i want to refresh my mind delete al

i want to refresh my mind delete all my problems undo all my mistakes and save the happy moments

every day is a new beginning. take a deep breath and start again


A third way to enjoy life more is to practice some behaviors that foster positive interactions. Smile. Answer questions or greetings with a positive voice tone (rather than a grunt or negative comment.) Compliment others (whenever possible, be as specific as you can, “I really like that tie.” “I love the way you have decorated your office — it is so warm and inviting.”) Laugh. Tell jokes. Bring others’ attention to the positive things in life — the beauty of a sunrise or a flower, the fact that your flight arrived on time, how great lunch tasted, the accessibility of medical treatment and medication when you aren’t feeling well (think about what life was like before we had all the wonderful meds we have now.)
Next, take a moment to enjoy the people in your life. Stop by your receptionist’s or coworker’s desk and ask how their weekend was — what did they do that was fun? Or share about your weekend — tell a story about something interesting or funny that happened to you. Invite a colleague to lunch — not to talk business, but just to chat and enjoy a little time together. (You might need to give them a context — “I don’t want to talk about anthing specific. I just thought it would be fun to go grab a bite to eat together.”)
And lastly, do something that you enjoy — reward your senses, even if it is just a small thing. Talk a walk at lunch and enjoy the sunshine on your skin. Listen to some soothing music for five minutes (with your eyes closed). Eat one Hershey’s chocolate kiss and let it melt in your mouth. Give your spouse an extra long hug and kiss when you see them tonight. Tickle or wrestle with your kids. Go to bed half an hour earlier than usual and take a long, hot shower. Whatever you enjoy — incorporate some fun in your day. It makes life a lot more enjoyable!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันต้องการจะฟื้นฟูจิตใจของฉันลบทุกปัญหาของฉันยกเลิกการผิดพลาดของฉันทั้งหมดและบันทึกช่วงเวลาที่มีความสุข

ทุกวันเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ หายใจลึก ๆ และเริ่มต้นอีกครั้ง


วิธีที่สามที่จะสนุกกับชีวิตมากขึ้นคือการฝึกพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งเสริมให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวก รอยยิ้ม ตอบคำถามหรือทักทายด้วยน้ำเสียงเสียงบวก (มากกว่าเสียงฮึดฮัดแสดงความคิดเห็นหรือเชิงลบ) คนอื่น ๆ ชมเชย (เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้จะเป็นเฉพาะคุณสามารถจะทำได้ "i love วิธีการที่คุณได้รับการตกแต่งสำนักงานของคุณ" ผมชอบเสมอว่า. "-. มันเป็นไปอย่างอบอุ่นและน่า") หัวเราะ เล่าเรื่องตลก นำความสนใจของผู้อื่นเพื่อสิ่งที่ดีในชีวิต - ความงามของพระอาทิตย์ขึ้นหรือดอกไม้, ความจริงที่ว่าเที่ยวบินของคุณมาถึงในเวลาอาหารกลางวันที่ดีในการลิ้มรส,การเข้าถึงการรักษาพยาบาลและยาเมื่อคุณไม่ได้รู้สึกดี (คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ชีวิตเป็นเหมือนก่อนที่เราจะมีทั้งหมด meds ที่ยอดเยี่ยมที่เรามีตอนนี้.)
ต่อไปใช้เวลาสักครู่จะเพลิดเพลินไปกับคนที่อยู่ในชีวิตของคุณ โดยหยุดของพนักงานต้อนรับของคุณหรือโต๊ะผู้ร่วมงานและถามว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขา - สิ่งที่พวกเขาทำอย่างนั้นก็สนุก?หรือใช้ร่วมกันเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ - บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่น่าสนใจหรือตลกที่เกิดขึ้นกับคุณ เชิญเพื่อนร่วมงานไปรับประทานอาหารกลางวัน - ไม่ได้ที่จะพูดคุยทางธุรกิจ แต่เพียงเพื่อสนทนาและเพลิดเพลินไปกับเวลาน้อยด้วยกัน (คุณอาจจำเป็นต้องให้พวกเขามีบริบท - ". ฉันไม่ต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ anthing เฉพาะผมแค่คิดว่ามันจะสนุกที่จะไปคว้ากัดกินด้วยกัน.")
และสุดท้ายทำสิ่งที่คุณชอบ - ตอบแทนความรู้สึกของคุณถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆ พูดคุยเดินมื้อกลางวันและเพลิดเพลินไปกับแสงแดดบนผิวของคุณ ฟังบางเพลงที่ผ่อนคลายสำหรับห้านาที (ด้วยตาของคุณปิด) กินช็อคโกแลตหนึ่งจูบเฮอร์ชีย์และปล่อยให้ละลายในปากของคุณ ให้คู่สมรสของคุณกอดยาวเป็นพิเศษและจูบเมื่อคุณเห็นพวกเขาในคืนนี้ จี้หรือต่อสู้กับบุตรหลานของคุณไปนอนครึ่งชั่วโมงเร็วกว่าปกติและต้องใช้เวลานานทำน้ำอุ่น สิ่งที่คุณชอบ - รวมสนุกกันในวันของคุณ มันทำให้ชีวิตจำนวนมากสนุกมากขึ้น!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต้องการรีเฟรชลบจิตใจของฉันทุกปัญหาของฉันยกเลิกความผิดของฉันทั้งหมด และบันทึกช่วงเวลาความสุข

ทุกวันเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ หายใจลึก ๆ และเริ่มอีกครั้ง


แบบที่สามเพื่อสนุกกับชีวิตมากกว่าจะปฏิบัติพฤติกรรมบางอย่างที่สร้างการโต้ตอบในเชิงบวก ยิ้ม ตอบคำถามหรือคำทักทายกับโทนเสียงบวก (มากกว่า grunt หรือลบข้อคิดเห็น) ชมเชยผู้อื่น (หากเป็นไปได้ สามารถกำหนดเป็นคุณสามารถ "ฉันชอบเสมอที่" "ฉันรักวิธีคุณได้ตกแต่งสำนักงานของคุณ — ดังนั้นอบอุ่น และเชิญ") หัวเราะ แจ้งเรื่องตลก นำของคนอื่นให้ความสนใจกับสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตซึ่งความงามของพระอาทิตย์ขึ้นหรือดอกไม้ ความจริงที่เที่ยวบินมาถึงเวลา ลิ้มรส อาหารกลางวันอย่างไรดี การเข้าถึงการรักษาพยาบาลและค่ายาเมื่อคุณไม่สบาย (คิดว่า เกี่ยวกับชีวิตเป็นเหมือนก่อนเรามีเวชภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมทั้งหมด เรามีตอนนี้)
ถัดไป เข้ากับคนในชีวิตของคุณ หยุด โดยโต๊ะพนักงานต้อนรับของหรือของเพื่อนร่วมงานของคุณ และถามว่า มีวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขา — ไม่ได้ทำที่สนุก หรือใช้ร่วมกันเกี่ยวกับวันหยุดของคุณซึ่งบอกเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจ หรือตลกที่เกิดขึ้นกับคุณ เชิญเพื่อนร่วมงานไปกินข้าว — ไม่พูดคุยธุรกิจ แต่เพียงเพื่อสนทนา และเพลิดเพลินกับเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ กัน (คุณอาจต้องการให้บริบทคือ "ไม่อยากจะพูดคุยเกี่ยวกับ anthing ที่ระบุได้ ฉันคิดว่า มันจะสนุกไปหยิบกัดกินกัน ")
และสุด ท้าย ทำสิ่งที่คุณเพลิดเพลินกับตัวรางวัลท่าน แม้เป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆ พูดคุยเดินอาหารกลางวัน และเพลิดเพลินไปกับแสงแดดบนผิวของคุณ ฟังเพลงผ่อนคลาย 5 นาที (ด้วยตาของคุณปิด) กินจูบช็อคโกแลต Hershey หนึ่ง และปล่อยให้มันละลายในปากของคุณ ให้คู่สมรสฮักขนาดยาวพิเศษ และจูบเมื่อคุณดูคืนนี้ จี้ หรือต่อสู้กับเด็กของคุณ ไปนอนครึ่งชั่วโมงเร็วกว่าปกติ และใช้เวลาอาบน้ำนาน ร้อน สิ่งที่คุณเพลิดเพลินกับตัวรวมความสนุกสนานในวันนั้น มันทำให้ชีวิตสนุกมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันต้องการรีเฟรชความคิดของผมลบปัญหาของผมทั้งหมดเรียกคืนความผิดพลาดของผมทั้งหมดและบันทึกช่วงเวลาแห่งความสุข ที่

ทุกวันเป็นการเริ่มต้นใหม่ทำให้ท่านแทบต้องหยุดหายใจลึกๆและเริ่มต้นอีก ครั้ง


วิธีที่สามที่จะเพลิดเพลินใจไปกับชีวิตมากขึ้นก็คือการปฏิบัติลักษณะการทำงานบางอย่างที่บุญธรรมการโต้ตอบในเชิงบวก รอยยิ้ม ตอบคำถามหรือคำทักทายพร้อมด้วยโทนสีด้วยเสียงในเชิงบวก(มากกว่าความคิดเห็นลำคออย่างหรือลบ)ช่วยเพิ่มความสมบรูณ์แบบอื่นๆ(เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้เฉพาะตามที่คุณสามารถ"ฉันชอบที่ City Tie .""ผมชอบวิธีการที่คุณมีได้รับการตกแต่งสำนักงานของคุณ - ก็มีความอบอุ่นและเต็มไปด้วยการเชื้อเชิญ")หัวเราะ บอกเรื่องขำขันประจำวัน นำความสนใจของผู้อื่นในเรื่องในเชิงบวกที่ในชีวิต - ความงดงามของพระอาทิตย์ตกดินหรือดอกไม้ที่ความเป็นจริงที่ว่าเที่ยวบินของท่านมาถึงในช่วงเวลาอาหารกลางวันรสชาติที่ดีเยี่ยมได้อย่างไรความสะดวกสบายในการเข้าถึงของยาและการบำบัดทางการแพทย์เมื่อคุณไม่ได้ความรู้สึกได้ดี(คิดว่าเกี่ยวกับเรื่องที่ว่าชีวิตก็เป็นเหมือนกับก่อนที่เราจะมี meds น่ามหัศจรรย์ใจทั้งหมดที่เรามีอยู่ในขณะนี้)
ถัดไปใช้ช่วงเวลาเพื่อการเพลิดเพลินใจไปกับผู้คนในชีวิตของคุณ. หยุดที่เคาน์เตอร์แผนก' s ของพนักงานต้อนรับหรือเพื่อนร่วมงานและสอบถามว่าในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของเขา - เขาทำอย่างนั้นเป็นเรื่องที่สนุกหรือใช้ร่วมกันในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเกี่ยวกับ - บอกเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือที่เกิดขึ้นกับคุณ การเชิญเพื่อนร่วมงานที่เป็นอาหารมื้อกลางวัน - ไม่พูดทางธุรกิจแต่เพียงเพื่อการ Chat และเพลิดเพลินใจไปกับช่วงเวลาที่ร่วมกัน (คุณอาจจำเป็นต้องให้เฉพาะที่ - "ผมไม่ต้องการพูดถึงเรื่อง anthing เฉพาะ ผมคิดว่ามันอาจจะเป็นความสนุกสนานไปสำหรับทานอาหารด้วยกัน")
และสุดท้ายคือทำอะไรบางอย่างที่ท่านเพลิดเพลินใจไปกับ - รางวัลสัมผัสของคุณได้หากเป็นเพียงเรื่องเล็ก คุยเดินที่อาหารกลางวันและเพลิดเพลินใจไปกับแสงอาทิตย์ที่อยู่บนผิวของคุณ ฟังดนตรีที่เพลิดเพลินใจบางส่วนสำหรับห้านาที(พร้อมด้วยตาของคุณปิด) กินจูบช็อกโกแลตของหนึ่ง Hershey ' s Chocolate World และปล่อยให้ละลายในปากของคุณ ช่วยให้คู่สมรสของคุณจูบและโอบยาวเป็นพิเศษเมื่อคุณดูเขาในคืนนี้ จี้หรือต้องใช้ความพยายามของคุณพร้อมด้วยเด็กๆเข้านอนเร็วกว่าครึ่งชั่วโมงกว่าปกติและใช้เวลานานฝักบัวน้ำร้อนที่ ไม่ว่าท่านเพลิดเพลินใจไปกับ - มีบางความสนุกสนานในวันของท่าน มันทำให้ชีวิตการทำงานมีความเพลิดเพลินใจมากยิ่งขึ้น