Sleep late can cause negatively aff

Sleep late can cause negatively affect the trough body several reasons. First of all effect is about your learning. If you do not sleep enough, your learning will be worse. You cannot concentrate and pay attention in class while you are learning because you are sleepy. In addition, going to bed late can cause your abilities such as decision, listening or learning get lower. In addition effect is you will be hungry at night because you don’t sleep much enough for yourself. Ghrelin hormone will flow during the night and you will be hungry. Finally effect is it can cause you look older than you are your skin cannot produce cortisol hormone which also produce collagen. Collagen helps your skin brightly. However, you should sleep more than seven hours to have good health. Because health is not for sale, if you want, do it by yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนดึกทำให้ส่งผลตัวรางหลายสาเหตุ แรกของทั้งหมดมีผลเกี่ยวกับการเรียนรู้ ถ้าคุณไม่นอนหลับเพียงพอ การเรียนจะแย่ คุณไม่มีสมาธิ และความสนใจในชั้นเรียนในขณะที่คุณกำลังเรียนรู้ เพราะจะง่วงนอน นอกจากนี้ ไปนอนดึกอาจทำให้ความสามารถของคุณเช่นการตัดสินใจ การฟัง หรือการเรียนได้ต่ำกว่า นอกจากนี้ ผลคือ คุณจะหิวในตอนกลางคืนเนื่องจากคุณไม่นอนมากเพียงพอสำหรับตัวคุณเอง ฮอร์โมน Ghrelin จะไหลในตอนกลางคืน และคุณจะไม่หิว สุดท้าย ผลคือมันสามารถสาเหตุที่คุณดูเก่ากว่าคุณผิวไม่สามารถผลิตฮอร์โมน cortisol ซึ่งยัง ผลิตคอลลาเจนได้ คอลลาเจนช่วยให้ผิวสดใส อย่างไรก็ตาม คุณควรนอนหลับให้มีสุขภาพที่ดีกว่าเจ็ดชั่วโมง เนื่องจากสุขภาพไม่ขาย ถ้าคุณต้องการ ทำ ด้วยตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนดึกสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายด้วยเหตุผลหลายราง ครั้งแรกของผลกระทบทั้งหมดเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ของคุณ หากคุณไม่ได้นอนหลับพอเรียนรู้ของคุณจะแย่ลง คุณไม่สามารถมีสมาธิและความสนใจในชั้นเรียนจ่ายในขณะที่คุณกำลังเรียนรู้เพราะคุณง่วงนอน นอกจากนี้จะไปนอนดึกสามารถก่อให้เกิดความสามารถของคุณเช่นการตัดสินใจการฟังหรือการเรียนรู้ได้รับลดลง นอกจากนี้ในผลคือคุณจะหิวเวลากลางคืนเพราะคุณไม่นอนมากพอสำหรับตัวคุณเอง ฮอร์โมน ghrelin จะไหลในช่วงกลางคืนและคุณจะหิว ผลกระทบในที่สุดมันสามารถทำให้คุณดูแก่กว่าที่เป็นผิวของคุณไม่สามารถผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอซึ่งยังผลิตคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยให้ผิวของคุณสดใส อย่างไรก็ตามคุณควรนอนหลับมากกว่าเจ็ดชั่วโมงที่จะมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพไม่ขายถ้าคุณต้องการทำมันด้วยตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนดึกจะทำให้มีผลเสียต่อร่างกายอย่างหลายประการ แรกของผลกระทบทั้งหมดเกี่ยวกับการเรียนรู้ของคุณ หากคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอ การเรียนรู้ของคุณจะเลวร้ายลง คุณไม่สามารถมีสมาธิและตั้งใจเรียนขณะที่คุณกำลังเรียนรู้เพราะคุณจะง่วง นอกจากนี้ จะนอนดึกก็เพราะความสามารถของคุณ เช่น การตัดสินใจ การฟังหรือการเรียนรู้จะลดลงนอกจากนี้ ผลก็คือคุณจะหิวตอนกลางคืน เพราะคุณไม่นอนพอสำหรับตัวคุณเอง กรีลินฮอร์โมนจะไหลในช่วงกลางคืนและคุณจะหิว ในที่สุด ผลคือ มันสามารถทำให้คุณดูแก่กว่าคุณเป็นผิวของคุณไม่สามารถผลิต cortisol ฮอร์โมนที่ผลิตคอลลาเจน คอลลาเจน ช่วยให้ผิวของคุณสดใส อย่างไรก็ตามคุณควรจะนอนพักมากกว่า 7 ชั่วโมง เพื่อ มี ดี สุขภาพ เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าคุณต้องการทำมันด้วยตัวคุณเอง