Strength exercises make your muscle

Strength exercises make your muscles stronger. Even small increases in strength can make a big difference in your ability to stay independent and carry out everyday activities, such as climbing stairs and carrying groceries. These exercises also are called "strength training" or "resistance training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแกร่ง แม้ขนาดเล็กเพิ่มความแข็งแรงสามารถทำให้เกิดความแตกต่างในความสามารถของคุณจะอยู่เป็นอิสระ และดำเนินกิจกรรมประจำวัน ปีนบันได และแบกอาหาร ออกกำลังกายเหล่านี้จะเรียกว่า "ฝึกความแข็งแรง" หรือ "ฝึกอบรมความต้านทาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรง แม้เพิ่มขึ้นเล็ก ๆ ในความแข็งแรงสามารถทำให้ความแตกต่างใหญ่ในความสามารถของคุณที่จะอยู่เป็นอิสระและดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการปีนบันไดและถือร้านขายของชำ การออกกำลังกายเหล่านี้จะเรียกว่า "การฝึกอบรมแรง" หรือ "ฝึกอบรมความต้านทาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กำลังฝึกให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรง เพิ่มขนาดเล็กในความแข็งแรงสามารถทำให้ความแตกต่างใหญ่ในความสามารถของคุณที่จะอยู่อิสระ และมีกิจกรรมทุกวัน เช่น ปีนบันได และขนของมา แบบฝึกหัดเหล่านี้จะเรียกว่า " การฝึก " หรือ " แรงความต้านทานการฝึกอบรม