Milk. Breastmilk can supply all the

Milk. Breastmilk can supply all the nutrients needed for the first six months of life and a useful proportion of the nutrient needs up to at least 2 years of age. Animal milks, and milk foods, such as curds, yoghurts and cheese, are excellent sources of protein, fat and many micronutrients, such as calcium (but not iron).
Eggs are a good source of protein and fat and several micronutrients.
Meat, poultry, fish and offal from these foods are excellent sources of protein and often of fat. They supply important amounts of iron (especially red meat and red offal) and zinc, and many other micronutrients including some B-group vitamins. Liver of all types is a very rich source of iron and vitamin A.
The best sources of iron are meat, offal, poultry and fish

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นม นมแม่สามารถจัดหาสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับช่วงหกเดือนแรกของชีวิตและมีสัดส่วนการใช้งานของสารอาหารที่มีความต้องการเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 2 ปี นมสัตว์และอาหารนมเช่นเนยแข็งโยเกิร์ตและชีสเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนไขมันและแร่ธาตุอาหารเป็นจำนวนมากเช่นแคลเซียม (แต่ไม่ใช่เหล็ก).
ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและไขมันและแร่ธาตุอาหารหลาย.
เนื้อ สัตว์ปีกปลาและขยะมูลฝอยจากอาหารเหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและมักจะมีไขมัน พวกเขาจัดหาจำนวนเงินที่สำคัญของเหล็ก (โดยเฉพาะเนื้อแดงและเครื่องสีแดง) และสังกะสีและแร่ธาตุอาหารอื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งบางส่วนวิตามิน B-กลุ่ม ตับทุกประเภทเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินเอ
แหล่งที่ดีที่สุดของธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อสัตว์เครื่องในสัตว์ปีกและปลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นม นมแม่สามารถจัดหาสารอาหารที่จำเป็นสำหรับหกเดือนแรกของชีวิต และสัดส่วนของธาตุอาหารที่มีประโยชน์ต้องถึงอย่างน้อย 2 ปี นมสัตว์ และนม อาหาร เช่น เต้าหู้โยเกิร์ตและชีส เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน ไขมัน และอีกหลายรูป เช่น แคลเซียม ( แต่ไม่ใช่เหล็ก ) .
ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและไขมัน และอีกหลายรูป .
เนื้อสัตว์ปีก ปลา เครื่องในสัตว์ อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน และมักจะอ้วน พวกเขาจ่ายยอดเงินที่สำคัญของเหล็ก ( เนื้อแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งและเครื่องในสีแดง ) และสังกะสี และอีกหลายรูป รวมทั้งวิตามิน b-group . ตับของทุกชนิดเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์มากของเหล็กและวิตามิน A .
แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของเหล็ก คือ เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ สัตว์ปีก และปลา