Participants were instructed to run

Participants were instructed to run
at a low intensity for 2 minutes with 1 minute
rest, repeating this for 30 minutes
This continuous exercise programme consisted of
walking for 30 minutes with a training intensity

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เข้าร่วมถูกสั่งให้ทำงานที่ความเข้มต่ำใน 2 นาทีด้วยเวลา 1 นาทีเหลือ ทำซ้ำนี้ 30 นาทีโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องนี้ประกอบด้วยเดิน 30 นาทีกับความเข้มของการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับคำสั่งให้ทำงาน
ที่ความเข้มต่ำเป็นเวลา 2 นาทีกับ 1 นาที
ส่วนที่เหลือ, การทำซ้ำนี้เป็นเวลา 30 นาที
นี้โปรแกรมการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องประกอบด้วย
การเดิน 30 นาทีการฝึกอบรมที่มีความรุนแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่ถูกสั่งให้วิ่ง
ที่ความเข้มต่ำ 2 นาที พัก 1 นาที ทำซ้ำ 30 นาที

นี้อย่างต่อเนื่องการออกกำลังกายโปรแกรมประกอบด้วย
เดิน 30 นาที ด้วยการฝึกความเข้ม