Vitamin E benefits the body by acti

Vitamin E benefits the body by acting as an antioxidant, and protecting vitamins A and C, red blood cells, and essential fatty acids from destruction. Research from decades ago suggested that taking antioxidant supplements, vitamin E in particular, might help prevent heart disease and cancer. However, newer findings indicate that people who take antioxidant and vitamin E supplements are not better protected against heart disease and cancer than non-supplement users. Many studies show a link between regularly eating an antioxidant rich diet full of fruits and vegetables, and a lower risk for heart disease, cancer, and several other diseases. Essentially, recent research indicates that to receive the full benefits of antioxidants and phytonutrients in the diet, one should consume these compounds in the form of fruits and vegetables, not as supplements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินอีประโยชน์ร่างกาย โดยทำหน้าที่เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระ และปกป้องวิตามิน A และ C เลือด และกรดไขมันจำเป็นจากการถูกทำลาย วิจัยจากทศวรรษที่ผ่านมาแนะนำว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอีโดยเฉพาะ อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตาม การค้นพบใหม่บ่งชี้ว่า คนที่เสริมวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระมีไม่ดีป้องกันจากโรคหัวใจและโรคมะเร็งมากกว่าผู้ใช้ที่ไม่ใช่อาหารเสริม การศึกษาจำนวนมากแสดงการเชื่อมโยงระหว่างเป็นประจำรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอุดมไปด้วยอาหารของผลไม้ และผัก และความเสี่ยงต่ำกว่าโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคอื่น ๆ หลาย หลัก การวิจัยล่าสุดบ่งชี้ว่า จะได้รับประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจากพืชอาหาร หนึ่งควรใช้สารเหล่านี้ในรูปแบบของผลไม้และผัก ไม่เป็นอาหารเสริม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินอีเป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและปกป้องวิตามิน A และ C เซลล์เม็ดเลือดแดงและกรดไขมันที่จำเป็นจากการถูกทำลาย การวิจัยจากทศวรรษที่ผ่านมาชี้ให้เห็นว่าการเสริมสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามผลการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าคนที่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีเป็นที่ได้รับการคุ้มครองที่ดีกว่ากับโรคหัวใจและโรคมะเร็งกว่าผู้ใช้ที่ไม่ใช่อาหารเสริม การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมออาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ อีกหลาย เป็นหลักงานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าจะได้รับผลประโยชน์เต็มรูปแบบของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารในอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งควรกินสารเหล่านี้ในรูปแบบของผักและผลไม้ไม่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน E ประโยชน์ร่างกายโดยทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปกป้องวิตามิน A และ C เซลล์เม็ดเลือดแดง และกรดไขมันที่จำเป็นจากการทำลาย งานวิจัยจากทศวรรษที่ผ่านมา พบว่า การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี โดยเฉพาะอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามข้อมูลใหม่ พบว่า คนที่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีอาหารเสริมไม่ดีขึ้น ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งสูงกว่าผู้ใช้เสริมไม่ หลายการศึกษาแสดงการเชื่อมโยงระหว่างรับประทานอาหารอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเต็มรูปแบบของผักและผลไม้ และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคอื่น ๆ เป็นหลัก ,งานวิจัยล่าสุดระบุว่าได้รับประโยชน์เต็มของสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients ในอาหาร ควรบริโภคสารเหล่านี้ในรูปแบบของผักและผลไม้ เป็นอาหารเสริม