1 1/2 cup rolled oats 20 pitted dat

1 1/2 cup rolled oats
20 pitted dates
10 pitted prunes (or dates)
1/4 cup cranberries (or any other dried fruit)
1/4 cup sultanas
2 tbs goji berries
1/2 cup natural almonds (or any nut)
1/2 natural cashews
2 tbs sunflower kernels
1 tbs chia seeds
2 tbs cocoa (or cinnamon)
2 tbs honey
Method:
1. Mix all ingredients together in a food processor and then gradually add a little water so that the chopped nuts/dried fruit come together to resemble a sticky mixture
2. Spread mixture evenly in a square baking dish and refrigerate for 20 minutes
Enjoy!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 1/2 ถ้วยสะสมข้าวโอ๊ต
20 pitted วัน
10 pitted พรุน (หรือวัน)
cranberries 1/4 ถ้วยตวง (หรือผลไม้แห้งอื่น ๆ)
sultanas 1/4 ถ้วยตวง
2 tbs goji ครบ
อัลมอนด์ธรรมชาติ 1/2 ถ้วยตวง (หรือถั่วต่าง ๆ)
หิมพานต์ธรรมชาติ 1/2
2 เมล็ดทานตะวัน tbs
1 tbs เจียเมล็ด
2 tbs โกโก้ (หรืออบเชย)
2 tbs น้ำผึ้ง
วิธี:
1 ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในการประกอบอาหาร และค่อย ๆ เพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ผลไม้แห้งถั่ว/สับมาด้วยกันให้ส่วนผสมเหนียวคล้ายกับ
2 กระจายส่วนผสมอย่างสม่ำเสมอในเหลี่ยมอบจาน และน้ำเย็น 20 นาที
ไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ตรีด
20 หลุมวันที่
10 หลุมพรุน (หรือวัน)
1/4 ถ้วยแครนเบอร์รี่ (หรือผลไม้แห้งอื่น ๆ )
1/4 ถ้วย sultanas
2 ช้อนโต๊ะโกจิเบอร์รี่
อัลมอนด์ 1/2 ถ้วยธรรมชาติ (หรือน๊อตมี)
1 / 2 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ธรรมชาติ
2 ช้อนโต๊ะเมล็ดดอกทานตะวัน
1 ช้อนโต๊ะ Chia เมล็ด
2 ช้อนโต๊ะโกโก้ (หรืออบเชย)
2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
วิธีการ:
1 ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในการประมวลผลอาหารแล้วค่อยๆเพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ถั่วสับ / ผลไม้แห้งมาร่วมกันคล้ายกับส่วนผสมเหนียว
2 แพร่กระจายอย่างเท่าเทียมกันส่วนผสมในจานอบเมตรและตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาที
สนุก!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 1 / 2 ถ้วยข้าวโอ๊ตรีด

ช่อง 20 หลุม 10 หลุมพรุน ( หรือวันที่ )
1 / 4 ถ้วยแครนเบอร์รี่ ( หรืออื่น ๆ ผลไม้แห้ง )
1 / 4 ถ้วย sultanas
2 TBS โกจิเบอร์รี่
1 / 2 ถ้วยอัลมอนด์หรือถั่วธรรมชาติ )
1 / 2 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ธรรมชาติ
2 ช้อนโต๊ะเมล็ดทานตะวันเมล็ดเจีย

1 ช้อนโต๊ะ ( หรืออบเชยโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ )

วิธีการ :
1ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในการประมวลผลอาหาร จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ถั่วสับ / ผลไม้แห้งมาด้วยกันคล้าย ๆส่วนผสม
2 การแพร่กระจายผสมอย่างทั่วถึงในสี่เหลี่ยมจานและตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาที
สนุก !