It is possible to improve muscle st

It is possible to improve muscle strength and balance irrespective of age, but in
order for this to be effective in preventing falls and to be performed safely, it must
be sufficiently challenging to and progressive for the individual.27 This can be best
ensured by employing professionals trained to deliver specialist falls prevention
exercise programmes, as they can appropriately assess individuals at the outset of any
intervention, adapt exercises where necessary and ensure participants are progressing
at the right level, for example, by advising on the right number of repetitions and the
use of support (eg. hand holds on chairs) progressing to no support

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จำเป็นต้องปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลโดยไม่คำนึง ถึงอายุ แต่ในมันต้องสั่งนี้จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตก และ ที่จะดำเนินการอย่างปลอดภัยสามารถท้าทายพอไป และก้าวหน้าสำหรับ individual.27 นี้ได้ดีที่สุดด้วยการใช้ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมเพื่อจัดส่งผู้เชี่ยวชาญการป้องกันตกออกกำลังกาย โปรแกรมเหมาะสมสามารถประเมินบุคคลที่มือของแทรกแซง ปรับการออกกำลังกายจำเป็น และให้ผู้เรียนมีความก้าวหน้าระดับเหมาะสม เช่น โดยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับหมายเลขของการทำซ้ำและใช้สนับสนุน (เช่นการเก็บมือบนเก้าอี้) ความก้าวหน้าจะไม่มีการสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลโดยไม่คำนึงถึงอายุ
แต่ในการสั่งซื้อสำหรับที่จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการหกล้มและที่จะดำเนินการได้อย่างปลอดภัยนั้นจะต้องเป็นสิ่งที่ท้าทายพอและมีความก้าวหน้าสำหรับ
individual.27
นี้สามารถที่ดีที่สุดมั่นใจโดยการจ้างงานมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมในการส่งมอบผู้เชี่ยวชาญตกป้องกันโปรแกรมการออกกำลังกายที่พวกเขาเหมาะสมสามารถประเมินบุคคลที่เริ่มใด ๆ แทรกแซงปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายที่จำเป็นและให้แน่ใจว่าผู้เข้าร่วมประชุมมีความคืบหน้าในระดับที่เหมาะสมตัวอย่างเช่นโดยการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับจำนวนที่เหมาะสมของการเกิดซ้ำและการใช้งานของการสนับสนุน (เช่น. มือถือบนเก้าอี้) ความคืบหน้าในการสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลโดยไม่คำนึงถึงอายุ แต่ในการสั่งซื้อสำหรับ
นี้จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการหกล้มและที่จะดำเนินการอย่างปลอดภัย มันเป็นความท้าทายและความก้าวหน้า
สำหรับ individual.27 นี้สามารถที่ดีที่สุด
มั่นใจ โดยอาศัยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการหกล้ม
โปรแกรมการออกกำลังกายเช่นที่พวกเขาสามารถที่จะประเมินบุคคลเริ่มแรกของ
การแทรกแซง , ปรับการฝึกที่จำเป็นและให้ผู้เรียนมีความก้าวหน้า
ระดับใช่เช่นโดยการแนะนำจำนวนของ repetitions และ
ใช้สนับสนุน ( เช่นมือถือบนเก้าอี้ ) ไม่มีการสนับสนุนอยู่