Keep the load as close to your body

Keep the load as close to your body as possible. If the load is large and cannot be placed between your knees as they are bent, bend at the hips and waist with your knees relaxed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้โหลดใกล้เคียงกับร่างกายของคุณได้ ถ้าโหลดมีขนาดใหญ่ และไม่อยู่ระหว่างหัวเข่าของคุณเป็นรัฐบาล งอสะโพกและเอวกับเข่าของคุณผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้โหลดใกล้เคียงกับร่างกายของคุณเป็นไปได้ ถ้าโหลดที่มีขนาดใหญ่และไม่สามารถวางอยู่ระหว่างหัวเข่าของคุณที่พวกเขาจะงอโค้งที่สะโพกและเอวกับหัวเข่าของคุณผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้โหลดใกล้ร่างกายของคุณเป็นไปได้ ถ้าโหลดมีขนาดใหญ่และไม่สามารถวางไว้ระหว่างเข่าของคุณเท่าที่พวกเขาจะโค้งงอที่สะโพกและเอวกับเข่าของคุณผ่อนคลาย