คือ ส่วนตัวเวลาอยู่ในอากาศร้อน ๆ อบ

คือ ส่วนตัวเวลาอยู่ในอากาศร้อน ๆ อบอ้าวมาก ๆ แล้วจะปวดหัวง่ายมาก ก็เลยพยายามเลี่ยงอย่างฟิตเนสที่ ๆ เคยไปเนี่ย เค้าไม่ค่อยเปิดพัดลมหรือว่าแอร์นะ เพราะต้องการให้เหงื่อออก
แต่ฉันอยู่ในอากาศแบบนั้นไม่ได้นาน มันหายใจไม่ออกจริง ๆ เรื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยตัดทิ้งไป แต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาเยอะ ๆ นี่ เกิดจากที่จะมีขนมกินในมื้อดึก ๆ ตลอด
ทำให้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 โล พอรู้สึกตัวก็พยายามไม่ซื้ออะไรเพื่อเอามากินตอนดึกละ ฉันควรทำยังไงดี ?

Because I want to sweat
But I was in the air that is not long, it can't breathe really about exercising in fitness เลยตัด away. But what makes up a lot of weight increase. Due to have a snack to eat supper. All
.Weight up from the original 1-2 Kg. When I came to my senses, I try not to buy anything for it and eat it at night. What should I do?!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คือส่วนตัวเวลาอยู่ในอากาศร้อนๆ อบอ้าวมากๆ แล้วจะปวดหัวง่ายมากก็เลยพยายามเลี่ยงอย่างฟิตเนสที่ๆ เคยไปเนี่ยเค้าไม่ค่อยเปิดพัดลมหรือว่าแอร์นะเพราะต้องการให้เหงื่อออกแต่ฉันอยู่ในอากาศแบบนั้นไม่ได้นานมันหายใจไม่ออกจริงๆ เรื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยตัดทิ้งไปแต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาเยอะๆ นี่เกิดจากที่จะมีขนมกินในมื้อดึกๆ ตลอด ทำให้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 โลพอรู้สึกตัวก็พยายามไม่ซื้ออะไรเพื่อเอามากินตอนดึกละฉันควรทำยังไงดี เนื่องจากต้องการเหงื่อ แต่ผมอยู่ในอากาศที่ไม่นาน มันไม่หายใจจริง ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายในฟิตเนสเลยตัดไป แต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นค่อนข้างมาก กำหนดให้เป็นอาหารว่างกินซุปเปอร์ ทั้งหมด .น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 กิโลกรัม เมื่อฉันมาถึงความรู้สึกของฉัน ฉันพยายามไม่ซื้ออะไรมัน และกินในเวลากลางคืน ฉันควรทำอะไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คือส่วนตัวเวลาอยู่ในอากาศร้อน ๆ อบอ้าวมาก ๆ แล้วจะปวดหัวง่ายมากก็เลยพยายามเลี่ยงอย่างฟิตเนสที่ ๆ เคยไปเนี่ยเค้าไม่ค่อยเปิดพัดลมหรือว่าแอร์นะ
มันหายใจไม่ออกจริง ๆ ๆ นี่เกิดจากที่จะมีขนมกินในมื้อดึก ๆ ตลอด
ทำให้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 โล ฉันควรทำยังไงดี? เพราะผมต้องการที่จะมีเหงื่อออกแต่ผมอยู่ในอากาศที่ไม่นานก็ไม่สามารถหายใจจริงเกี่ยวกับการออกกำลังกายในการออกกำลังกายเลยตัดออกไป แต่สิ่งที่ทำให้มากขึ้นของน้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื่องจากจะมีขนมขบเคี้ยวที่จะกินอาหารมื้อเย็น ทั้งหมดน้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 กก เมื่อฉันมาถึงความรู้สึกของฉันฉันพยายามที่จะไม่ซื้ออะไรให้มันและกินมันในเวลากลางคืน สิ่งที่ฉันควรจะทำอย่างไร ?!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความส่วนตัวเวลาอยู่ในอากาศร้อนจะไม่มีอบอ้าวมากแล้วจะปวดหัวง่ายมากก็เลยพยายามเลี่ยงอย่างฟิตเนสที่จะเคยไปเนี่ยเค้าไม่ค่อยเปิดพัดลมหรือว่าแอร์นะเพราะต้องการให้เหงื่อออก
แต่ฉันอยู่ในอากาศแบบนั้นไม่ได้นานมันหายใจไม่ออกจริงจะเรื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยตัดทิ้งไปแต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาเยอะจะนี่เกิดจากที่จะมีขนมกินในมื้อดึกจะตลอด
ทำให้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 โลพอรู้สึกตัวก็พยายามไม่ซื้ออะไรเพื่อเอามากินตอนดึกละฉันควรทำยังไงดี ?

เพราะผมต้องการที่จะเหงื่อ
แต่ฉันอยู่ในอากาศที่ไม่ยาวก็หายใจไม่ออกจริงๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายในฟิตเนสเลยตัดออกไป แต่สิ่งที่ทำให้มากขึ้นของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจาก มีขนมให้กินเป็นอาหารว่าง ทั้งหมดค่ะ น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 กิโลกรัม เมื่อผมรู้สึกตัว ผมพยายามไม่ซื้ออะไรมันและกินมันในเวลากลางคืน สิ่งที่ฉันควรทำอย่างไร ? !