยัง ที่อุดมไปด้วยเนื้อหาน้ำและสารอาหาร .

คีย์คือการ กินอาหารเหล่านี้ดิบและในธรรมชาติมากที่สุดรูปแบบ วิธีที่เราสามารถใช้ทั้งหมดของสารอาหารและเอนไซม์