There are two things you should kno

There are two things you should know one, sleeping sleep more ,weight less It’s true. Being short on sleep can really affect your weight while you weren’t sleeping, your body cooked up a perfect recipe for weight gain. Sleep is like nutrition for the brain. Most people need sleep between 7 and 9 hours each night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีสองสิ่งที่คุณควรรู้ หนึ่งนอนหลับมากขึ้น น้ำหนักน้อยกว่าจะเป็นจริง อยู่สั้นปสามารถจริง ๆ มีผลต่อน้ำหนักของคุณขณะที่คุณไม่ได้นอนหลับ ร่างกายสุกค่าสูตรเหมาะสำหรับน้ำหนักได้ ปเช่นสารอาหารสำหรับสมองได้ คนส่วนใหญ่ต้องการนอน 7 และ 9 ชั่วโมงในแต่ละคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีสองสิ่งที่คุณควรรู้หนึ่งนอนหลับนอนหลับมากขึ้นน้ำหนักน้อยมันเป็นความจริงที่มี เป็นสั้น ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับจริงๆจะมีผลต่อน้ำหนักของคุณในขณะที่คุณไม่ได้นอนหลับร่างกายของคุณปรุงขึ้นเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก การนอนหลับเป็นเหมือนโภชนาการสำหรับสมอง คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องนอนหลับระหว่างวันที่ 7 และ 9 ชั่วโมงในแต่ละคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีอยู่สองสิ่งที่คุณควรรู้ นอนหลับ น้ำหนักลดก็จริง การขาดการนอนหลับจะมีผลต่อน้ำหนักของคุณในขณะที่คุณไม่ได้นอน ร่างกายของคุณปรุงขึ้นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก นอนเหมือนโภชนาการสำหรับสมอง คนส่วนใหญ่ต้องนอนระหว่าง 7 และ 9 ชั่วโมงในแต่ละคืน