Defining exactly what a healthy die

Defining exactly what a healthy diet is when it comes to preventing hair loss can be a little more complex. Principally, the main vitamins, minerals, and nutrients that one must ingest in some form to maintain healthy hair are vitamin A, all B vitamins-particularly vitamins B-6 and B-12, folic acid, biotin, vitamin C, vitamin E, copper, iron, zinc, iodine, protein of course, silica, essential fatty acids (EFA’s, formerly known as vitamin F) and last but not least one must consume water.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กำหนดว่าอาหารเพื่อสุขภาพคือการป้องกันผมร่วงมีน้อย หลัก หลักวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารว่า หนึ่งต้องกินในแบบฟอร์มการรักษาสุขภาพเส้นผมมีวิตามินทั้งหมด B วิตามินโดยเฉพาะวิตามินบี 6 และ B-12 กรดโฟลิก โบโอติน วิตามินซี วิตามินอี ทองแดง เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน โปรตีนหลักสูตร ซิลิก้า กรดไขมันจำเป็น (efa ของ EFAS เดิม เรียกว่าวิตามิน F) และสุดท้าย แต่ไม่น้อยหนึ่งต้องกินน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การกำหนดสิ่งที่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือเมื่อมันมาถึงการป้องกันการสูญเสียผมอาจจะเป็นที่ซับซ้อนมากขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลักวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่หนึ่งจะต้องเข้าไปในร่างกายในรูปแบบบางอย่างเพื่อรักษาสุขภาพเส้นผมที่มีวิตามิน A, B ทุกวิตามินโดยเฉพาะวิตามินบี 6 และบี 12 กรดโฟลิกไบโอติน, วิตามินซี, วิตามินอี ทองแดง, เหล็ก, สังกะสีไอโอดีนโปรตีนแน่นอนซิลิกากรดไขมันที่จำเป็น (EFA ของเดิมเรียกว่าวิตามิน F) และสุดท้าย แต่ไม่น้อยกว่าหนึ่งต้องใช้น้ำ