Golden Turtle Immersing in Water (Y

Golden Turtle Immersing in Water (Yang) Buffalo

Emerging from Water(Yin)

1. Wider Standard Stance - Energizer Breath (9-18x).

2. Inhale - Pack Anus/Kidneys - Fold Fists & Forearms against Upper Arms

to Chest-Round Back-Sink Chest.

3. Exhale - Drop Buttocks - Bend forward dropping Head with Back straight

horizontal to floor.

4. Keep Forearms folded onto Upper Arms – Open Armpits - Elbows

touching Knees - Flatten Back.

5. Yang Position: Lock Sacrum aligned to Spine - Open Knees – Sink Body

into Hips, Knees, Feet & Ground (Tuck in Chin). Lock Neck - Touch Elbows

to Knees.

6. Inhale and pack Navel, Middle & Lower Abdomen.

7. Inhale and pack Perineum - Tighten Genitals.

8. Inhale and pack tilted Sacrum (Pull up Genitals).

9. Inhale and pack tilted T-11, Kidneys, Adrenals.

10. Inhale & pack C-7, inflate Neck & Head, clench Teeth.

11. Inhale and pack Crown and entire Back - Hold.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เต่าสีทองแช่ในน้ำ (หยาง) ควาย

โผล่ออกมาจากน้ำ (หยิน)

1 กว้างมาตรฐานท่าทาง - เพิ่มพลังลมหายใจ (9-18x)

2. หายใจเข้า - ทวารหนั​​กแพ็ค / ไต - พับกำปั้น&แขนกับแขน

ที่หน้าอกรอบหลังอ่างหน้าอก

3. หายใจออก - วางก้น -. งอไปข้างหน้าลดลงหัวกับด้านหลังตรง

แนวนอนกับพื้น

4ให้พับแขนลงบนแขน - รักแร้เปิด - ข้อศอกหัวเข่า

สัมผัส - แผ่กลับ

5. ตำแหน่งหยาง: sacrum ล็อคสอดคล้องกับกระดูกสันหลัง - หัวเข่า - เปิดจมร่างกาย

ในสะโพกหัวเข่าเท้า&พื้นดิน (เหน็บในคาง) ล็อคคอ - ข้อศอก

เข่าสัมผัส

6. หายใจเข้าและแพ็คสะดือกลางท้องลดลง&.

7 หายใจเข้าและแพ็ค perineum -. กระชับอวัยวะเพศ

8หายใจเข้าและแพ็ค sacrum เอียง (ดึงอวัยวะเพศ).

9 หายใจเข้าและแพ็คเอียงเสื้อ 11, ไต, adrenals.

10 สูด&แพ็ค-7, ขยายคอ&หัวปล้ำฟัน.

11 หายใจเข้าและมงกุฎแพ็คและด้านหลังทั้งหมด - ถือ




.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เต่าทองที่แช่ในน้ำ (ยาง) ควาย

มาจากน้ำ (ยิน)

1 ท่าทางมาตรฐานกว้าง - Energizer ลม (9-18 x) .

2 สูด -ทวารหนักชุดไต - พับอยู่รอดผีดิบ Forearms &กับแขน

ไปรอบหน้าอกหลังอ่างหน้าอก

3 หายใจออก -บั้นท้ายหล่น - โค้งไปข้างหน้าวางหัวกับหลังตรง

แนวนอนกับพื้น

4 Forearms ให้พับลงบนแขน –เปิด Armpits - ข้อ

สัมผัสหัวเข่า - แผ่กลับ

5 ยางตำแหน่ง: ชิดล็อค Sacrum กระดูกสันหลัง -เปิดเข่า – จมตัว

เข้าสะโพก เข่า เท้า&ล่าง (Tuck ในชิ้น) ล็อกคอ - สัมผัสข้อ

ให้เข่า

6 สูดดม และแพ็คสะดือ กลาง&ต่ำกว่าช่องท้องด้วย

7 สูดดม และแพ็ค Perineum - กระชับอวัยวะ

8 สูดและชุดยืด Sacrum (ดึงขึ้นอวัยวะ)

9 สูดและชุดยืด T-11 ไต Adrenals.

10 สูด&ชุด C 7 พองคอ&หัว clench ฟัน

11 สูดดม และแพ็คคราวน์และทั้งหลัง - จัดเก็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สีทองเต่าจุ่มในน้ำ(ยาง)ควาย

เกิดขึ้นมาจากน้ำ(เจ้าแม่กวนอิม)

1 . มาตรฐานการดำเนินนโยบายการเงินกว้าง - Energizer หายใจ 9-18 X ).

2 . ดูด - ชุดหูรูด/ไต - พับหมัด&แขนท่อนล่างให้เสมอกับหน้าอกส่วนบนแขน

เพื่อ chest-round back-sink .

3 . หายใจออก - ลดลงก้น - ก้มตัวไปข้างหน้าลงหัวพร้อมด้วยกลับไปตรง

แนวนอนกับพื้น.

4รักษาระดับของแขนท่อนล่างให้เสมอพับลงบนส่วนบนแขน - เปิดให้บริการบริเวณใต้วงแขน - ข้อศอก

เข่าแตะ - แบนกลับ.

5 ตำแหน่งยางล็อค sacrum ตรงกับแนวกระดูกสันหลังยืด - เปิดให้บริการเข่า - อ่างล้างหน้าในร่างกาย

สะโพกเข่าฟุต&(ท่าเข่าแตะอกในจีน) ล็อคคอ - คลุกคลี

เข่า.

6 . ดูดกล้ามเนื้อท้องส่วนกลาง&ต่ำกว่าชุดและ.

7 . ดูดและ Service Pack perineum - ขันองคชาต.

8Service Pack และดูดเมื่อเอียงแผ่นดิสก์ sacrum (ดึงองคชาต)

9 ดูดและ Service Pack T - 11 เมื่อเอียงแผ่นไต adrenals .

10 . ดูด&ชุด C - 7 เป่าลมคอ&ขบเขี้ยวเคี้ยวฟันหัว.

11 . Service Pack และดูด Crown และทั้งหมดกลับไป - ค้างไว้.