And, as a review, the main aspects

And, as a review, the main aspects of Zen practice are:

(1) Meditating, while focusing on the breath. In this process, one ideally directs one’s awareness on the navel area, which is considered to be the energy center of the body. One can meditate alone or with others in a hall (called zendo) set aside for meditation.

(2)While sitting in meditation, one observes the mind. One does not try to interfere with thoughts. Instead one just lets them arise and depart, while being aware of them.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และ เป็นความเห็น ด้านหลักการปฏิบัติเซน:(1) meditating ในขณะเดียวกันประกอบด้วย ในกระบวนการนี้ หนึ่งห้องนำจิตสำนึกของบริเวณสะดือ ซึ่งถือเป็นศูนย์กลางพลังงานของร่างกาย หนึ่งสามารถนั่งสมาธิคนเดียว หรือ กับผู้อื่นในฮอลล์ (เรียกว่า zendo) ที่ตั้งไว้สำหรับการทำสมาธิ(2) ในขณะที่นั่งสมาธิ หนึ่งคำนึงถึงจิตใจ หนึ่งพยายามที่จะรบกวนความคิด แทน หนึ่งเพียงช่วยให้พวกเขาเกิด และขา ออก ในขณะที่การระมัดระวังของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และเป็นความคิดเห็นที่เป็นประเด็นหลักของการปฏิบัติเซนคือ(1) การนั่งสมาธิในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจ ในขั้นตอนนี้หนึ่งในความนึกคิดชี้นำการรับรู้ของคนในพื้นที่สะดือซึ่งถือว่าเป็นศูนย์กลางพลังงานของร่างกาย หนึ่งสามารถนั่งสมาธิคนเดียวหรือกับคนอื่น ๆ ในห้องโถง (เรียกว่า Zendo) การตั้งสำรองสำหรับการทำสมาธิ. (2) ในขณะที่การทำสมาธินั่งอยู่ในหนึ่งสังเกตใจ หนึ่งไม่พยายามเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความคิด แต่เพียงหนึ่งช่วยให้พวกเขาเกิดขึ้นและออกในขณะที่รู้ของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และเป็นการทบทวน ประเด็นหลักของการฝึกเซน :

( 1 ) นั่งสมาธิในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจ ในขั้นตอนนี้ หนึ่งซึ่งชี้นำของความตระหนักในบริเวณสะดือ ซึ่งถือเป็นศูนย์พลังงานของร่างกาย หนึ่งสามารถนั่งสมาธิคนเดียวหรือกับคนอื่น ๆในฮอลล์ ( เรียกว่าเซนโดะ ) ไว้สำหรับการทำสมาธิ .

( 2 ) ขณะนั่งสมาธิ หนึ่งสังเกตจิตใจไม่พยายามไปยุ่งกับความคิด แทนเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง ให้พวกเขาลุกขึ้นและออกในขณะที่การรับรู้ของพวกเขา .