Introducing kids to a healthy lifes

Introducing kids to a healthy lifestyle can be a challenge in our fast food, video game laden society. Thirty minutes once a week in P.E. class isn’t nearly enough to maintain the cardiovascular system, much less keep an overall healthy bodyweight. One thing that P.E. class has right through is that classes are fun and they allow kids to socialize. The Fit Express’ FIT-4-Kids exercise program along with their specially made kids exercise equipment gives kids what they need and want.
So little Johnny’s not thrilled about running 30 minutes on a treadmill? It’s already hard enough for adults, who understand the importance, to exercise on a consistent basis. I’ve trained children, I can tell you from experience they get distracted and bored even easier. Introducing health and wellness at an early age is important and it’s up to us to give them a fun option.
There many ways kids can get physical exercise from after-school sports, jungle gyms, park, recreational centers, kids gyms. However, most of these don’t consist of a strict program (that doesn’t feel strict ) that makes them do at least 30 minutes of continuous cardiovascular exercise and also includes functional strength training using complete range of motion for all of the body’s muscle groups. The FIT-4-kids exercise program contains the key aspects of the fitness and provides cardio and strength exercises in a safe, fun and sociable way.
Fluid Interval Training (i.e. FIT) works very similar to circuit training. Exercise machines (each working different muscle groups) are placed in a circle or other arrangement. Every 2 minutes a central timer goes off and everybody switches to a different machine that they do continuously for the next 2 minutes. This allows multiple muscle groups to be worked simultaneously, the heart rate stays up, and it doesn’t get boring. Two minute timer’s just a suggestion; custom workouts can be easily created.
Worried about kids exercise equipment being dangerous? Don’t be! FIT is extremely safe! What do sport, rec. centers, parks, and jungle gyms all haven common? They all allow kids to do uncontrolled movement, on their own, with minimal supervision. Running around, kicking, jumping, swinging-there’s lots of potential for muscle and joint injuries! Kid’s don’t have a motor coordination to perform the unassisted exercises like squats, pull-ups, etc. with proper form and technique. Even when they could do these exercises, it’s not fun for them and they don’t have the patience or enjoy repetition sets. FIT is perfect, it’s continuous and it doesn’t require concentration or slow/boring movement.
Unlike most gym equipment you’re familiar with, FIT-4-Kids doesn’t use bulky machines with weight stacks, it uses Fit Express’ kids hydraulic fitness equipment. By pushing or pulling oil through hydraulic cylinders to create resistance it provides an extremely smooth fluid movement that is much safer and kid-friendly. Never worry about dropping a weight stack, pushing or pulling too far, or hurting joints. You can pause at any point during the movement! And unlike most gym equipment with hard-to-understand seating levers and controls, the FIT4Kids machines are smaller (for children 4’ to 5’9) with fixed seating and control arms. An easy-to-reach lever that controls if the exercise is harder (more strength) or easier/faster (more cardio) is the only option. So they can just get on and go!
Call your local kids gyms, recreational centers, school, and ask them if they have a FIT-4-Kids circuit! Visit www.FitExpress.com for more information.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำสำหรับเด็กเพื่อสุขภาพได้ความท้าทายในอาหารอย่างรวดเร็ว วิดีโอเกมรับภาระสังคม 30 นาทีเมื่อในบริษัทพีอีชั้นไม่เกือบเพียงพอที่จะรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด เก็บ bodyweight มีสุขภาพโดยรวมมากน้อย สิ่งหนึ่งที่บริษัทพีอีคลาสถึงจะว่า เรียนสนุก และจะอนุญาตให้เด็กเข้าสังคม พอดีเอ็กซ์เพรสของเด็กพอดี 4 ออกกำลังกายโปรแกรมพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายของเด็กพิเศษทำให้เด็กสิ่งที่พวกเขาต้องการ และต้อง จอห์นนี่น้อยมากของไม่ตื่นเต้นเกี่ยวกับการทำงาน 30 นาทีบน treadmill หรือไม่ อยู่หนักพอสำหรับผู้ใหญ่ ผู้เข้าใจความสำคัญ การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ ผมเคยฝึกเด็ก ฉันสามารถบอกคุณได้จากประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับเบื่อได้ง่าย และต้องคอยกังวล แนะนำสุขภาพช่วงอายุเป็นสิ่งสำคัญ และมันขึ้นอยู่กับเราเพื่อให้พวกเขาสนุกเลือก มีหลายวิธีที่เด็กจะได้รับทางกายภาพออกกำลังจากกีฬาหลังเลิกเรียน ป่ายิม สวน ศูนย์นันทนาการ ยิมเด็ก อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่เหล่านี้ไม่ประกอบด้วยโปรแกรมอย่างเข้มงวด (ที่ไม่รู้สึกเข้มงวด) ที่ทำให้พวกเขาทำการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที และยัง มีการฝึกอบรมแรงงานโดยใช้ช่วงของการเคลื่อนไหวของกลุ่มกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับเด็ก 4 พอดีประกอบด้วยแง่มุมที่สำคัญของการออกกำลังกาย และช่วยให้หัวใจและออกกำลังกายวิธี สนุก และปลอดภัยกันเอง Fluid ช่วงฝึกอบรม (เช่นพอดี) ทำงานคล้ายกับวงจรฝึก เครื่องออกกำลังกาย (แต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทำงาน) อยู่ในวงการหรือจัดการอื่น ๆ ทุก ๆ 2 นาทีจับเวลากลางไป และทุกคนสลับกับเครื่องอื่นที่ทำอย่างต่อเนื่องนาที 2 ถัดไป นี้ช่วยให้กล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ จะทำงานพร้อมกัน พักอัตราการเต้นหัวใจ และมันไม่ได้น่าเบื่อ เวลาสองนาทีของเพียงแค่แนะนำ ออกกำลังกายแบบกำหนดเองสามารถถูกสร้างได้ง่าย ห่วงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเด็กอยู่อันตราย ไม่ พอดีมีความปลอดภัยมาก อะไรทำกีฬา คอร์ศูนย์ สวนสาธารณะ และป่าโรงยิมทั้งหมดสวรรค์ทั่วไป พวกเขาทั้งหมดให้เด็กต้องอพยพย้าย ในการดูแลตนเอง มีน้อยที่สุด ทำงานรอบ เตะ กระโดด ควงมีของมากมายศักยภาพสำหรับกล้ามเนื้อและข้อต่อบาดเจ็บ เด็กไม่มีการประสานงานที่มอเตอร์ทำบรรยายการออกกำลังกายเช่นกาย pull-ups ฯลฯ พร้อมแบบฟอร์มที่เหมาะสมและเทคนิค แม้ไม่ออกกำลังกายเหล่านี้ ไม่สนุกสำหรับพวกเขา และพวกเขาไม่มีความชำนาญ หรือเพลิดเพลินกับชุดซ้ำ พอเหมาะ มันเป็นอย่างต่อเนื่อง และมันไม่จำเป็นต้องใช้สมาธิหรือเคลื่อนไหวช้า/เบื่อ ซึ่งแตกต่างจากส่วนใหญ่อุปกรณ์คุณคุ้นเคยกับ เด็กพอดี 4 ไม่ใช้เครื่องจักรขนาดใหญ่ มีน้ำหนักกอง ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายไฮดรอลิกเด็กที่พอดีเอ็กซ์เพรส' โดยผลักดัน หรือดึงน้ำมันผ่านถังไฮโดรลิคเพื่อสร้างความต้านทาน จะให้ความราบรื่นมากเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยมาก และเป็นมิตร กับเด็ก ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการวางกองซ้อนน้ำหนัก ผลักดัน หรือดึงไกลเกิน หรือมากมายรอยต่อ คุณสามารถหยุดที่จุดใด ๆ ในระหว่างการเคลื่อนไหว และแตกต่างจากส่วนใหญ่อุปกรณ์ที่นั่งยากที่เข้าใจกลไกและการควบคุม เครื่อง FIT4Kids มีขนาดเล็ก (สำหรับเด็ก 4' ไป 5'9) กับแผ่นดินที่นั่งและควบคุมถาวร การคานเข้าพักที่ควบคุมว่าการออกกำลังกายหนัก (อย่างแรง) หรือง่าย/เร็วขึ้น (เพิ่มเติมหัวใจ) เป็นตัวเลือกเดียว เพื่อ ให้พวกเขาสามารถเพียงรับไป โทรคุณยิมเด็กท้องถิ่น ศูนย์นันทนาการ โรงเรียน และถามพวกเขาหาก พวกเขามีวงจรสำหรับเด็ก 4 พอดี เยี่ยมชม www.FitExpress.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนะนำเด็กที่จะมีสุขภาพดีสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายในอาหารอย่างรวดเร็วของเราวิดีโอเกมภาระสังคม สามสิบนาทีสัปดาห์ละครั้งในระดับ PE ไม่เพียงพอที่จะรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดมากน้อยให้มีสุขภาพดีน้ำหนักโดยรวม สิ่งหนึ่งที่ระดับ PE มีสิทธิผ่านคือว่าการเรียนจะสนุกและพวกเขาช่วยให้เด็กที่จะเข้าสังคม โปรแกรม Fit ด่วน FIT-4-เด็กออกกำลังกายพร้อมกับเด็กของพวกเขาทำพิเศษอุปกรณ์การออกกำลังกายจะช่วยให้เด็กสิ่งที่พวกเขาต้องการและต้องการ.
เล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นจอห์นนี่ไม่ตื่นเต้นเกี่ยวกับการทำงาน 30 นาทีบนลู่วิ่งหรือไม่? มันเป็นเรื่องยากพออยู่แล้วสำหรับผู้ใหญ่ที่เข้าใจความสำคัญของการออกกำลังกายบนพื้นฐานที่สอดคล้อง ฉันได้รับการฝึกอบรมเด็กผมสามารถบอกคุณได้จากประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับฟุ้งซ่านและเบื่อง่ายยิ่งขึ้น แนะนำสุขภาพและความงามในวัยเด็กเป็นสิ่งสำคัญและมันขึ้นอยู่กับเราที่จะให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่สนุก.
มีเด็กหลายวิธีที่จะได้รับจากการออกกำลังกายกีฬาหลังเลิกเรียน, โรงยิมป่าสวนสาธารณะศูนย์สันทนาการโรงยิมเด็ก แต่ส่วนใหญ่ของเหล่านี้ไม่ประกอบด้วยโปรแกรมที่เข้มงวด (ที่ไม่ได้รู้สึกอย่างเข้มงวด) ที่ทำให้พวกเขาทำอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างต่อเนื่องและยังรวมถึงการฝึกความแข็งแรงการทำงานโดยใช้ช่วงที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวทั้งหมดของกล้ามเนื้อของร่างกาย กลุ่ม พอดี-4-เด็กโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีลักษณะสำคัญของการออกกำลังกายหัวใจและให้ความแข็งแรงและการออกกำลังกายในที่ปลอดภัยสนุกและเข้ากับคนง่าย.
การฝึกอบรมช่วงของไหล (เช่น FIT) ทำงานคล้ายกับการฝึกอบรมวงจร เครื่องออกกำลังกาย (แต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อทำงานที่แตกต่างกัน) จะอยู่ในวงกลมหรือการจัดเรียงอื่น ๆ ทุก 2 นาทีจับเวลากลางไปปิดสวิทช์และทุกคนไปยังเครื่องที่แตกต่างกันที่พวกเขาทำอย่างต่อเนื่องต่อไปอีก 2 นาที นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อกลุ่มหลายที่จะทำงานไปพร้อม ๆ กันอัตราการเต้นของหัวใจอยู่เสมอและจะไม่ได้รับน่าเบื่อ จับเวลาสองนาทีเป็นเพียงข้อเสนอแนะ; การออกกำลังกายที่กำหนดเองสามารถสร้างได้ง่าย.
กังวลเกี่ยวกับเด็กอุปกรณ์การออกกำลังกายเป็นอันตรายหรือไม่? อย่า! FIT มีความปลอดภัยมาก! ทำอะไรกีฬา REC ศูนย์สวนสาธารณะและโรงยิมป่าสวรรค์ทั้งหมดเหมือนกัน? พวกเขาทั้งหมดจะช่วยให้เด็กที่จะทำการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองกับการดูแลน้อยที่สุด วิ่งไปรอบ ๆ เตะกระโดดแกว่ง-มีจำนวนมากที่มีศักยภาพสำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและร่วมกัน! เด็กไม่ได้มีการประสานงานมอเตอร์ที่จะดำเนินการออกกำลังกายที่ไม่มีใครช่วยเหลือเช่น squats ดึงอัพ ฯลฯ ด้วยรูปแบบที่เหมาะสมและเทคนิค แม้ในขณะที่พวกเขาสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ก็ไม่สนุกสำหรับพวกเขาและพวกเขาไม่ได้มีความอดทนหรือเพลิดเพลินกับชุดซ้ำ FIT เป็นที่สมบูรณ์แบบก็อย่างต่อเนื่องและไม่จำเป็นต้องมีความเข้มข้นหรือช้า / การเคลื่อนไหวที่น่าเบื่อ.
ซึ่งแตกต่างจากอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่คุณคุ้นเคยกับ FIT-4-เด็กไม่ได้ใช้เครื่องที่มีขนาดใหญ่กองน้ำหนักก็ใช้เด็ก Fit ด่วน อุปกรณ์ออกกำลังกายไฮโดรลิค โดยการผลักดันหรือดึงน้ำมันผ่านกระบอกไฮโดรลิเพื่อสร้างความต้านทานจะให้การเคลื่อนไหวของเหลวเรียบมากที่มีความปลอดภัยและเป็นมิตรกับเด็ก ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการวางกองน้ำหนักผลักดันหรือดึงไกลเกินไปหรือทำร้ายข้อต่อ คุณสามารถหยุดที่จุดใด ๆ ในระหว่างการเคลื่อนไหว! และแตกต่างจากอุปกรณ์ออกกำลังกายมากที่สุดกับที่ยากต่อการเข้าใจคันที่นั่งและการควบคุมเครื่อง FIT4Kids มีขนาดเล็ก (สำหรับเด็ก 4 'เพื่อ 5'9) ที่มีที่นั่งถาวรและการควบคุมแขน คันโยกที่ง่ายต่อการเข้าถึงที่ควบคุมถ้าออกกำลังกายเป็นเรื่องยาก (ความแข็งแรงมากขึ้น) หรือง่ายขึ้น / เร็วขึ้น (หัวใจมากขึ้น) เป็นตัวเลือกเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาก็สามารถได้รับในและไป!
เรียกเด็กในท้องถิ่นของคุณโรงยิม, ศูนย์สันทนาการโรงเรียนและถามพวกเขาหากพวกเขามี FIT-4-เด็กวงจร! เยี่ยมชม www.FitExpress.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนะนำเด็กให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายในอาหารอย่างรวดเร็วของเรา สังคมหนัก เกมวิดีโอ 30 นาที อาทิตย์ละครั้ง ในชั้นเรียนวิชาพละไม่ได้เกือบพอที่จะรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่าว่าแต่ให้ bodyweight สุขภาพโดยรวม สิ่งหนึ่งที่ได้ถูกผ่านวิชาพละเรียนคือ เรียนสนุก และอนุญาตให้เด็กที่จะเข้าสังคมพอดี fit-4-kids ด่วนโปรแกรมการออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายเป็นพิเศษเด็กให้เด็ก ๆสิ่งที่พวกเขาต้องการและต้องการ .
น้อยดังนั้น จอห์นนี่ ไม่ค่อยชอบวิ่ง 30 นาทีบนลู่วิ่ง ? มันก็ยากพอสำหรับผู้ใหญ่ ที่เข้าใจความสำคัญ ออกกำลังกาย บนพื้นฐานที่สอดคล้องกัน ผมเคยฝึกเด็กผมสามารถบอกคุณจากประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับฟุ้งซ่านและเบื่อง่ายยิ่งขึ้น แนะนำสุขภาพและสุขภาพที่อายุต้นเป็นสิ่งสำคัญและมันขึ้นอยู่กับเราที่จะให้พวกเขามีตัวเลือกสนุก
มีหลายวิธีที่เด็กสามารถได้รับการออกกำลังกายจากกีฬาหลังเลิกเรียน จังเกิ้ลยิม , สวนหย่อม , ศูนย์กีฬาและนันทนาการเด็กยิม . อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของเหล่านี้ไม่ประกอบด้วยโปรแกรมที่เข้มงวด ( ที่ไม่ค่อยเข้มงวด ) ที่ทำให้พวกเขาทำอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดและการฝึกความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการทำงานโดยใช้ช่วงที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายกล้ามเนื้อกลุ่ม การ fit-4-kids โปรแกรมการออกกำลังกาย ประกอบด้วยประเด็นหลักของฟิตเนสและให้หัวใจและการออกกำลังกายความแข็งแรงปลอดภัยสนุกและเข้ากับคนง่าย .
ช่วงเวลาการฝึกอบรมของเหลว ( เช่นพอดี ) ทำงานคล้ายกับการฝึกแบบวงจร เครื่องออกกำลังกาย ( แต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อทำงานที่แตกต่างกัน ) จะถูกวางไว้เป็นวงกลมหรือข้อตกลงอื่น ๆ ทุก 2 นาที จับเวลากลางไปและทุกคนสลับเครื่องที่แตกต่างกันที่พวกเขาอย่างต่อเนื่องในอีก 2 นาทีนี้จะช่วยให้กลุ่มกล้ามเนื้อหลาย ๆที่จะทำงานพร้อมกัน , อัตราการเต้นหัวใจอยู่เสมอ และไม่เบื่อ สองนาที จับเวลา เป็นแค่คำแนะนำ ; การออกกำลังกายที่กำหนดเองสามารถสร้างขึ้นได้อย่างง่ายดาย .
เป็นห่วงเด็กอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เป็นอันตราย ? ไม่ ! พอดีมีความปลอดภัยมาก อะไรที่ศูนย์กีฬา , บันทึก , สวนสาธารณะ , และจังเกิ้ลยิมทั้งหมดยังร่วมกัน ?พวกเขาทั้งหมดให้เด็กๆทำเคลื่อนไหวไม่ได้รับการควบคุม ตนเองกับการดูแลน้อยที่สุด วิ่ง , เตะ , การกระโดด , แกว่งมีมากที่มีศักยภาพสำหรับกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บร่วมกัน ! ไม่เด็กก็มี มอเตอร์ ประสานงาน ดำเนินการ unassisted แบบฝึกหัดเช่น squats , ดึง UPS , ฯลฯ ด้วยรูปแบบที่เหมาะสมและเทคนิค แม้เมื่อพวกเขาสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้มันไม่สนุกสำหรับพวกเขาและพวกเขาไม่ได้มีความอดทนหรือเพลิดเพลินกับชุดซ้ำ พอดีกับที่สมบูรณ์แบบ มันเป็นอย่างต่อเนื่องและไม่ต้องใช้สมาธิ หรือเคลื่อนไหวช้าน่าเบื่อ / .
ซึ่งแตกต่างจากโรงยิมส่วนใหญ่อุปกรณ์ที่คุณคุ้นเคยกับการ fit-4-kids ไม่ได้ใช้เกะกะเครื่องกับกองน้ำหนัก ใช้พอดีด่วน ' เด็กไฮโดรลิค อุปกรณ์ฟิตเนส .โดยผลักหรือดึงน้ำมันผ่านกระบอกไฮดรอลิเพื่อสร้างความต้านทานให้เรียบมากของเหลวเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยกว่ามาก และเด็กที่เป็นมิตร ไม่เคยกังวลเกี่ยวกับการวางกองน้ำหนักผลักดันหรือดึงที่ไกลเกินไป หรือปวดข้อ คุณสามารถหยุดที่จุดใด ๆในระหว่างการเคลื่อนไหว และแตกต่างจากอุปกรณ์โรงยิมส่วนใหญ่เข้าใจยากนั่งคันและการควบคุมการ fit4kids เครื่องจักรขนาดเล็ก ( สำหรับเด็ก 4 ' 5 ' 9 ) ยึดที่นั่งและควบคุมแขน ง่ายต่อการเข้าถึงก้านที่ควบคุม ถ้าออกกำลังกายหนัก ( แรงมาก ) หรือง่าย / เร็ว ( หัวใจ ) ก็เป็นทางเลือกเดียว เพื่อให้พวกเขาสามารถไปบนและไป !
โทรท้องถิ่นของคุณเด็กยิม ศูนย์โรงเรียน , นันทนาการ , และถามพวกเขาหากพวกเขามีวงจร fit-4-kids ! เข้าเยี่ยมชม www.fitexpress .











com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม